Este posibil ca femeile gravide să înoate în mare, într-un râu sau lac

Video: Cum să învețe să înoate

Video: Noi sari în apă, înot, stropire cu apa si Nastya Vova

Poziția femeilor de vară fierbinte în întrebarea frecvent întrebat: „Este posibil ca femeile gravide să înoate în apă deschisă?“. Piscina este de ajutor pentru mama insarcinate si copilul ei. Dar totul depinde de unde și cum să înoate, precum și asupra stării de sănătate a femeii gravide.

Când înot în apă deschisă este contraindicată

Există o serie de condiții în care femeile din poziția nu poate înota, fie în mare sau într-un râu sau într-un alt corp de apă. Din fericire, câteva dintre ele:

• avort spontan Amenințare.
• Eșecul de col uterin.
• Placenta previa.
• disponibilitate infecții ale sistemului genito-urinar.

În aceste cazuri, procedurile de apă sunt contraindicate, iar sarcina se pot bucura doar de vacanță în umbră pe plajă.

Pot să înoate în mare

Despre utilizarea apei de mare este scris foarte mult. Nu este nimic mai bun în vreme caldă decât să se arunce în mare rece și răcoritoare și relaxați-vă pe valuri de pompare. Apa sărată este bogat în minerale naturale și are un efect pozitiv asupra întregului organism. Dovedit efect benefic asupra pielii scăldat. O briza mării întărește perfect sistemul imunitar si serveste ca o metoda de prevenire a răcelilor de încredere în timpul iernii.

Dar ce putem spune despre viitoarele mame? De asemenea, este util pentru ei la mare, sau dacă aceasta este plină de pericole pentru sănătatea copilului dumneavoastră?

Restul pe mare poate fi gravidă, dar se poate face numai în caz de sănătate deplină. Atunci când se planifică o vacanță, vizita medicul dumneavoastră. Medicul va evalua starea corpului, prezența complicațiilor și pot da sfaturi cu privire la posibilitatea de a merge la mare sau trebuie să aștepte până la nașterea copilului.

Ar trebui să fie luate foarte în serios la alegerea destinațiilor. Dacă ești norocos, și locuiți direct în zona de coastă, iar medicul nu a evidențiat nici o contraindicație pentru înot - se pot bucura în mod regulat tratamente de apă sărată.

Dar dacă sunteți de odihnă ar trebui să fie făcut un drum lung, există o serie de caracteristici care trebuie luate în considerare:

1. excursie mai bine plan pentru primele două trimestre.
2. Alegeți o zonă stațiune cu climat nu fierbinte.
3. Plaja vacanță de la fața locului ar trebui să fie de nisip, iar fundul ei - neted.
4. Apa mării ar trebui să fie calm - țărm perfect potrivit cu o coasă larg sau cu digurile.
5. Zonele de coastă ar trebui să fie echipate cu tot ce este necesar pentru confortul tau: sezlonguri, la adăpost de razele directe ale soarelui, stație de prim ajutor.

Bucurându-se de scăldat mare, nu uitați despre măsurile de siguranță:

• A se evita contactul cu meduze. Multe dintre ele sunt extrem de toxice, chiar și cel mai mic reprezentant al acestor animale pot provoca arsuri grave.
• Nu intra în apa contaminată.
• Nu înota într-o furtună. Femeile gravide pierd de multe ori echilibrul lor, și valuri mari pot contribui doar la acest lucru.
• Nu înota departe de țărm. Chiar dacă aveți o mulțime de experiență pe mare, rămâne în zona, care va putea apela pentru ajutor în caz de nevoie, fără dificultate.
• Apa trece razele ultraviolete ale soarelui, astfel încât înainte de a vă apuca de treabă în mare, nu uitați să se aplice de protecție solară.

Video: Karachai. Cel mai rau lucru din lacul mondial

Este posibil să mergeți la înot în râu

River - un loc minunat și foarte accesibil pentru a rămâne. În căldura femeii gravide nu este dăunător să înoate, și chiar util să-și petreacă timpul în aer liber în iaz rece. Dar, așa cum este cazul cu mare, se poate face numai după consultarea cu un medic ginecolog obstetrician si cu permisiunea lui.

