Nuci în timpul sarcinii

Cuprins:

Este posibil să fructe cu coajă în timpul sarcinii

Nutriție în timpul sarcinii ar trebui să fie corect și echilibrat, umplut cu toate elementele necesare urme și vitamine esențiale. Dezvăluie secretul utilizării de nuci în timpul sarcinii, și de ce în anumite situații de acest produs ar trebui să fie abandonate.

• Semintele de dovleac în timpul sarcinii
• Pot să semințe gravide
• Se poate semințe mama care alăptează și fructe cu coajă

Și astfel, primul care a dori să subliniez - acest conținut caloric sațietate și de nuci. În esență, nuci - este alimente, deoarece acestea includ o mulțime de carbohidrati, fibre dietetice, proteine, grăsimi și vitamine B, E. Desigur, există unele fructe cu coajă lemnoasă, nimeni nu va, deoarece acestea sunt dificil pentru organism, în special dificil digerate stomac. Dar, în scopul prevenirii bolilor de inima si ateroscleroza este recomandat să mănânce 3 - 5-nuci pe zi. Femeile gravide li se permite să 10-13 grame de nuci in fiecare zi. Cu toate acestea, înainte de utilizarea de bine-a recomandat să se pisa într-un blender sau cu mortar. Nuci pot fi, de asemenea, înmuiate în apă, și, în același timp, ei nu-și piardă gustul și proprietățile lor benefice.

Care sunt fructele cu coajă și cât de mult puteți mânca gravidă

să se limiteze la utilizarea piuliței de sex feminin trebuie să fie numai în cazul dacă a observat probleme cu stomacul sau alergie apare pe acest produs. Prin urmare, în timpul sarcinii, dacă aveți astfel de probleme, este mai bine să abandoneze nuci, astfel încât să nu dăuneze sănătății copilului nenăscut. Dacă vreuna dintre reacțiile adverse nu, nu ar trebui să se deda la a lua nuci. În a doua jumătate a sarcinii nuci în fiecare zi, nu este necesar să se mănânce: doar de două ori pe săptămână timp de 2-3 bucăți. Toate nucile sunt bune, dar toate la fel, este de preferat să se acorde următoarele tipuri:

nuc

Nucile contin mai multe substante nutritive. In timpul sarcinii, ei scuti oboseala, intarirea musculaturii, si au un tonic, proprietăți anti-inflamatorii. În ultimele luni ale sarcinii nuci au un efect pozitiv asupra lactației.

Nuce

nuci de pin sunt foarte gustoase, în compoziția sa sunt aminoacizi, care sunt, de asemenea, necesare pentru dezvoltarea fătului. În plus, nuci de pin, de asemenea, sunt o sursă importantă de vitamina E, responsabil pentru dezvoltarea copilului in utero.

nucșoară

Nucșoară, oricât de ciudat ar suna, dar acest tip de nuci, medicii recomanda sa elimine complet din dieta unei femei gravide. Principalul motiv constă în faptul că nucsoara poate provoca iritatii ale pielii, alergii și alte procese non-dezirabile în organism.

După ce a făcut toate „plus“ și „minus“ de nuci, putem spune că au nevoie să includă în dieta dumneavoastră, dar în cantități mici. La urma urmei, fiecare produs este bun dacă este consumat cu moderatie. Nucile poate fi utilizat fie singur, fie ca parte a dulciurilor. De exemplu: un bomboane cu alune întregi sau prăjitură cu nuci. Amintiți-vă, supraalimentarea, precum și malnutriție sau nu este de dorit ca vitamina in timpul sarcinii. Mâncarea afectează foarte mult dezvoltarea completă a fătului.