Uita de Botox: face gimnastica pentru o persoana cu Carol maddzhio

Video: Beautiful nas, fără intervenție chirurgicală! Cum de a reduce nas? : s

Datorită dezvoltării rapide a industriei cosmetice si moda, femeie moderna dispune de toate mijloacele necesare pentru a le permite să mențină frumusețea naturală a feței, buzelor da plinătate, ceea ce face pielea netedă și strălucitoare, și atâta timp cât posibil, să rămână tânără. Una dintre aceste trucuri „magice“ de astăzi este un popular exerciții pentru față, dezvoltat de Carol Maddzhio.

Video: Pregătiți cel mai eficient remediu pentru acnee - Toate bude bune - Numărul 444 - 08.14.2014

Carol și observațiile Maddzhio

Popular cosmetolog american Carol Maddzhio fost întotdeauna interesat de fețele femeilor. Pentru ea, este o carte pe care a fost posibil pentru a citi obiceiul de femei, cu experiență emoțiile și starea ei de spirit.

Carol uitam constant schimbarile care au loc odată cu vârsta, nu numai pe ei față, dar, de asemenea, pe fețele oamenilor din jurul lor. În cercetarea mea, ea a fost în măsură să afle exact ce caracteristici doriți să corectați majoritatea femeilor. Ea a făcut un rating de cele mai populare operații estetice, care a inclus:

• Ridicarea a doua falcă;
• A scăpa de pungile de sub ochi și pielea laxă a pleoapelor superioare și inferioare;
• Corectarea conturului facial;
• Netezirea pliurilor nazolabiale.

Cu toate acestea, după consultarea cu prietenii specialiști în chirurgie plastică, Carol a constatat faptul că toate aceste manipulări cu fata au doar un efect temporar și rareori dau 100%, dar rezultatul dorit. De exemplu, o varietate de masaje reda elasticitatea pielii timp de cateva luni, faceliftul termenul de valabilitate este de aproximativ 5-7 ani, și cu injecții cu Botox, nu numai de risc obtinerea cicatrici pe fata, dar, de asemenea, trebuie să fie pregătiți pentru faptul că această procedură va trebui să regulat repetate, în scopul de a menține rezultatul.

Abordarea dreapta

cosmetician de lucru Carol paralel dezvoltat exerciții pentru față. Câțiva ani mai târziu, ea a lansat o carte numită „Aerobic pentru pielea și mușchii feței“, iar mai târziu a deschis propria școală.

Aerobic Face Carol Maddzhio bazat pe exerciții care în afară de reducerile musculare standard includ, de asemenea, prin simpla apăsare ușoară a unui deget pe un anumit punct. După cum se știe, în sala de sport degete sunt capabili de a efectua nu numai rolul de blocare a anumitor mușchi, dar, de asemenea, să devină o povară suplimentară, care se impotrivi a lucrat muschii faciali.

Desigur, Maddzhio vorbește de faptul că, în absența unei abordări holistice de a lucra pe cont propriu aspectul, este puțin probabil să reușească. Prin urmare, în plus față de exercițiu, este imperativ să se acorde o atenție la somn plin, nutriție, și așa mai departe. N.

Video: auto-masaj fata. Elena arată Zemskova

exerciții practice pentru mușchii și facial

Înainte de a trece direct la exercițiile, Carol Maddzhio recomandă să facă următoarele:

• Ia-o poziție pentru a efectua exerciții: Strângeți fese și trage burta, astfel încât el este „blocat“ la nivelul coloanei vertebrale;
• În timpul exercițiilor se concentreze pe muschii care lucrează, și nu se opresc să-l îndeplinească atâta timp cât vă simțiți durere;
• După clasa va face un exercițiu obligatoriu pentru relaxare: buzele tale si sufla prin ele, astfel încât să creeze o vibrație.

1. Exercitarea pentru întărirea pleoapelor inferioare

Video: Gimnastica pentru persoana MADDZHIO Carol Partea 1

Degetele Mijlociu ar trebui să fie plasate în colțurile interioare ale ochilor, iar indicele - din exterior. După ce apăsați ușor pe piele și privi în sus. Apoi, ridicarea pleoapei inferioare puternic privi chiorâș. Ar trebui să se simtă mușchiul pulsează pe interior și exterior al ochiului. Acest exercițiu ar trebui repetat de 10 ori.

2. Exercitarea prevenind aparitia ridurilor de pe frunte, între sprâncene

arătătoare de dreapta și mâna stângă ar trebui să fie pus pe frunte, astfel încât acestea sunt paralele cu sprancene. În continuare, aveți nevoie pentru a trage degetele în jos pentru sprâncene și, oprindu-se în această poziție, privi în sus. Când degetele încep să apăsați în jos, este necesar să se concentreze asupra elementului de împingere se mișcă în sus sprancene. Se repetă această procedură așa cum se recomandă de 10 ori.

3. Exercitarea, se confruntă cu slăbire

Trebuie să deschizi gura, și cu puterea să-și încheie buzele în jurul setului superioară și inferioară a dinților. Colțurile gurii ar trebui să fie trase la dintii din spate și strâns roll-le în interior. Apoi, mâinile ar trebui să fie plasate pe ambele părți ale maxilarului, și apoi începe să le ridice încet, de-a lungul feței, prezentând în același timp, cu fața ta merge în sus. Continuați acest exercițiu este necesar, atâta timp cât nu vă simțiți o senzație de arsură în zonele laterale ale feței. Când va acest sentiment, ar trebui să ridice mâinile deasupra capului și să rămână în poziție astfel de treizeci de secunde, și apoi relaxați-vă și sufla aer prin dinți.

Nu este nici un secret faptul că femeile tind să fie întotdeauna frumos la orice vârstă doresc să genereze interes în sexul opus. Fiecare dintre noi și-a dezvoltat propria formulă a tinereții veșnice, dar este destul de probabil ca lectiile Carol Maddzhio devin pentru tine cele mai importante componente ale pe care le-ați fost cautati.