Feysbilding. Exercitii pentru muschii feței rid, clipul video

Mulți dintre noi sunt, cum de a instrui corpul tau pentru a figura a fost subțire și frumos. Dar faptul că există exerciții pentru a îmbunătăți aspectul feței (Feysbilding), Mulți nici nu-și dau seama. În mod logic, este clar că sunt momente pe fata mimează mușchii, atunci au nevoie de instruire folosind exerciții speciale. Exerciții pentru mușchii feței ajuta sa scape de riduri, persoana de plumb în ton. Dar cum să antreneze o persoană care utilizează feysbildinga acasă?

Există exerciții speciale pentru mușchii feței, care ajută pentru a obține rapid scăpa de riduri cu antrenament regulat (cu condiția să fi aranjat în mod corect o ingrijire cuprinzatoare a pielii la domiciliu cu utilizarea de masca hidratanta, nutritiva creme, geluri, cu un efect de lifting, curățare scrub). Cu ajutorul atelierelor foto și video, lecții, puteți afla cu ușurință cum de a efectua corect aceste exerciții.

Exercițiile cheie feysbilding pentru față:

Indoiti degetele ușor strângeți-le în sus și începe să le apăsați pe frunte, în direcția zonei fruntea până la părul. Apoi, din centrul frunții la temple. Se repetă de 4-6 ori.

În mod similar, degetele îndoite, loviți ușor, trecând de la mijlocul obrajilor la marginile superioare ale urechilor. Se repetă de 4-6 ori.

Următoarele exerciții pentru față asociate cu mușchii ochilor:

Păstrați-capul. Holbezi la tavan, închis și a deschis ochii. Apoi, cu vedere direct la clipi din dreapta. Doar la stânga. Deplasați pleoapele încet și ușor. Se repetă de 4-6 ori.

Ridicați degetele index zona exploatație pentru totdeauna chiar lângă gene. Jos. Apoi, încercați să ridice-te pentru totdeauna pentru a obține degetele doar le-au urmat. Se repetă de 6-8 ori.

Pune degetele pe colturile exterioare ale ochilor și aproximativ o jumătate de centimetru trage cu ochiul oblic în sus (incizie oblică rândul său). Închideți elevii ochi și pentru a muta spre prova și din spate. Este aceste exerciții permit persoanei pentru a scăpa de riduri în viitor. Se repetă de 8-10 ori.

Se pune palmele pe obraji, astfel încât vârfurile degetul inelar erau în jurul nările. Deschide-ți gura cât mai larg posibil. Trageți în jos buza superioară și în același timp trăgând-o spre interior. Se repetă de 6-8 ori.

Exercitii pentru mușchii feței (feysbilding) întăresc mușchii buzei superioare, netezind cheltuiala pliului nazolabiale.

Aspectul de barbia dubla - lucru prea destul de neplăcut, care provoacă îngrijorare pentru multe femei. Exercițiul următor pentru față ajuta sa scapati de o bărbie dublă:

Degetul arătător de la mâna stângă se sprijină pe bărbie, mâna dreaptă în apropierea gurii - degetul mare și arătătorul pe colțuri. Trageți buza de jos în sus, până când este complet în gură. Se repetă de 6-8 ori.

Stai drept, ridicați coatele la nivelul umerilor și mâinile legate sub bărbie. Push bărbia în mâinile sale, creând o rezistență. Se repetă de 20 de ori.

Următorul exercițiu va ajuta la reducerea volumului de obraji:
Index și degetele mijlocii de la mana dreapta, loc sub pomeților, obrazul drept, obrazul stâng și pe mâna stângă, astfel încât vârful degetului inelar întors în jurul nara stângă. Distorsionează gura lui, trăgând în jos pe buza superioară. Doar la obrazul stâng, schimbarea mâini. Buze trage în jos și spre dreapta. Se repetă de 3-4 ori pentru fiecare obraz.




Exerciții pentru mușchii feței ridurilor (fotografie feysbilding-exerciții pentru riduri)



Efectuați exerciții pentru fata in fiecare zi, timp de 1-1.5 luni, si te scapa de riduri și flexiune muschii faciali.


VIDEO: