Nu poți fi gravidă sau înoți?

Dacă vă decideți să mergeți la înot, înainte de a merge să se consulte cu experți. Înota în timpul sarcinii poate fi, nu va avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră și starea de sănătate a viitorului copil, ci dimpotrivă, chiar îmbunătăți, cel mai important, nu uitați despre măsurile de siguranță.

Începe încet, cu sarcini mici, asigurați-vă că organismul nu este supus unor schimbări frecvente de temperatură, înoată încet și nu face nici labagii bruște. Dupa cateva sedinte vei simti îmbunătățirea stării sale de sănătate.

Când vă aflați într-o poziție de a fi mai bine și mai sigur să înoate bras, sau pe spate, dar puteți încerca să aplice orice alt stil, principalul lucru care nu a fost durere în zona pelviană și nu a existat nici un disconfort. Este important de a face accident vascular cerebral lin, atunci corpul tau va primi o sarcină uniformă.