Exerciții de dimineață pentru copii de 8 ani

exerciții de dimineață cu Croche - Smeshariki - Jocuri pentru copii: Video

Acest articol dezasamblat pentru copiii cu vârsta 8 ani. La fel ca acestea și multe alte exerciții pentru a consolida mușchii de încărcare a copiilor, de a stimula circulația sângelui și întărirea sistemului imunitar în timpul efectuării lor regulate. Există, de asemenea, luate în considerare de tarifare pentru elevii mai tineri.

Exerciții pentru perceperea taxelor pentru copii (taxa pentru studenții mai tineri) №1

Picioarele ușor îndoite, mâinile trebuie să fie pe centura, coatele înspre înainte. Timpul - piciorul drept este adus în față și pus pe toc, corpul straightens, mâinile pentru a plasa în lateral și în sus. Doi - primavara pe piciorul stâng, a pus la piciorul drept, mâinile plasate pe centura. Mai mult, la fel cu celalalt picior. Se repetă de opt până la șaisprezece ori.

Picioarele lor împreună, mâinile plasate pe centura. Times - te ridici de pe degetele de la picioare. Doi - pentru a reveni la poziția de pornire. Trei - pe tocuri. Patru - la poziția de pornire. Se repetă de opt până la șaisprezece ori.

Picioarele lor mai larg decât umerii, brațele se dizolvă în lateral și în partea de jos. În creștere în sus mâinile, degetele astfel comprimat și decomprimat în pumni. Se repetă de opt până la șaisprezece ori.

Picioare pentru a pune împreună și doar stai jos, se dizolvă în mâinile îndoite de mână, antebrațele ridicați. Îndreptarea picioarele pentru a coborî în jos antebraț. Se repetă de opt până la șaisprezece ori.

Pentru copiii cu vârsta de 8 ani №2

Picioarele lor latimea umerilor, mâinile trebuie să atingă umeri. Timp - patru prelate înainte cu o mișcare circulară umeri înainte. Doi - îndreptare încet continuă într-o mișcare circulară a umerilor. Se repetă mișcarea de patru ori. Apoi, face același lucru cu o mișcare circulară din spate.

Lean înainte, mâinile încerca să atingă degetele de la picioare. Timpul - panta corpului de cotitură spre dreapta, îndoiți un ticălos braț înapoi. Două - la poziția de pornire. Trei și patru - Curbă spre dreapta, împinge un nemernic braț îndreptat înapoi. Aceeași mișcare în direcția opusă. Se repetă până la opt ori.

Stai adânc, pentru a plasa pe lângă picioare, mâinile trebuie să atingă podeaua. Una și două - în poziția de a îndrepta piciorul. Trei și patru - pentru a reveni la poziția de pornire. mișcări repetate de la opt la șaisprezece ori.

Video: exerciții de dimineață pentru copii de 4-5 ani. Exerciții pentru mușchii spatelui. ȘCOALA DE DEZVOLTARE PRECOCE

Pune în afară picioarele, mâinile pentru a plasa în lateral. Una și două - îndoiți lateral. Aceeași mână care deține centura, iar celălalt - se ridică. Trei și patru - să se îndrepte și să se întoarcă la poziția de pornire. După mișcarea repetată în cealaltă direcție. Și astfel de opt ori. Această taxă pentru studenții mai tineri.