Pool pentru femeile gravide

Cuprins:

Beneficiile de formare
conținut
Cum de a alege un bazin?
Ce să ia la piscina?
video

Medicii au descoperit ca lipsa de activitate fizică poate duce la toxicitate, slăbiciunea forței de muncă, femei și chiar amenințarea de avort spontan. Acesta este motivul pentru care piscina exercită în timpul sarcinii - nu este un moft, ci o necesitate vitală. Aproape toate gravidă recomanda inot, dar nu neapărat înainte de clase ar trebui să se consulte medicul lor.

Inotul este bun pentru excretor si sistemul cardiovascular, imbunatateste circulatia sangelui a întregului organism

Beneficiile de formare

Inotul este bun pentru excretor si sistemul cardiovascular, imbunatateste circulatia sangelui a întregului organism. La Aqua se aplică de construcții exerciții, care se dezvolta muschii implicati la naștere. Apa ameliorează sistemul musculo-scheletice, in special a coloanei vertebrale. Acest lucru este valabil mai ales în a doua jumătate a sarcinii.
Piscina - este o sarcină atraumatic bine pe tot corpul femeilor. Aceasta crește rezistența, care pot fi utile în timpul travaliului. Stay relaxează și reduce tensiunea în piscină, bun pentru sistemul nervos.
Atunci când practica exploatație respirație scufundări, și va avea nevoie cu siguranta o femeie cu încercări zadarnice. Combinația de scufundare cu anumite exerciții vor ajuta copilul să se întoarcă cu susul în jos în timpul unei poziții pelviana, chiar și în etapele ulterioare ale sarcinii. Clase în apa va permite mamei să se simtă mediul în care este în creștere și în curs de dezvoltare pentru copii, o simt mai bine pentru ea.

Contraindicații gravide pentru a vizita piscina:

toxicoza puternic vărsături;
alergic la mirosul de clor;
pierderi de sarcină constantă;
orice izolare sau sângerare;
recurente crampe dureri in timpul sau dupa clasa acestora;
exacerbarea tuberculozei;
diverse boli inflamatorii acute;
boli de sânge;
apendicita cronica;
psoriazis sau alte boli de piele.

Combinația de scufundare cu anumite exerciții vor ajuta copilul să se întoarcă cu susul în jos în timpul unei poziții pelviana, chiar si in timpul sarcinii tarziu

Cum de a alege un bazin?

Femeile gravide nu este cel mai bine pentru a merge la un bazin regulat. Din fericire, aproape toate școlile astăzi în curs de pregătire pentru naștere clase acolo în apă. Cel mai bine este de a alege este clase „specializate“, în compania femeilor să fie distractiv și plină de satisfacții.
Pool este mai bine pentru a alege cu mare sau apă curentă. Poate necesita un certificat medical, acesta trebuie să fie înțeles.
Atunci când alegeți un instructor trebuie să se uite la modul în care el se comportă în timpul antrenamentului. Dacă el dă doar instrucțiuni generale și nu arata ca acestea sunt realizate, este mai bine să abandoneze un antrenor. De - instructor foarte bun poate alege chiar și un program personalizat pentru fiecare mame viitoare și monitorizează întotdeauna dacă femeile efectua în mod corect anumite exerciții.

Ce să ia la piscina?

costume de baie (costume de baie de construcții nu vă puteți cumpăra, puteți lua doar un pic mai mult dimensiune);
certificat medical;
papuci de cauciuc cu tălpi canelate fără tocuri, astfel încât să nu alunece pe țiglă;
prosop;
gel de dus;
capac de cauciuc;
uscător de păr;
sac pentru rufe;
o gustare ușoară (un mar sau biscuiti). Dupa piscina se dezvolta de obicei un apetit, iar dreptul de alimente sănătoase sunt greu de găsit;
apă potabilă.

Pool pentru video gravidă

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit