Dieta pentru mamele care alăptează

Pentru a beneficia de o natură nouă viață a oferit un principiu interesant: vitamine și oligoelemente necesare pentru dezvoltarea armonioasă a copilului din corpul mamei vine în primul rând în laptele matern, și numai apoi du-te la nevoile femeii. Și chiar dacă ea nu se obține un set complet de nutrienți alimentari, laptele va fi produs în detrimentul resurselor proprii ale organismului. Prin urmare, este important să rămânem la o dieta pentru mamele care alăptează, deoarece este garanția sănătății femeii și copilul ei.

Prima lună a mamelor care alăptează dieta

În mod normal, laptele ajunge imediat dupa nastere, iar în a doua sau a treia zi. În această perioadă este mai bine pentru a limita puterea și atunci când există poftei de mâncare pentru a mânca ceva lumină și neutru. O alegere bună ar fi supa de legume si supa de pui, fulgi de ovăz, mere coapte. De la băuturi sunt băuturi din fructe, băuturi din fructe, ceaiuri plante medicinale recomandate. Pe parcursul perioadei de alăptare să devină un regim de alcool trebuie să fie reglementată de către stat grudi- ulterior de dorit să se utilizeze un pahar de lichid inainte de fiecare hranire.

Prima lună a mamelor care alăptează dieta, însoțite de cele mai restrictive: lista produselor permise este destul de laconică. În prima săptămână este de legume, obrabotku- termic trecut ele pot fi utilizate sub formă de supe sau coapte ca un fel de mancare separat. A doua și a treia săptămâni sugerează introducerea treptată a produselor proteice: carne de vită, fierte fără condimente impaunez, pește alb gătită pe un rețete simple, precum și nuci de pin. La 21 de zile in dieta poate include pui, seminte de floarea soarelui, ouă și iaurt.

După prima lună a meniului dieta mamelor care alăptează în mod clar reglementate devine treptat un regim alimentar sănătos normal. Este imperios necesar să se conformeze netezimea tranziției: un produs nou, se adaugă numai după câteva zile după ultimele inovații și schimbări în comportamentul și reacțiile de produse alimentare pentru copii înregistrate într-un jurnal alimentar special.

Cum de a crea un regim alimentar hipoalergenic pentru mamele care alăptează

Recomandarea generală în cazul unui copil alergii la produse este după cum urmează: despre un nou fel de mâncare ar trebui să uite pentru câteva săptămâni, și apoi din nou, încercați să-l includă în meniu. Există posibilitatea ca sistemul digestiv un om mic are timp să se adapteze la dificil pentru conexiunile ei. În același timp, este important să se aibă în vedere faptul că o serie de produse are o acțiune puternică alergenic, deci experimente prea indrazneata cu ei poate duce la reacții imprevizibile.

Dieta hipoalergenic mamelor care alăptează presupune o respingere completă a alimentelor cu un conținut ridicat de uleiuri esențiale, săruri și alte componente extractive. De obicei, pentru această formulare sunt tot felul de muraturi, conserve, pește și producția de fabrica de mezeluri, precum și bulioane puternice pe carne sau pește, unele legume și condimente, cum ar fi usturoiul si ceapa. Dacă există o sensibilitate vizibilă a mai bine copilului de a fi în siguranță și pentru a limita utilizarea unor fructe de mare (creveți și crabi), alimente tonice (nuci și ciocolată, inclusiv sub formă de cacao), fructe acre legume (fructe citrice, tomate, căpșuni).

Dieta pentru mamele care alăptează colici la copil

Dieta mamele care alăptează pentru colici este o dieta sanatoasa cu respingerea produselor care provoacă procesele de evacuare a gazelor și de fermentație. În primul rând mama mea va trebui să se despartă de alimente prea dulci. Interdicția cade struguri, brânză și paste umplute cu aditivi branza, toate tipurile de băuturi răcoritoare și terci dulce, chiar și aparent benefice.

Feluri de mâncare care încalcă activitatea tractului digestiv la adulți, și provoacă o reacție similară la sugari, astfel încât mamele care alăptează dieta pentru colici la copil nu oferă rețete cu fasole, varză, castraveți și mere verzi. În funcție de reacțiile copilului individual din tabel pot fi eliminate, de asemenea, seturi de condimente parfumat, lapte și produse care produc de la ea, și pâine neagră.

Există o listă de produse este strict interzisa utilizarea dieta mamelor care alăptează. Acest alcool, cafea, ciuperci și alimente cu aditivi chimici (amelioratori de aromă, conservanți și coloranți artificiali).