Jocuri și exerciții cu o minge pentru copii sub un an

cursuri de gimnastică cu un copil pe mingea - nu este doar distracție interesant și distractiv că bebelușul va fi perceput ca un joc interesant, dar, de asemenea, exerciții utile. Exercitiile regulate pentru copii cu mingea de gimnastică face un efort suplimentar pentru a dezvolta și consolida mușchii copilului în viitor, au un impact pozitiv asupra activității sale motorii: copilul va fi mai ușor de a învăța noi mișcări, să învețe să se așeze, se taraie și de mers pe jos.

Cum să se angajeze în exerciții cu mingea de gimnastică?

Pentru copiii de până la un an greu de imaginat un exercițiu mai potrivită decât jocuri și exerciții de gimnastică cu mingea. Dar că au fost cu adevărat utile și eficiente, părinții trebuie să fie pacient, deoarece toate elementele de gimnastica necesare pentru a se dezvolta lent pe minge pentru copii. Este important să se încerce să se asigure că lecțiile nu sunt plictisitoare pentru copil, și cu răbdare, pas cu pas exerciții.

Start clase și jocuri cu bile pentru copii poate fi la fel de tineri ca și câteva săptămâni. Principalul lucru pe care copilul a fost luat de către timpul de hrănire, somn și trezie. clase de reținere a plății trebuie nu mai devreme de o oră după hrănire.

Prima lecție trebuie să fie scurt și axat pe faptul că copilul folosit la minge, și mama sau tata au învățat să se simtă încrezător, țineți pe copil ea. În timpul prima lecție pe care nu poate deține sau trage copilul de mână sau de picior, ca și articulațiilor în această vârstă este încă prea fragilă.

Mai întâi trebuie să lucreze cu cel mai simplu, cel mai element de bază - copilul este culcat pe burta lui în centrul bilei, iar mama îl deține cu o mână la spate. Este mai bine ca bebelusul era gol, din cauza îmbrăcăminte el poate rămâne pe minge este instabilă. Când și copilul și mama va simți încrezător face acest exercițiu simplu, puteți trece la dezvoltarea de exerciții de bază cu mingea pentru copii.

Dacă în primele clase Prichindelul vor deveni neliniștite, imediat întreruptă. Când exercițiu, încercați pentru a crea o stare de spirit fericit copil, pozitiv, și apoi repede se obisnuieste la minge si va face cu plăcere.

Video: Lecții pe fitball pentru copii până la un an

Complex de exerciții de bază cu o minge pentru copii

Pentru a începe mâna pe exercițiul cel mai simplu: copilul culcat pe burtă, și mama sau tata pune mâna pe spate, ținându-l în timp ce efectuează mișcare legănându: stânga și dreapta, înainte și înapoi, și apoi într-un cerc. Acest exercițiu este foarte util pentru a instrui aparatului vestibular. Dar noi nu ar trebui să-l prea mult timp: asigurați-vă că nu a deranjat copilul.

Pentru următorul exercițiu rândul său, copilul pe partea din spate, ținând mâna pe minge pentru burtă. De asemenea, face mișcarea leagănă și lăsați copilul să se obișnuiască cu noua poziție. O altă variantă a acestui exercițiu se caracterizează prin faptul că copilul trebuie să păstreze mingea cu două mâini stabilite pe piept, și jiggle pe mișcări circulare mingea mai largi (sensul acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic). Acest exercițiu este, de asemenea, sistemul vestibular, foarte bine dezvoltat al copilului.

Un alt exercițiu bazat pe mișcări elastice în sus și în jos, și poate efectua copilul sa culcat pe stomac și pe spate. Pentru a efectua corect acest exercițiu, trebuie să îmbrățișeze copilul de picioare, după cum urmează: glezna de un picior presat între index și degetul mijlociu, și degetul mare incuietoare doua glezna. Apoi, apăsând ușor mâinile pe partea din spate a copilului, aveți nevoie pentru a face o presiune sacadat moale. Odată ce ai ajuns pentru a efectua acest exercițiu în timp ce culcat pe burta lui, intoarce copilul pe spate și se repetă aceleași mișcări de primăvară în sus și în jos. O astfel de forță balansoar copilul cum să lucreze mușchii.

Exerciții cu complexitate ridicată mingii

Pentru mai multe exerciții complexe de gimnastica pentru copii pe minge, puteți continua după ce copilul învață să se așeze și să stăpânească elementele de bază ale precedente. Următoarele exerciții și jocuri cu bile pentru copii este recomandat să se efectueze în 8-9 luni.

Video: Opt pentru minge. Însuși! Exercitarea în dezvoltarea fizică timpurie

Poziția de pornire pentru primul exercițiu - copilul se află burtă pe minge, și se ocupă extins și „imbratisare“ mingea. Mama sau tata deține copilul pentru piciorul inferior cu ambele mâini și role mingea înainte și înapoi. În acest caz, copilul va indoi picioarele la genunchi de fiecare dată caseta și mingea înapoi și să le îndreptați atunci când împinge mingea în afara direcția înainte.

Următorul exercițiu cu o minge pentru copii se face dintr-o poziție predispuse la spate. Țineți copilul de braț, trebuie să-l ridica într-o poziție șezând și mențineți timp de câteva secunde, până când copilul va echilibra pe minge. Apoi, a pus copilul din nou.

Minge de plajă, pentru un copil de până la un an: Video

În cazul în care copilul a început să meargă cu el, puteți face exerciții „roabă“: copilul se odihnește în mâinile mingea lui și mama sau tata a ridicat picioarele și menținut în această poziție pentru câteva secunde. Eforturile copilului se vor concentra pe este de a menține echilibrul.

În cazul în care copilul să învețe să profite brațele de jucărie, aveți posibilitatea să-l învețe un astfel de distractiv și interesant exercițiu: a pus burta copilul pe minge și împrăștie în fața lui câteva jucării. Încercarea de a apuca o jucărie, miez de pâine începe să se rupă departe de minge, mai întâi cu o mână, și în cele din urmă ambele.

Video: Charge cu mingea. exerciții generale de dezvoltare. ritm