Gimnastica pentru ochii copiilor

Conform statisticilor, unul din trei adulți și unul din patru tinere locuitor al planetei, există probleme cu vederea. Nu este surprinzător, deoarece 90% din toate informațiile despre lumea înconjurătoare, omul le primește prin intermediul de vedere

Medicii au dezvoltat mii de complexe, ceea ce va contribui la consolidarea și să păstreze copilul viziune. Toate acestea au ca scop eliminarea tensiunii din ochi copiilor, care este deosebit de important în timpurile moderne, atunci când un copil de la o vârstă fragedă stând la calculator.

Cele mai multe exercitii pentru ochii copiilor implică mișcarea globului ocular în toate direcțiile.

Lăsați copilul se mișcă ochii în sus și în jos, la stânga și la dreapta. Adresați-vă copilul să închidă ochii, scuti de stres, numărând până la zece. Dacă se poate - chiar dacă el crede. Dacă nu - l ajute.

Pentru a elibera tensiunea în ochi, copilul trebuie să fie una la fiecare 1-2 ore pentru a comuta viziune. Pentru a face acest lucru, cereți-le să se uite în depărtare timp de 5-10 minute. De asemenea, este important să se periodic chiar și închise ochii să se odihnească timp de 1-2 minute.

Au copilul dumneavoastră imaginați-vă Pinocchio. Copilul ar trebui să închidă ochii și să vedem modul în care pe vârful nasului, și un adult în acest moment let considerat ca 8. copilul trebuie să-și imagineze că nasul lui crește, și el urmărește acest proces de divertisment cu ochii închiși. Apoi, nasul ar trebui să fie, de asemenea, redusă - ia în considerare acest lucru exact contrariul: 8-1.

Adresați-vă copilul nu întoarce capul, dar să-l încet la început, arată spre dreapta, apoi - dreapta, apoi - rotiți încet ochii spre stânga și la dreapta din nou. Acesta ar trebui să facă același lucru, numai în sus și în jos. De două ori repetate.

exerciții excelente pentru ochii copiilor - exercițiu în timpul descărcării - construi fețe. Ariciul Sparodiruyte. Lasa-l trage buzele și ochii conduce înainte-stânga-dreapta-sus și în jos. Și apoi ochii într-un cerc - mai întâi la stânga, apoi - la dreapta.

Un alt exercitiu bun - închiderea pleoapelor, le masaj cu mișcări circulare ale degetelor. pleoapei superioare de la nas la marginea exterioară a ochiului și capacul inferior de marginea exterioară a nasului, iar apoi - dimpotrivă. Acest exercițiu relaxează mușchii și îmbunătățește circulația sângelui la nivelul ochilor copiilor

Video: exerciții pentru ochi 1

Joaca-te cu copilul tau. Să presupunem că el a imaginat un cerc mare și ochii încep să-l urmărească mai întâi sensul acelor de ceasornic și apoi - invers acelor de ceasornic.

Încurajați-vă copilul să-și imagineze un pătrat. Să se pare de la colțul din dreapta sus la stânga jos - stânga sus, din dreapta jos. Și așa - de două ori.

Video: Gimnastica pentru ochi

... vopsea cu cioc. Copii închis ochii și imaginează-ți cum nasul-coada la a deveni predlinnyuchim. Când se atinge lungimea dorită a imaginarului, să-i atragă orice obiect, literă, o jucărie preferată.

Transformă orice exercițiu pentru ochii copiilor într-un joc distractiv. Puteți închide ochii, număr până la 5, și tulpina lor ochi larg deschise pentru a calma, și este posibil să facă acest lucru, spunând, catren distractiv:

- Joia, ne uităm în depărtare,

În acest moment, nu îmi pare rău

Ceea ce este aproape și de departe!

Ochii ar trebui să ia în considerare.

Copilul antrenat viziune, este util să se joace cu jucării luminoase, în mișcare. Lăsați-i să sară, patina, cu tambur și de spin.

Și nu uitați - viziunea afectată încet. Și este, de asemenea lent de recuperare. Aceasta, desigur, în cazul în care calea naturală. Există, desigur, chirurgicale, cu laser și corectarea de contact. Dar nici unul dintre noi nu vrea să corecteze viziunea copilului în acest fel.

Acesta este motivul pentru care exercițiile pe care copilul le va efectua regulat, va instrui viziunea sa, pentru a menține și de a îmbunătăți aceasta, va proteja împotriva miopie și alte boli ale ochiului.