Gimnastica pentru nou-născuți

Apariția copilului în familie - acesta eveniment cu siguranță nobil și plin de bucurie pentru părinți și din primele zile de viață, înțelegem că el are nevoie de comunicare, de îngrijire și atenție. O modalitate de a arăta preocuparea lor pentru sănătatea copilului dumneavoastră sunt gimnastica de zi cu zi și masaj pentru copii. După exercițiu pentru copil - este cheia pentru un stil de viață sănătos, precum și posibilitatea de a dezvolta muschii.

Pentru a începe, ia în considerare regulile de bază ale gimnastica pentru nou-născuți:

• gimnastica si masaj wellness pentru copilul ar trebui să fie efectuată după o oră și jumătate după o masă;
• Toate exercițiile trebuie să fie efectuate încet, ușor și ritmic;
• gimnastica si masaj ar trebui să se facă pe o masă constantă de schimbare;
• Treptat crește masaj și gimnastică;
• în timpul orelor de a comunica cu copilul: zâmbet, vorbesc, cântă cântece;
• În cazul în care un copil acționează în clasă, este probabil că este obosit. În acest caz, ar trebui să se oprească devreme de formare;
• gimnastica si masaj wellness poate fi realizată din primele zile ale vieții copilului.

Acum, să mergem direct la exerciții, care ar trebui să fie făcut prin efectuarea de gimnastica pentru nou-născuți.

Deci, în fiecare zi, la un moment convenabil pentru tine pentru a selecta 15 minute pentru gimnastică. Noi trebuie să înceapă cu un masaj de wellness lumină. Pentru a face acest lucru, efectuați exercițiile în următoarea secvență:

• începe sesiuni cu butoane de masaj. Pentru a face acest lucru, urmați lumina mângâindu fiecare mâner de 4-6 ori fiecare;
• apoi du-te la masaj picioare prin lovirea de 4-6 ori pentru fiecare;
• Acum, o presiune usoara pe tălpile picioarelor, de conducere degetul arătător pe marginea exterioară a piciorului de la calcai la baza degetelor. Repetati exercitiul de 4-6 ori;
• efectua copilul la san mângâindu (4-6 ori), în timp ce nu atinge mamelonul;
• Pune copilul pe burtă, iar mușchii intercostali fac masaj, frecarea ambele mâini la partea din spate a copilului a coloanei vertebrale spre piept. Se repetă de 4-6 ori stroking;
• efectuarea de masaj abdominal, mângâind burta copilului, efectuarea de mișcări circulare de palmier sensul acelor de ceasornic (4-6 ori);
• coloanei vertebrale masaj copilului se face din poziție, situată pe o parte. Nu apăsați tare pe piele, degetul arătător și degetul mare de conducere de-a lungul coloanei vertebrale în direcția gâtului (2-3);
• Apoi, efectuați o mângâind moale din spate (4-6 ori);
• în concluzie efectua mișcări de masaj și fese furnicătură de 4-6 ori.

După ce corpul copilului este incalzit de masaj, puteți continua cu exerciții de gimnastică pentru nou-născut. Pentru a face acest lucru, puneți copilul pe spate și de a efectua următoarele exerciții:

• Vom începe cu exerciții de ridicare variabilă și brațe de coborâre (4-6 ori);
• ridicarea în continuare mânerul sincronă (simultan), de 4 ori pentru fiecare stilou;
• Acum, rasa cu atenție copilul mâner în mână și le-a trecut peste piept. Se repetă de 6 ori;
• rândul său, să-și exercite pe picioare: alternativ ridică și coboară picioarele (4-6 ori);
• îndoiți și îndreptați picioarele copilului până la 5 ori pe fiecare picior;
• substituie mâinile la palmele copilul și să învețe să-l odihnească pe palma unui adult.

Asta e tot ce trebuie sa stiti despre gimnastica pentru copii. După cum puteți vedea, nimic complicat în clasele de acolo, dar folosesc doar un imens! Încearcă-l și vezi prima mână cât de utile aceste exerciții pentru copil!

Mult noroc și sănătate pentru dumneavoastră băiețel dolofan!