Nuci în dieta mamelor tinere care alapteaza

Mânca sau a nu mânca fructe cu coajă lemnoasă în timpul alăptării? Răspunsul fără echivoc la această întrebare este nu. Milioane medici - și fiecare are propria opinie. Uneori, aceste judecăți sunt subiective, dar faptul rămâne. Să încercăm să găsim adevărul.

Nu este nimic mai gustoasă și mai sănătoasă decât laptele matern pentru copil nou-născut. Un contact care are loc între mamă și copil în timpul alăptării, este unitatea sufletelor lor. Sunt de acord, este scump.

Prima masă grudnichka - laptele matern - un depozit de vitamine, nutrienți, o sursă de micro și macro. Puteți utiliza, de asemenea hrănire artificială. Dar știi, nimeni nu, chiar și cele mai scumpe, terci de cereale nu este capabil de a îmbogăți corpul cu o astfel de cantitate mare de substanțe necesare și importante, cum ar fi laptele matern copilului. Mamele din întreaga lume se luptă pentru fiecare picătură de ea, știind că era laptele produce imunitate în corpul copilului.

Calitatea laptelui matern - ceea ce depinde?

nou-născutului răspunde rapid la calitatea laptelui matern. Dimineața bei ceai cu lamaie, iar seara pe obraji firimiturile au fost alergic la citrice, zi mananca ceva prăjit, iar seara copilul suferă de crampe stomacale. Cu acest scop, alăptarea maicii dietă alimentară Ar trebui să fie, pe de o parte, variate, iar pe de altă parte - nu conțin produse din „zona de risc“. Pediatrii spun că mamele care alăptează meniul nu ar trebui să fie alimente alergene. Produsele care utilizările mama ar trebui să fie la fel de sigur pentru firimituri. alăptarea Preconditii este consumul de alimente care stimulează lactația. Dar ce să facă cu nuci, care sunt considerate în același timp produs util și nesigur? În cazul în care este permisă este granița a ceea ce?

Nucile si beneficiile lor: să studieze faptele

Nucile sunt necesare și importante. Dar de ce? Care sunt beneficiile lor pentru copil și mama?

Fructe cu coajă conțin cantități maxime de vitamine, minerale, micro si macro. Pe baza compoziției lor natural bogat material al nucleului - primul produs pentru prepararea de medicamente care cresc imunitatea, precum și componenta de bază pentru unguente medicinale și tincturi.

• In nuci o cantitate mare de vitamina C, al cărui rol și importanță pentru corpul copilului nu poate fi descrisă în cuvinte. Conținutul său în nuci de câteva ori mai mult decât, de exemplu, în lămâie sau de coacăze.

Bine de știut

Cele mai tinere nucleu, conținutul de vitamina C mai mult. Maturată nuci vitamina C este mult mai puțin.

• Proteinele vegetale, constând din aminoacizi esențiali douăzeci și esențiale.
• grăsimi polinesaturate.
• Juglonã - de important compus antibacterian care protejează atât mama și copilul de frig, și boli virale.
• tanante
• elemente micro și macro: iod, magneziu, potasiu și zinc.
• Vitamine: preferabil grupa B, precum și vitaminele A, E, PP.
• Fier, în care o cantitate suficientă de piuliță de bază, digerate cu ușurință corpul copilului.
• Carotenoide.
• Ulei eteric.

Nuc - un produs care cu siguranță util, dar foarte mare de calorii. A treia parte din ea este formată din grăsimi kcal. Delicat nu conține practic carbohidrati, asa ca o mama care alăptează nu trebuie să se îngrijoreze că utilizarea lor poate schimba parametrii corpului ei. fructe cu coajă lemnoasă care alăptează neapărat necesară. Principalul lor avantaj - capacitatea de a îmbogăți proteina din lapte natura substanțelor care sunt importante pentru creșterea și dezvoltarea aminoacizi, acizi carboxilici grași nesaturați benefice.

Dar există și alte motive pentru care nu ar trebui să renunțe nuci mănâncă.

• Nuci au un efect sedativ. Ei calma firimiturile sistemului nervos, au un efect benefic asupra somnului.
• Îmbunătățirea eficienței mușchiului inimii.
• Consolidarea sistemului imunitar.
• Protecția împotriva efectelor factorilor negativi, cum ar fi radiații.
• Au un efect diuretic. Dacă aveți umflarea postpartum nu dispare, puteți mânca nuci, acestea sunt sigur de a ajuta.
• Eliminarea reziduurilor.
• Îmbogățiți organismul cu oxigen. Femeile cu nuci postpartum anemie au nevoie doar de a include în dieta.
• Elibereaza oboseala și pentru a preveni depresia.
• Îmbunătățirea creierul robotului, pentru a îmbunătăți memoria.
• În mod activ lupta cu mastopatie.

Concluzia sugerează următoarele: nuci - un aliment important de bază în meniul unei mame care alăptează, iar răspunsul la întrebarea „? Pot mânca fructe cu coajă în timpul alăptării“ este evidentă. Nu doar posibil, dar este necesar.

Există o legendă conform căreia, o piuliță - este un produs care crește lactație. De ce este legenda? Da, pentru că din punct de vedere științific nu există nici o dovadă a acestei teorii. Alăptarea nu crește, dar crește conținutul de grăsime din lapte. Este un fapt, și nu se poate argumenta cu el. O lactației a crescut în utilizarea de nuclee - este mai degrabă un efect placebo, care este, de auto-hipnoza, așa-numitul truc psihologic.

Nucile în perioada de lactație: contraindicații generale

Alături de numeroasele avantaje ale acestui produs are unele limitări pentru utilizarea în timpul hrănire pentru sugari.

Nuci ocupă poziția a treia în clasamentul produselor, care sunt alergeni puternici. Reacții alergice care pot să apară în firimiturile de corp, care nu depind de mama predispoziție individuală pentru furnizarea de produse. Miezurile Wonder poate fi în condiții de siguranță pentru mamă, dar periculoase pentru copil.

consiliu

Începe să mănânce fructe cu coajă cu o cantitate mică. Puteți încerca unul greu de înțeles modul în care organismul va reacționa la grudnichka de inovare.

• În cazul în care copilul găsiți orice reacții alergice, cum ar fi erupții cutanate, crampe de stomac, indigestie sau constipație, un preocupări comune psihologice, apoi, o piuliță nu este produsul din dieta și ar trebui să fie șterse imediat.
• Reacțiile alergice pot dezvolta după un timp. Acest lucru se întâmplă în cazurile în care abuzurile mama delicatesă.

contraindicații medicale

Alăptarea nu permite utilizarea miezului de nucă, în cazul în care:

• Acolo idiosincrasie;
• spasme vasculare se intampla in creier;
• au loc astfel de boli ale pielii, cum ar fi psoriazisul, dermatita atopică, eczema de natură diferită.

Ce tipuri de nuci pot fi consumate?

Care sunt nucile pot fi introduse în dieta în timpul alăptării? Răspunsul este simplu - orice. Principalul lucru - este consumat de numărul lor, nu tipul de nucleu.

Nuci pot fi de următoarele tipuri:

• nuci;
• cedru;
• arahide;
• caju;
• alune de pădure;
• migdale.

nuci

Nucile alăptează acționează asupra calității laptelui, mai degrabă decât cantitatea acesteia. În cazul în care utilizarea lor devine din ce în mai multă grăsime din lapte, ca nucleu sunt îmbogățite cu uleiuri vegetale naturale. După prima utilizare, veți observa că laptele a fost vyazche și mai gros. Și o calitate îmbunătățită: lapte a devenit mai hrănitoare și mai bogat.

Deci, nuci este posibil, este chiar necesar, dar ar trebui să se facă cu precauție.

• Crește vâscozitatea laptelui și, prin urmare, crește gradul de stagnare în canalele mamare. Abuzul de nuci poate avea ca rezultat cel mai bun caz la o pierdere de lapte, cel mai rău caz - la boli de san, cum ar fi mastita, sau provoca lactostasis.
• Un nou-născut nu se poate „trage“ o astfel de lapte vâscos, prin urmare, acesta este un caz frecvent, atunci când el refuză să o facă.

Din aceste motive, medicii au voie să mănânce nuci alăptării în valoare de doar două nuclee în a doua zi, și numai din momentul în care firimiturile va fi de două luni. Și util și sigur.

piuliță de pin

nuci de pin în timp ce alăptează - un produs foarte popular. Cedar creștere nuci lactației - este un mit, ci o realitate - este un fapt că semințele de pin, precum nuci, pur și simplu crește nivelul de grăsimi din lapte, fără a afecta amploarea generației sale.

Este important să se știe că kernel-ul de pin - cel mai puternic alergen. Fii atent.

• Puteți începe să utilizați nuci de pin, atunci când copilul ajunge la vârsta de trei luni.
• Inițial, mananca o lingura de nuclee. Dacă nu există nici o schimbare, atunci cantitatea de alimente consumate poate fi crescută la 100 de grame pe zi.

Nuce - produsul necesar pentru femei. El - o sursa de vitamina E, este responsabil pentru frumusetea si tineretea pielii.

consiliu

În cazul în care, ca urmare a alăptării sfârcuri format fisuri, care va ajuta sa scapati de boabele de pin disconfort. Funcția de vindecare a operelor lor minuni.

Dozați și cu atenție, în mod responsabil și cu atenție - așa ar trebui să fie tratate pentru consumul de fructe cu coajă lemnoasă o mamă care alăptează. Ei sunt capabili de a beneficia și de rău în același timp. Utilizați cu prudență, urmăriți reacția copilului, atunci beneficiile vor fi pentru tine si copilul tau.