În ciuda faptului că, pentru a se relaxa de râu, probabil, nu va trebui să meargă departe de casă, la alegerea plajei trebuie să fie luate în mod responsabil.

1. Ar trebui să alegeți corpurile de apă care li se permite să înoate și în mod regulat testate pentru bacterii periculoase.
2. Mai bine să-și petreacă timpul pe plajă, având o zonă special desemnată pentru recreere.
3. Du-te la râu ar trebui să fie într-o vreme caldă windless.

Dacă aveți de gând să înoate în apă de râu, nu uita:

• În cazul în care plajele nu sunt disponibile în zona dvs., du-te la râu doar cu deplină încredere că în partea de jos este plat.
• Fiți conștienți de subterani. Ele pot fi de apă în vrac destul de puternic și rece, ceea ce crește riscul de spasme ale membrelor.
• Încearcă să nu înoate departe de plajă și nu înoată singur.

Este posibil să mergeți la înot în lac

Lacul - o apă unică. Ele sunt bine incalzite, nu au curenții reci subacvatice, și mal lor - plat și nisip. Pe de o parte - aceasta este pozitiv momentele care permit viitoare mămici se bucure de o baie confortabil.

dar apă cu temperatură ridicată conduce la dezvoltarea rapidă a agenților patogeni și contaminarea. Ingestia accidentală a unui fluid contaminat poate provoca tulburări intestinale sau boli inflamatorii ale sistemului urogenital.

Amintiți-vă că scoici cu vreme caldă în mod constant să devină sursa unei boli foarte neplăcute - mâncărime inotatorului. Este suficient să rătăcească prin fundul de mică adâncime printre vegetație moale sub apă pentru a prinde un vierme trematod parazitare. În afară de picioare mâncărime intolerabile în locurile de penetrare a parazit, o probabilitate mare de creștere a temperaturii, similar cu bule erupții alergice pe corp si sanatatea precara. Dacă vă decideți să faceți o baie, apoi pentru a preveni pătrunderea cercariile trebuie mai întâi un strat gros de grăsime picioare gresate copil insecte respingător.

important: Înot în lac poate fi gravidă, dar numai în cazul în care există o încredere deplină în iaz curat. Alegerea ca iaz de agrement cu apă stagnantă, cere în avans în San epidemstantsii dacă puteți înota în ea.

Norme de securitate pe apă în timpul sarcinii

Dacă medicul dumneavoastră a permis să înoate, trebuie să vă amintiți să mențină anumite reguli de siguranță:

Video: înot pentru a pierde in greutate. Cum să înoate?

1. Sarcina trebuie să fie dozat. Dacă sunteți obosit, ar trebui să te odihnești.
2. Înot nevoie de un ritm mediu sau lent, vizionarea respirația.
3. Nu înota în cazul în care apa este rece pentru tine. Trebuie să fie o temperatură nu mai mică de 22 ° C
4. La femeile gravide mai susceptibile de a avea convulsii. Prin urmare, înota în apropierea țărmului, și numai în locuri care pot obține partea de jos a picioarelor cu ușurință.
5. Nu intra în apă, dacă nu vă simțiți bine.
6. Ieșind din apă imediat înveliți într-un prosop mare și ștergeți pielea uscată. Deci, vă va salva corpul de radiații ultraviolete, iar corpul tau - de la hipotermie rapidă, plină într-o stare gravidă de infecții ale tractului urinar sau rece.

Urmați aceste reguli simple pentru a rămâne activ în timpul sarcinii a adus doar emoții pozitive.

Mergând la mare, la râu sau lac, pentru a evalua în prealabil beneficiul restului și pericolele pe care le-ar putea confrunta. În caz de îndoială pus excursie la apa la un moment mai favorabil. Cele mai multe de sănătate: și copilul ei viitor!