Carole Maggio. Video (în limba rusă): exerciții pentru față

Faceti o potrivire a conturului facial la domiciliu, folosind un set de exerciții pe Carole Maggio, poate absolut orice femeie. Dacă faci exercițiile pentru mușchii feței în fața oglinzii cu regularitate, cursuri de 12-15 sesiuni alternante, în termen de 6-7 luni, va fi capabil de a îmbunătăți tonul, reda elasticitatea pielii și, treptat, a scăpa de riduri faciale. Mă întreb ce ea Carole Maggio, un popular și de succes în cosmetician lor timp, nu numai proiectate și prevăzute în detaliu un set de exerciții pentru `aerobic litsa`, dar ea se utilizează în mod activ această metodă de întinerire.

Navigarea pe materialul:

îmbunătățește starea pielii, a regla caracteristicile faciale ale metodei Carole Maggio.

beneficiază de feysbilding-exerciții pentru a îmbunătăți aspectul.

contraindicații pentru utilizarea de gimnastică pentru mușchii faciali.

fotografie: fața înainte și după mai multe cursuri de gimnastică complete.

Sfaturi pentru incepatori.

pas cu pas tehnica feysbilding-exercițiu Carole Maggio (poze).

Video: Cum de a face gimnastica pentru persoana la domiciliu.


- Foto: fata Carol Maggio în 37 de ani, 52 ani și 65 de ani



Punerea în aplicare efectivă de exerciții pentru mușchii feței METODA CAROL Maggio

Privind la fotografie Carol, a căror vârstă a depășit 60 de ani (și așteaptă până la 45 de ani), puteți verifica eficacitatea exerciții pentru intinerire faciala. Și feysbilding exerciții nu ajuta doar obține un efect de ridicare spectaculoase la nivelul pielii cu eliminarea treptată a ridurilor, dar, de asemenea, pentru a ajusta în mod semnificativ caracteristicile faciale - pentru a ridica sprancene, pentru a face ochii mai deschiși vizual (pentru a întări musculatura regiunii periorbitale), pentru a îmbunătăți forma nasului la domiciliu. Si cel mai important - formarea în mod constant mușchii faciali, vă strângeți pielea și a scăpa de riduri, fara interventii chirurgicale costisitoare si nesigure din plastic, injectiile cu Botox. Pielea devine mai fina si ten normal dupa curs cryomassage pentru persoane fizice sau sesiuni de mezoterapie, numai efect anti-imbatranire este mult mai durabil.

Carole Maggio Se recomandă ca femeile să ia o imagine a feței sale în profil și fața complet la performanța regulată a exercițiilor feysbilding în casă și după mai multe cursuri de gimnastica pentru fata. Dacă citiți cu atenție tutoriale video și pas cu executare pas a fiecărui exercițiu (a se vedea. Fotografia de mai jos) și va efectua în mod corect toate mișcările mușchilor faciali, veți obține cu siguranță un efect de lifting vizibil după exerciții de acasă regulate (și uite va fi de cel puțin 10 ani mai tanara!). După cum a informat Carol novice suficient pentru a da feysbilding exercițiu de 15-20 de minute pe zi - accentul principal pe execuția corectă a fiecărei mișcări a mușchilor faciali. Desigur, pe lângă utilizarea sălii de sport, asigurați-vă că pentru a aranja îngrijirea pielii dreapta și alegeți creme adecvate de piele, geluri hidratante, masca de hidratare realizate din produse naturale, anti-îmbătrânire ser (după 45-50 de ani), uleiuri esențiale pentru zona din jurul ochilor, patch-uri anti-rid sub ochi. de îngrijire a pielii cuprinzătoare la o vârstă fragedă va ajuta la prevenirea semnelor timpurii de ofilire.





AVANTAJELE exerciții FEYSBILDING pentru a îmbunătăți aspectul

• ajusta linia spranceana, crește brovi- prea mică

• ridica un colț rta-

• înăsprește conturului facial, elimina doua podborodok-

• netezește ridurile și skladki- nazolabiale

• înăsprește shei- lăsător și încrețită pielii

• ridice pleoapele umflate, crește vizual dimensiunea ochi-

• îmbunătățirea formei gubernie subțire

• elimina pungile de sub ochi, cercurile intunecate din jurul ochi-

• ridica un obraz, vom scăpa de bryley-

• reglați forma nasului.
 


RECOMANDĂRI PENTRU GYM mușchilor faciali

recent transferat procedura de injectare pentru efectul (feysbilding poate neutraliza efectele medicamentelor) de ridicare -

recent transferat în litsa- chirurgia plastica

inflamație a nervului facial, nevrit-

hipertensiune arteriala cronica, gipertoniya-

cicatrici proaspete, răni deschise, pustule pe fata.



REZULTAT sălii de sport pentru muschii faciali


fotografie: fața înainte și după feysbilding Exercițiu de performanță regulat



SFATURI PENTRU INCEPATORI Carol Maggio

  feysbilding toate exercițiile efectuate în fața unei oglinzi, acordând o atenție sporită tehnicii corespunzătoare fiecăreia dintre le-

  face gimnastica, este recomandabil să se ia următoarele poziția inițială: spatele drept (urmați postura), abdomenul tras ușor mușchii ușor tensionate ale coapselor și yagodits-

  se concentreze pe executarea fiecărei mișcări, se simt căldura în același grup de mușchi ai feței, care rabotaete-

  dupa fiecare exercitiu muschii corpului si muschii faciali se relaxeze. După aceea, strângeți buzele înăsprite și forțat expirati să le simtă vibreze.

  aliniați sala de sport și masaj acasă pentru față, în același curs (de exemplu, o zi - masaj, cealaltă - feysbilding). Diferitele cursuri utile pentru a schimba tehnica de masaj. De exemplu, să efectueze acasă miere masaj, masaj de vid cu băncile, masaj folosind cantinelor sau lingurițe. Dacă este posibil, apoi vizitați periodic un specialist pentru performanța profesională a tehnicii de masaj japonez Zog (Asahi) sau shiatsu la fața locului. De mai multe ori pe an, este de ajutor pentru a face masaj drenaj limfatic pentru a întineri și de a îmbunătăți aspectul. 



exerciții FEYSBILDING de execuție Etapa

NIVEL DE BAZĂ.
Primele câteva lecții putem restricționa exercițiile de bază.

a scăpa de umflarea sub ochi, înăsprește pleoapei inferioare, pleoapele se consolidează.


Se pune palma mâinii așa cum se arată în fotografie. degetele de mijloc pentru a presa un pic între sprâncene, iar indicele - pe colțurile exterioare ale ochilor, privirea îndreptată în sus. Acum se îngustează foarte mult ochii, cât mai mult posibil trăgând pleoapei inferioare. Complet relaxa mușchii faciali și degetele. Repetati exercitiul de 15 ori.

  Corectarea pleoapei inferioare, eliminând saci.


degetul mijlociu să apăsați pe colțurile interioare ale ochilor, degetele index - la căutare extern, permițându. Acum trebuie să privi chiorâș și trageți pleoapei inferioare, pleoapei superioare, dar nu de aproape. acum complet relaxat. Total - 15 ori.

  înăsprește pielea pierde, vom scăpa de a consolida și sunt bine pigmentate tonul.


Dezvăluie gura mica, rola buze până la linia de dinți. Colțurile gurii posibil pentru a întinde dinții posteriori, buza de sus strâns lipită de dinți.
Arătătorul apasă pielea de pe bărbie pentru a stimula rezistență. Încet deschide și închide gura pune mâna mișcări, ușor de ridicare bărbie. Total - 15-20 de ori

  cutele de la nivelul gâtului și înăsprește pielea lasata, întărește musculatura.


situată pe podea - poziția de pornire. Ferm, dar nu strângeți puternic partea din față a gâtului cu mâinile, la fel ca în fotografie. Ridicați încet gâtul de la sol de câțiva centimetri, în timp ce țineți mușchii gâtului tensionată. Fix o poziție timp de 3-4 secunde și a pus capul pe podea, relaxați-vă complet. Total - 20 de ori.

înăsprește fata ovala, musculare bărbie fortificarea treptată a scăpa de a doua falcă.


Poziția de început - ședinței. Strâns buzele închise și se întind colțurile gurii.
Bow de palmier gâtul mâinii la baza, ușor trage pielea în jos, lăsând căutare. Șeful se lasă pe spate, care deține tensiunea mușchilor gâtului și a bărbiei. Te simți o tensiune puternică în gât și bărbie. După câteva secunde, a reveni la poziția de pornire și să se relaxeze pe deplin. Total - 40 de ori.


LEVEL ADVANCED (MODELING FACE).

Vom scăpa de sub ochi scobituri (cu ochii înfundați), întărind pleoapele inferioare


Poziția de început - ședinței. Presele buzele cu dinții și gura ușor deschisă în forma unui oval. Schurimsya, trăgând doar pleoapei inferioare, pleoapei superioare și nemișcat. Portmoneu buze și suflă vântul puternic prin intermediul lor, apoi se pot relaxa complet. Total - 30 de ori.

corectarea formei buzelor, netezește ridurile din jurul gurii.


Rulade buzele în gură și întinde colțurile buzelor, stabili poziția. Degetul arătător împingeți ușor bărbia sus, celălalt degetul arătător masand usor buzele. Total - 10 ori.

Apoi se adaugă în sus mijlociu și index degetele mâinii în forma literei V și gura colțurile masarea cu mișcări circulare. Total - 20 de ori.

vom ridica colțurile buzelor (eliminarea `vid` trist).


Ușor rostogolească în interiorul buzei gurii. Întinde colțurile gurii. Degetul arătător împingeți ușor bărbia sus. Degetul mare și arătător de altă parte, masarea colțurile mișcărilor gurii de jos în sus. Total - 30 de ori.

face linii faciale mai clare, înăsprește obrajii.


Poziția de plecare - așezat, umerii coborâte și laid back, fața lui împins înainte. deschis ușor gura și a tras în afară buza superioară apăsând pe dinți. astfel Obraz muta în sus. Schurimsya pleoapele inferioare, de ridicare în sus. toate - 40 de ori.

întări mușchii de mestecat, înăsprește feței și a scăpa de sunt bine pigmentate.


Pe scară largă colțuri ale gurii se întind în lateral, rulare buza de jos a dinților în interiorul liniei. Colțurile gurii posibil încercat să tragă spre interiorul dinților posteriori, buza de sus strâns lipită de dinți. Arătătorul presează pielea de pe bărbie, pentru a simți o ușoară rezistență. Prin luarea în momentul deschis și închide gura atrage mișcări. Total - 30 de ori.



VIDEO