Educația fizică pentru copiii de vârstă preșcolară

Video: Educație fizică pentru prescolari 18.10.2014 SC "SEMNAL" partea 2

Atunci când un copil este activ, acesta indică sănătatea și dezvoltarea corespunzătoare. Dar părinții pot fi dificil de a ține evidența tuturor acțiunilor copilului, așa că ar fi bine să direcționeze energia copiilor mici în direcția cea bună. Cel mai bine este de a face acest lucru cu educație fizică de divertisment pentru copii preșcolari.

Interesul în educație fizică trebuie să fie dezvoltate, deoarece doi ani, atunci există o șansă ca nu vor exista probleme cu sistemul musculo-scheletic al copilului în viitor. Vă invităm să ia în considerare un set de exerciții pentru copii de vârste diferite, și să încerce să-l aplice în practică.

Exercitii pentru copii 2-3 ani

Durata de formare - nu mai mult de cinci minute.

Se repetă fiecare exercițiu ar trebui să fie nu mai mult de 4-6 ori, că nu este copilul prea obositoare. Nu ezita să repete exercițiul cu copilul dumneavoastră, atunci acesta va fi un joc interesant pentru el.

„Păsări“

Noi aranja picioarele ușor, moleșit de arme, și ar trebui să atârne de-a lungul corpului. Se diluează mână în mână, fluturând-le și omite. În același timp, se poate face sunete, ceea ce face ca pasărea, copilul va fi interesant.

„Păsări bea“

picioare Pune mai largi decât umerii, mâinile în jos. Se apleacă, mâinile retrași, apoi îndreptă.

"Jumping - galop"

Doar sari liber cu copilul într-un singur loc.

"Claps"

Noi aranja picioarele ușor, brațele în jos, și ar trebui să atârne de-a lungul corpului. Ridicați brațele înainte, bate din palme și omite.

„Înfundate“

Copilul ar trebui în mod arbitrar, apoi face o poluprisedaniya moale, elastic, în loc.

Exercitii pentru copii de 3-4 ani

Durata de formare - nu mai mult de zece minute.

Atunci când copilul crește, este important să se monitorizeze postura corectă. În timpul exercițiului șosete trebuie să fie diluat un pic mai larg decât călcâiul, copilul trebuie să se bazeze pe întreaga suprafață a piciorului. Umerii trebuie sa fie la nivel. Instruiri sunt ținute la 3-4 exerciții pentru 4-6 repetari fiecare.

„Vântul scutură copacii“

Picioare set latimea umerilor, mâinile în jos. Înclinat la o parte, mâinile în sus.

„Am cules de ciuperci“

Noi aranja picioarele ușor, mâinile sunt în partea de jos. Stai jos și trage cules de ciuperci, atunci este necesar să se îndrepte.

„Pliante“

Intinde-te pe spate, cu mâinile libere tale. Pe lângă rostogoli, iar apoi - pe spate.

„Iepurași“

Picioare set latimea umerilor, mâinile în fața pieptului. Noi facem sărituri pe loc, care pot fi alternate cu mersul pe jos.

„Bicicliști“

Întinde-te pe spate, brațe și picioare drepte. Efectuați îndoire și îndreptare genunchii ca și cum ar merge pe o bicicletă. Apoi, fixați picioarele și să se relaxeze.

„Păsările ciugulesc“

Noi aranja picioarele ușor, mâinile sunt în partea de jos. ilustrând Genuflexiuni degetele de la mana „ca un pecks de păsări.“

Exercitii pentru copii 4-5 ani

Durata de formare - nu mai mult de cincisprezece minute.

La această vârstă, să acorde o atenție deosebită dezvoltării piciorului. Faptul este că, în condiții nefavorabile pot fi formate platfus. Începe pregătirea cu un copil dintr-un mic warm-up: în primul rând de mers pe vârful picioarelor, timp de 30 de secunde, apoi pe călcâie.

„Twisturile“

Video: Educația fizică pentru copii de ani de vârstă preșcolară 4-5-6-

Pune-ți picioarele latimea umerilor, mâinile pe centura lui. Asigurați-un viraj la dreapta, se întinde brațele în mână, a reveni la poziția de pornire. Cu toate acestea, vom face pe partea stângă.

"Tilt"

Video: Formare la grădiniță

Ne-am așezat, traversăm picioarele noastre „în limba turcă,“ o mână directă în palma în spatele. Efectuăm îndoire înainte, bate din palme pe podea în fața picioarele lor, bate din palme lui încă o dată cât mai mult posibil, și în cele din urmă bate din palme lui în fața picioare și înapoi în poziția de pornire.

"Roly-poli"

Intinde-te pe spate, cu mâinile pe cap, coatele prezentate. Acesta este pivotat în lateral, și apoi a reveni la poziția de pornire. Apoi, face un viraj la cealaltă parte și înapoi la poziția de pornire.

„Ghemuit cu mingea“

Picioare set paralel, mingea a avut loc în ambele mâini în partea de jos. Genuflexiuni - mingea în mâinile sale drepte în fața ta, păstrați spatele drept, ochii pentru a nu omite. Ne reveni la poziția de pornire.

„Deplasata mingea“

Picioare umăr lățime în afară, ambele brațe sunt coborâte, mingea în mâna dreaptă. Noi ridica ambele mâini înainte. Ceea ce urmează este de a trece mingea la mâna stângă și a reveni la poziția de pornire. Cu toate acestea, repetăm, schimbarea mingea în mâna dreaptă.

Exercitii pentru copii 5-7 ani

Durata de formare - nu mai mult de cincisprezece minute.

La această vârstă, asigurați-vă că corectitudinea respirației copilului. În timpul exercițiilor trebuie să fie făcut în timp ce expirati revenirea la poziția inițială - o respirație.

„Du-te la călcâiul“

Pune-ți picioarele latimea umerilor, brațelor în jos, închide. Backbends, genunchii ușor îndoit, încercați să ajungă la mâna dreaptă la călcâiul piciorului drept. Ne reveni la poziția de pornire. Efectuați aceeași mișcare este necesar pentru brațul și piciorul stâng.

„Caii“

Picioare set latimea umerilor, bratele drept înainte. Ridicați piciorul drept îndoit la genunchi, trăgând nasul în jos, în timp ce accident vascular cerebral ambele mâini drepte din spate. Ne reveni la poziția de pornire. Realizăm aceeași mișcare pentru piciorul stâng.

„Urme“

Picioare set latimea umerilor, cu fața la perete, mâinile pe centura lui. Ridicați piciorul îndoit la genunchi, picioarele ating peretele și expirati. Ne reveni la poziția inițială - și să ia o respirație. Efectuăm aceeași mișcare cu celălalt picior.

„foarfece“

Picioare umăr lățime în afară, înapoi perete, brațele afară, palmele ating pereții. eco directă mâinile noastre în fața pieptului - expiri. Ne întoarcem la poziția de pornire, mâinile atingând peretele - o respirație.

Asigurați clase regulate de educație fizică, setați un timp convenabil și bucurați-vă de comunicare cu copilul tau!