Nuci în timp ce alăptează un copil - este posibil?

Problemele legate de faptul că poate și nu poate avea o femeie care alăptează, există destul de des. Și este destul de natural, deoarece copilul este foarte sensibil la acest moment și probabilitatea de apariție a alergiilor alimentare sale. Decizia de a include în dieta ta un anumit produs, o femeie trebuie să fie extrem de atent și precaut. Acest lucru se aplică, de asemenea, la introducerea în dieta de nuci. Ce nuanțe ar trebui să fie considerată o mamă care alăptează?

Nuci în dieta mamelor care alăptează - și contra

Toate tipurile de nuci - o sursă de lipide (grasimi) de origine vegetală, proteine ​​(incluzând aminoacizi esențiali, adică cele care nu sunt sintetizate în corpul uman și, prin urmare, acestea pot fi obținute numai de la .. alimentare) și vitamine, în special liposolubile, cum ar fi A, E și colab.

De asemenea, nucile sunt bogate in minerale de fier, magneziu și potasiu. Femeile în timpul hrănirii preferă să-l mănânce nuc, așa cum în mod tradițional, se crede că acesta este cel mai nutritive în comparație cu alte specii. Cu toate acestea, această opinie este eronată. Alune, migdale, nuci de pin sunt, de asemenea, foarte utile, dar prin conținutul anumitor substanțe, chiar depăși toate mamele pentru animale de companie.

Nuci au fost mult timp considerată una dintre cele mai bogate în produs vitamine și minerale, care au avut în mod necesar să intre în dieta unei mame care alapteaza

Una dintre principalele cauze de îngrijorare nou-născutului - este colici. Și într-o metodă de prevenire a acestui fenomen sunt nuci de migdale. dovedit științific capacitatea lor de a normaliza digestia si balonare in organism. Pentru prevenirea colică la copil care alăptează suficient de mama în fiecare zi să mănânce doar 20 de grame de migdale. Dar nu mai mult. După adăugarea de nutrienți conținute în migdale dăunătorilor benzaldehida și acidul cianhidric. Un număr mare de aceste elemente provoacă greață, amețeli și alte simptome de disconfort de intoxicație.

Beneficiile de nuci pentru femei în timpul alăptării este de necontestat. Cu toate acestea, există un dezavantaj. Acest produs este capabil de a provoca alergii. O reacție negativă poate apărea pe orice tip de piuliță. Pădurea cea mai periculoasă (alune) sunt o mamă care alăptează. Dar, cedru, nuci și caju aproape nu provoacă alergii (doar câteva cazuri înregistrate în lume). Acesta este motivul pentru care sunt considerate cele mai sigure pentru copii și femeile care alăptează. Cu toate acestea, toate în mod individual.

Unii oameni cred că arahide - o piuliță, de asemenea. Cu toate acestea, aceasta este o opinie greșită ca reprezentant al arahide leguminoase.

Proprietățile utile ale produsului (video)

[Embedyt] https://youtube.com/embed/CT16h-3fNBI[/embedyt]

fructe cu coajă lemnoasă Evaluare în timpul alăptării

Nuci - nu este doar o sursă de lipide. Aceste nuclee conțin mulți acizi grași nesaturați, dintre care cele mai utile pentru îngrijirea mamelor sunt polinesaturati exact (omega 3, omega 6, și altele.). Astfel, piulițele trebuie să fie prezente în dieta femeilor în timpul alăptării.

este interesant

Nucile, o multitudine de vitamine și minerale, conțin mai mult și o cantitate mare de acid ascorbic. Prin urmare, consumul lor zilnic nu numai crește în mod semnificativ conținutul de grăsime din lapte, dar, de asemenea, să consolideze imunitatea mamei și a copilului.

Fiecare tip este caracterizat printr-o piuliță și un set de anumite proprietăți ale substanțelor, care oamenii de știință care studiază (în acest sprijin și medicii lor, inclusiv Komarovskiy) a concluzionat că:

1. Cel mai util pentru mamele care alăptează sunt nuci de pin, deoarece acestea sunt mai putin alergeni, si sunt foarte nutritive. In plus, ele contin vitaminele A, E, K și minerale (calciu, potasiu, magneziu). Ulei din fructe de cedru promovează procesele de regenerare.
2. Migdalele sunt pe locul al doilea în clasament. El ajută la ameliorarea oboselii la om, combate epuizare si pierderea de putere, dar, de asemenea, o sursă de antioxidanți.
3. Nucile ajuta la creșterea digestibilitatea de grăsime și laptele matern. Cu toate acestea, în jurul valorii de necesitatea de a se conforma măsurii.
4. Caju contin micronutrienti, cum ar fi vitamina PP și E precum și de calciu, magneziu, fier, cupru, zinc, mangan și altele.
5. Beneficiu pentru mamele care alăptează poate aduce și alune. Conține acizi grași nesaturați, și minerale: potasiu, magneziu și fier. Dacă o femeie folosește alunele, laptele matern va fi mai nutritive pentru copilul tau. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că această piuliță este considerat unul dintre cele mai puternice alergeni.
6. nuci de Brazilia trebuie evitată în timpul alăptării.

Care sunt nucile în timpul alăptării (Galerie)

Contraindicații la utilizarea

Unele tipuri de nuci sunt contraindicate în:

• boli de piele. Nucile poate duce la o agravare a unor boli precum neydormit, eczeme, etc.;
• tendință de reacții alergice. Uneori, după ce mănâncă nuci, reacția poate să nu apară imediat, dar după câteva zile sau chiar săptămâni, deoarece acumularea de substanțe nocive;
• intoleranța individuală a componentelor care alcătuiesc nuci. Mai ales ține cont de faptul că în timpul sarcinii și alăptării la femei apar schimbări globale și restructurare;
• în boli cum ar fi SARS, dureri în gât, răceli, tuse. Medicii spun că nucile pot decât să agraveze simptomele acestor boli;
• greață, dureri de cap, vărsături. Prezența Zachastuyu- a acestor simptome indică faptul că mama care alăptează mananca prea multe nuci sau miez de slabă calitate.

Înainte de a include în dieta dumneavoastră orice produse, ar trebui să se consulte cu un medic pediatru, care a văzut copilul. El va fi capabil de a ajuta femeile face selecția de produse dreapta.

Acest lucru este important!

Nuci sunt utile doar în formă brută! mama care alapteaza are boabe strict Contraindicate prăjită, gem de arahide, unt și produse de patiserie cu umplutură de nuci sau pietriș. Faptul este că, în timpul tratamentului termic piulițelor nu numai pierde mult de nutrienți, dar poate provoca colici la copil.

Desigur, nuci - acesta este un produs foarte util, deoarece acestea sunt o sursă de macro și micronutrienți, care sunt esențiale mama care alăptează. Cu toate acestea, este important să ne amintim că acestea sunt alergeni puternici, astfel încât utilizarea lor, mai ales în cazul în care femeia se arată deja alergii alimentare la alte produse alimentare ar trebui să fie moderat. Și este mai bine dacă o femeie va intra în nuci dieta ta numai după consultarea cu un alergolog și medic pediatru.