Nuci în timp ce alăptează - principalele beneficii pentru mama si copil

conținut

1 proprietăți utile de nuci
2 deteriorarea fructe cu coajă în timpul alăptării - mit sau adevar?
3 nucile nucleele lactatiei
4 măsuri de precauție

În primele zile după naștere perioada cea mai importantă pe măsură ce copilul crește și se dezvoltă rapid. Alimentarea principală de alimentare în acest moment - este laptele matern, astfel încât femeia ar trebui să aibă grijă de utilitatea și bogată în vitamine. Nuci în acest sens, o excelenta sursa de grăsime și o varietate de oligoelemente.

conținut

1 Proprietăți utile de nuci
2 Deteriorarea fructe cu coajă în timpul alăptării - mit sau adevar?
3 Nucile nucleele lactatiei
4 măsuri de precauție

1 Proprietăți utile de nuci

Clipuri despre proprietățile benefice ale nucilor

ajutor Piulițe cu mama care alapteaza pentru a diversifica dieta ta si sa dea mai multa grasime din lapte. Acestea conțin, de asemenea, proteine, vitamine si substante nutritive, astfel încât un efect pozitiv asupra tuturor organelor interne. Cu toate acestea, este produs foarte alergene, astfel încât migdale și caju trebuie să fie introduse treptat, începând cu câteva bucăți pe zi.

nuci de pin foarte utile în timp ce alăptează, și alune. Ei au următoarele proprietăți:

este compus din aproape toate importante pentru dezvoltarea de vitamine și minerale ale organismului pentru copii;
întărește forțele imune;
Acesta conține o cantitate mare de acid ascorbic;
proteine bogate care au mai mult de douăzeci de aminoacizi și grăsimi polinesaturate;
conțin compoziție juglonã - este un agent bactericid care protejează copilul corp bine si mama din diferite răceli;
au un efect diuretic;
scuti oboseală și nervozitate crescută, previne depresia;
compus din nuci conține fier, astfel încât acestea ajuta să facă față cu anemie.

Proprietăți utile de nuci

Medicii de la momentul femeilor care alăptează este puternic recomandat să adăugați în miez de nucă de alimente, deoarece acestea au un efect benefic asupra producției de lapte și de a crește vâscozitatea. Nici alunele mai puțin valoroase și utile. De asemenea, îmbunătățește lactației și laptele hrănește complexul nutrienți și vitamine.

Fistic sărat care alăptează au un tonic și acțiune de restaurare, și, de asemenea, ajuta la imbunatatirea starea de spirit și de a face față stresului. Ele au un efect benefic asupra tuturor organelor și procesele interne, precum și să participe la prevenirea multor boli. Dar, în primele luni de utilizare după naștere nu este încă în valoare de ea, deoarece copilul în acest moment nu a format încă tractul digestiv. Adăugați în dieta poate fi, din luna a șaptea.

2 Deteriorarea fructe cu coajă în timpul alăptării - mit sau adevar?

Nuci la alăptarea poate aduce mama si copilul nu numai beneficii. Acestea sunt, în cele mai multe cazuri, provoacă alergii (în mod similar, ca fructe citrice, ouă, ciocolată, pește și o varietate de fructe de mare), astfel încât în primele luni după nașterea utilizării lor ar trebui să fie abandonate. Dar alergeni puternici includ nu numai toate soiurile de alune și arahide prăjite, astfel încât alăptarea suplimentarea lor ar trebui să fie limitată. Restul nuci pot fi consumate fără teamă, dar nu uita sensul de măsuri.

Deteriorarea fructe cu coajă în timpul alăptării - mit sau adevar?

De pericol deosebit pentru femeile care alăptează și copilul sunt ciuperci PUTREDE care se dezvolta pe suprafața fructelor cu coajă, atunci când acestea sunt greșite, sau depozitarea pe termen lung. Aceste bacterii produc un gaz otrăvitor, care poate declanșa dezvoltarea cancerului în organism.

Prin urmare, imediat după ce sa le cumpere mai bine să se folosească, și se pune într-un loc uscat, întunecos și rece, dacă este necesar. Nu este necesar să mănânce în timpul sarcinii și după naștere copilul de fructe amare, acestea sunt deosebit de periculoase pentru corpul unei persoane.

3 Nucile nucleele lactatiei

Nuc, în primele luni ale alăptării are efecte benefice asupra lactației. Multe femei se adaugă la produsele alimentare pentru a face mai mult de grăsime din lapte. Când utilizați aceste fructe cu coajă lemnoasă devine mai hranitoare si fortificat, dar nu de mult. Punctul de aici nu este de grăsime, și vâscozitate ridicată.

De asemenea, demn de remarcat este faptul că nuc-copil prin alăptare aduce neprețuit. Se poate înlocui o mulțime de alimente sănătoase. Dar există în cantități mari experți nu recomandăm următoarele motive:

Nucile nucleele lactatiei

caloric ridicat;
vâscozitatea laptelui, ceea ce poate duce la conductele de stagnare și de stat periculoase a crescut - lactostasis;
proces dificil de digestie este încă tractului gastro-intestinal neformate al copilului.

Medicii sunt sfătuiți să adăugați mamele care alăptează în alimente nu mai mult de una sau două miez de nuca pe zi. Mai ales acestea sunt utile în cazul în care copilul nu ia in greutate sau suferă de diaree frecvente.

În acest caz, femeia poate găti un cocktail special pentru creșterea de grăsime din lapte.

În acest scop, 100 de grame de nuci se pisa într-un blender și se adaugă un pahar de apă, apoi infuzat timp de o oră, și să bea.

4 măsuri de precauție

Clipuri despre dieta in timpul alaptarii

În timpul alăptării, orice femeie ar trebui să fie atenți la lor rație, deoarece pentru că ea mănâncă depinde de bunăstarea copilului. Toate grăsimi, vitamine și proteine din alimente intra laptele. Nuci în timp ce alăptează sunt o sursă neprețuită de aminoacizi și oligoelemente, astfel încât acestea trebuie să fie incluse în statutul nutrițional al femeilor.

Cu toate acestea, rețineți că migdale, alune și cashews sunt produse extrem de alergene, astfel încât utilizarea lor trebuie să fie tratate foarte atent și prudent. În cazul în care un copil este erupție alergică sau piele, trebuie să opriți imediat adăugarea de fructe cu coajă lemnoasă la mese.

Este important să se înceapă utilizarea unei varietăți de nuci într-o cantitate mică (1 sau 2 lucruri), și apoi crește treptat. Dar nu uitați că aceasta este o extrem de alimente bogate in calorii, astfel încât utilizarea sa de zi cu zi în scopuri alimentare nu trebuie să depășească valoarea de 100 de grame.

măsuri de precauție

În orice caz, alune și alte fructe cu coajă lemnoasă în timp ce alăptează nu ar trebui să mănânce în cantități mari, pentru că este foarte greu de alimente. Ele sunt contraindicate la femeile cu procesele inflamatorii in organism si calculi biliari.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit