Educația fizică pentru copii

Educația fizică este absolut necesar și important pentru fiecare copil. Părinții deseori subestimează importanța exercițiilor fizice în creștere și dezvoltare corpul copilului. Dar deja în prima lună de viață, este necesar, și de multe ori nevoie urgentă de a avea grijă de gimnastica pentru copii.

Printre părinții există o opinie greșită că pregătirea fizică, ca atare, începe cel puțin la grădiniță sau chiar în școală. Dar procesul de formare a tuturor sistemelor ale corpului are loc mult mai devreme, si exercita este foarte important. În plus, copiii nu pot sta în continuare, ele în mod constant turn-datul, aleargă, sari, zbengui. Și toate din cauza caracteristicilor fiziologice ale acestei epoci, pur și simplu nu poate fi altfel. Pentru copilului nenatural să stea în continuare și de a face joc extrem de liniștită. Dar o astfel de auto-indulgență - este, de asemenea exercita. Și în loc de certare și ugomonyat copilul lor, să-l ajute să direcționeze energia în direcția cea bună.

Dar exercițiul - nu doar rulează și sit-up-uri. Acesta este un principiu, o ideologie, un sistem include o serie de activități și exerciții, stabilite în mod corect și efectuate în mod corespunzător. Prin urmare, în scopul de a-și exercita de formare a fost eficace și beneficii organismului, trebuie să urmați câteva reguli.
Tu trebuie să ia în mod conștient această problemă și nu diminuează importanța acesteia. Amintiți-vă că orele de educație fizică sunt deosebit de importante pentru copiii prematuri, care sunt hrăniți cu biberonul excitabilitate, nervos, de multe ori bolnav, inactiv pentru copii cu lipsa poftei de mâncare sau de orice dizabilități fizice și psihologice.

Astfel, Training pentru copii de vârste diferite implică un eveniment foarte diferit. Educația fizică pentru copii sub un an este exerciții de reflexe, pasive și active, precum și masaj. Rețineți că acestea trebuie să fie în măsură să efectueze în mod corect, astfel încât să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă arăta complexul corespunzător. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii cu probleme de sănătate: pediatrul ar trebui să ia în considerare nevoile copilului, boala sa, vârsta și alte detalii.

Ca un copil în creștere de până exerciții se va topi mai complexă și diversă. La început, totul se întâmplă într-un mod jucaus, dar mai aproape de 6 ani se apropie de o lecție de școală. În orice caz, la doi ani de un copil ar trebui să înceapă ziua cu exerciții de dimineață. face încărcare impreuna cu copilul tau - asa ca va fi distractiv, și învață un copil să antrenament fizic mult mai ușor prin propriul lor exemplu. Exerciții ar trebui să includă de funcționare, mersul pe jos, ghemuit, sărituri, alpinism, aruncarea, dezvoltarea de coordonare motorie și păstrarea echilibrului. Rețineți că un copil la o vârstă fragedă anvelope cu ușurință, dar la fel de repede restabilit. Prin urmare, exercițiile fizice ar trebui să aibă loc la intervale de timp să se odihnească.

Deci, impactul fizic asupra sănătății unui copil nu poate fi supraestimat:

• imbunatateste metabolismul;
• Ea reglementează compoziția sângelui;
• un efect pozitiv asupra dezvoltării fizice și mentale;
• antrenează sistemul cardiovascular;
• este prevenirea bolilor, inclusiv sistemul musculo-scheletice (picioare plate, scolioza, etc.);
• imbunatateste sistemul imunitar;
• Aceasta contribuie la apariția la timp a abilităților motorii și de vorbire, dezvoltarea corespunzătoare a acestora și de îmbunătățire;
• Ea ne învață auto-disciplina, și în curs de dezvoltare un obicei util;
• sporește atenția și abilitățile cognitive ale copiilor.

Inculce la copii o dragoste de cultură fizică și să se ocupe cu ea obiceiul de la o vârstă fragedă. Fii un exemplu bun de urmat. Și mult noroc!