Vitamine pentru ochii copiilor

Ce vitamine sunt necesare ochii unui copil?

Există o serie de vitamine, fără de care este pur și simplu imposibil de vizibilitate bună și ochii sănătoși ai unui copil:

1. A. Aceasta susține acuitatea vizuală și protejează împotriva infecțiilor. Vitamina A conținut în morcovi, si broccoli, oua si ficat. lipsa ei duce la incapacitatea de a vedea pe timp de noapte și uscăciunea ochilor.
2. B2 îmbunătățește acuitatea vizuală și facilitează adaptarea la întuneric. Au aceasta vitamina în produse lactate, drojdie de bere, cereale, plante aromatice. lipsa ei provoacă dureri în ochi și dureri de cap.
3. C. Acesta protejează ochii de la infecție. Cuprins în coacăze negre și fructe citrice, măceșe și legume. Fara aceasta vitamina poate cu ușurință „prinde“ conjunctivită și alte boli infecțioase ale ochiului.
4. B6 îmbunătățește alimentarea cu sânge a ochii copilului si reduce riscul de orbire. O consecință a acestei lipse de vitamina este târâre pleoapelor (tic). Continute porc B6 și cartofi, varză și morcovi, fasole și ficat.
5. B12. Ea are funcții similare cu vitamina B6. Cu lipsa lui de albi copil al ochilor rândul său, galben. Au aceasta vitamina in cantitati suficiente in afine si prune uscate, curmale și struguri, caise și varză.

Vitamine pentru ochi copii are propriile sale caracteristici. Deci, de exemplu, în timpul iernii și începutul primăverii cantitatea de nutrienți din fructe și legume doar ușor, astfel încât ar trebui să cumpere un copil un complex de vitamine. Astfel de complexe conțin toate necesare vitamine pentru copii și minerale. Ele sunt plăcute la gust, sigur și sănătos.

Video: Vitamine pentru ochi

Dar, în alegerea unui set de concentra mai bine la recomandarea specialistului. Să fie pediatru local sau oftalmolog. Nu cumpăra vitamine pe sfatul prietenilor și vecinilor tăi. Numai prin cunoașterea copilului, starea lui de sănătate, în special o predispoziție genetică la anumite boli, putem face alegerea potrivită vitamine pentru copilul tau. Acesta joacă un rol important și tendința copilului la alergii. După unele Multivitamine provoca reacții alergice.

Și părinții ar trebui să ne amintim că, pentru a preveni problemele de vedere mai ușor decât să le trateze. Acest lucru înseamnă că nu poți încuraja copilul să se joace pe calculator, nu este necesar să se înlocuiască consumul de fructe de pădure bomboane de ciocolată, nu permit un fiu sau o fiică ma uit la TV cu adulții. Citiți și trage copilul trebuie într-o cameră bine luminată. În același mama și tata trebuie sa ma uit la postura lui și distanța ochi la masă.

Video: Maltikompleks - o gamă completă de vitamine pentru copii, femei însărcinate și debilitați

Astfel, părinții copilului îi poate oferi vitamine pentru ochii de produse alimentare. În cazul în care este nevoie de mai mult de admiterea lor, medicul ar trebui să desemneze un multivitamine.