A scăpa de a doua falcă la domiciliu

Problema dublei bărbie, Din păcate, cu care se confruntă nu numai persoanele în vârstă. Aspectul barbia dubla poate începe la o vârstă fragedă. Motivele pentru care cele mai diferite: excesul de greutate fiind, săraci postură și poziția capului, obiceiul de a dormi pe o pernă înaltă. Prin urmare, cu factorii de mai sus ar trebui să înceapă să se lupte de la o vârstă fragedă și una dintre metodele de luptă - feysbilding.

Cum sa scapi de barbia dubla la domiciliu, folosind metode tradiționale? Pentru a începe, ne uităm la un exercițiu simplu:
capul dat pe spate, trebuie să te relaxezi, gura ușor deschisă. Apoi, încet, dar cu o tensiune maxilarului inferior este adus la partea de sus, în care buza inferioară trebuie să se închidă superioară. Repetați acest exercițiu, de preferință, de mai multe ori pe zi.

Lupta bărbia dublă ajuta, de asemenea, rotirea capului la una, apoi invers.

Un alt exercițiu feysbildinga, care ajută la eliminarea bărbiei duble: respirație profundă, aveți nevoie pentru a arunca capul pe spate și respira încet. După aceea, capul trebuie să fie coborât în ​​jos, astfel încât bărbia să ajungă la piept. Se repetă de 10-15 ori.

Ca consolidarea exercitiile pe care le puteți utiliza aceste exerciții:
În picioare drept și umerii pătrat, capul pus pe carte. În această poziție, trebuie să se plimbe în jurul camerei timp de 5-10 minute, fără scădere carte. În plus față de lupta cu o bărbie dublă acest exercițiu creează o poziție bună.

Totuși, este posibil să apăsați opri la bărbie la piept, și apoi forța înclinați capul înapoi. Sau vârful limbii să se odihnească împotriva forței în cer de sus, dinții inferiori. Sau, punând ambele mâini în spatele gâtului, bărbia, transformându-l într-o parte sau alta și de a face o respirație, repetarea acestui exercițiu de 10-15 ori. Sau cu puterea de a desemna bărbia înainte, încordare mușchii gâtului în același timp, și apoi într-o tensiune mișcare circulară alinarea.




În plus față de exerciții de acasă pentru a utiliza în mod eficient comprese. De exemplu, puteți utiliza prosop, pliat în lungime și ușor muiată în apă sărată rece - se termină trebuie să luați în mână și cu puterea unui pat pe bărbie și numărare până la zece. Dupa procedura, gâtul poate fi clătit cu apă călduță și apoi aplicat pe piele este mijloace de dorit, de exemplu, o mască pentru intinerirea îmbătrânirii pielii. După curățarea feței după 10-15 minute, bărbia este recomandat pentru a lega o jumătate de oră cu un prosop uscat.

Puteți masaj bărbie un prosop pliat. De asemenea, este umezit cu apă sărată rece și strângeți ușor. După aceea, este necesar de a forța un pat sub bărbie, repetând de 10-15 ori. apa de sare poate fi înlocuită cu infuzie de musetel sau salvie, coada șoricelului. Gât de spălare în apă rece și în prosop fierbinte umezit, masaj poate fi extinsă, făcându-l contrast. Se repetă recomandate cel puțin 2 ori pe săptămână.



PETS metoda de a face cu barbia dubla:

PRESĂ Pe link-ul și desfaceți tesatura, cu sugestii detaliate pentru a vă ajuta să eliminați o bărbie dublă AT HOME..

Combinând simplu bunica rețete, sală de gimnastică cu procedurile de securitate moderne și tehnologii, este posibil să se îndepărteze o bărbie dublă, fără a recurge la servicii de costisitoare și nu întotdeauna în condiții de siguranță de chirurgi din plastic.