Pot să fac baie gravidă?

Este vara timpul de vacanță, iar căldura și a venit la el. Te face să vrei să apuca de treabă în răcoarea plăcută a mării ... Dar dacă ești într-o mare anticipare a copilului, se pune întrebarea dacă este posibil ca femeile gravide să înoate, nu ar fi de înot periculoase pentru fat?

Înot pentru femeile gravide: beneficiu sau rau?

Beneficiile de înot în rezervoare, în special în apa de mare, fapt recunoscut pentru femeile insarcinate.

Sol apă de mare și de temperare are un efect tonic asupra organismului. Cufundarea în rezervor, corpul uman cedează căldură pentru apă. Prin acest organism accelerat reacții biochimice (metabolism, excreția urinară, de scădere a zahărului din sânge). Amplificarea și reacțiile biochimice au loc in placenta, circulația sângelui fetal este îmbunătățită și uterului, crește concentrația de oxigen din vasele cordonului ombilical. În amatorii de scăldat practică de respirație, întărirea mușchilor implicați la naștere. În apă, relaxați-vă la nivelul coloanei vertebrale și a articulațiilor, sunt afectate de greutatea crescută a femeii gravide. Femeile insarcinate, înot în mod regulat în iazuri, în a doua și a treia semestre, probleme mai rare tensiunii arteriale și edem. În plus, clipocitul valurilor, mersul pe pietricele, seascapes frumos efect benefic asupra stării psihologice a femeilor în stat.

Înainte de a vă întâlni în vacanță, asigurați-vă că să se consulte un ginecolog, care conduce sarcina. Există mai mulți factori de ce femeile gravide nu pot înota. Desigur complicat de sarcină, la începutul și sfârșitul anilor termenii săi, placenta diligența scăzută, tensiune arterială ridicată, riscul de avort spontan - aici este o listă de probleme care nu sunt numai de înot, dar chiar și călătorii lungi sunt nedorite. În cazul în care interdicția în vacanță nu alegeți să părăsească locul cu cea mai mică schimbările climatice.

Cum să se scalde gravidă?

Înainte de înot în mod direct să se răcească la umbră 10-15 minute. Înota în apă poate fi la o temperatură sub 22 ° C, datorită posibilității de convulsii. Femeile insarcinate de multe ori sufera de ei, ca nivelul de calciu in sange a fost redus. Sezonul de plajă începe în 15 minute, crescând treptat timpul de staționare în apă. Nu înota sub razele puternice ale soarelui - cel mai bun timp pentru tratamente de apă - până la 11 și după 17 ore. Când se simt obosit de înot, apa și se lasă restul. După finalizarea baie nu este necesară pentru a părăsi imediat plaja - relaxeaza-te timp de douăzeci de minute, ștergeți cu un prosop, ține cald.

locuri de înot

Nu mai puțin important este tema, unde puteți înota gravidă. Nu orice lac poate fi în siguranță pentru mamă. Primul lucru pe care ar trebui să caute atunci când aleg un rezervor - puritatea sa. Piele - un corp a cărui permeabilitate este foarte mare. Asigurați-vă că ați selectat în iaz nu este evacuat deșeuri industriale. Fiți atenți la rapoartele privind stațiile epidemiologice Prezența în apa de microbi patogeni. Imunitatea gravidă deja redusă, astfel încât riscul de a contracta dizenterie, holeră, rotavirus, virusul de stomac în ele de multe ori mai mare. Înot în apă stagnantă, este mai bine să nu facă.

Înot în piscină

Dacă sunteți interesat, este posibil ca femeile gravide să înoate în piscină, răspunsul este fără echivoc. Chiar au nevoie! Dar cu un avertisment: dacă medicul dumneavoastră vă dă permisiunea de a face acest lucru.

Vi se va cere să aducă un certificat de autorizare de la piscina de medic și districtul ginecolog. Bazine de înot, în general, ideale, deoarece acestea sunt curățate cu ajutorul cel mai mic conținut de clor. Înscrieți-vă în clase speciale pentru femeile gravide. Pentru tine, antrenorul va alege un set de exerciții bazate pe cursul sarcinii. În plus, în timpul clasă va fi mereu sub supravegherea asistente medicale.

Sperăm că sejurul dvs. va fi de neuitat! Bucurați-vă de o baie, dar nu uitați să aibă grijă de tine și copilul nenăscut!

Distribuiți pe rețelele sociale: