Într-un număr de nuci la o mamă care alăptează sunt sigure?

Pentru un copil al primului an de viață, laptele matern este mare, deoarece cu ajutorul corpului său întărește sistemul imunitar, este saturat cu vitamine esențiale, macro- și microelemente. Acesta este motivul pentru care mamele dieta joaca un rol important în sănătatea copilului dumneavoastră. Am discutat deja în acest articol, că un regim alimentar special în timpul GW (alăptării) trebuie să rămânem doar în cazul unor reacții alergice evidente la produsele alimentare în mama sau copil. În alte cazuri, trebuie să respecte doar cu măsura și propria lor experiență pentru a selecta acele produse care Prichindelul dvs. bine tolerate.

În momentul de față, există mai multe puncte de vedere cu privire la problema: Unii medici pediatri și consultanți GV cred că nucile alăptarea mănâncă doar nevoie pentru a menține lactației la nivelul adecvat. Alții au o credință puternică, care Nuci - un alergen foarte puternic și mai bine pentru a le elimina din dieta pe durata alăptării. Desigur, singura mamă din răspunsul la sănătatea copilului dumneavoastră, astfel încât alegerea este de până la ea. Să aruncăm o privire de mai jos, utilitatea produsului pentru persoana medie.

Beneficiile de nuci și efectele dăunătoare asupra sănătății mamelor care alăptează

Nucile sunt considerate drept încă saturate cu substanțe utile: grăsimi naturale, acizi grași și proteine ​​care organismul are nevoie de mai multe tipuri de acizi, vitamine, fier, magneziu, iod, zinc, și este departe de sfârșitul listei. Nuci au un impact destul de pozitiv asupra organelor interne:

Video: Cât de mult poți mânca? porțiuni produse sigure

• vasodilatator - atât de dureri de cap sunt indispensabile;
• repaus alimentar pentru o săptămână pe una nuci și normalizeze aciditatea gastrică;
• util in anemie deficit de fier - o proprietate pentru o mamă tânără este pur și simplu de neînlocuit, pentru că în procesul de naștere a pierdut cantități mari de sânge;
• unele nuci ridica moralul și a vă ajuta să facă față stresului;
• diuretice (datorită magneziu) - așa cum este bine remedii naturale care au acest efect cunoscute sunt destul de utile pentru organism, chiar dacă femeia nu are probleme cu rinichii si sistemul urinar (prevenirea, deoarece nimeni nu a abrogat?).

Contraindicații