Pot sfecla alăptează

Pentru nou-născut cel mai bun aliment este laptele matern. Prin urmare, mamele care alăptează dieta ar trebui sa fie la fel de vitamina îmbogățit. Mamele care alăptează au crescut cererea pentru diferite oligoelemente, vitamine și minerale. Dacă acestea nu sunt suficiente, organismul va folosi propriile sale rezerve, iar aceasta poate duce la epuizarea completă.

Pentru a evita acest lucru, o mamă care alăptează ar trebui să mănânce doar fructe și legume, inclusiv sfecla. Sfecla alăptarea are anumite avantaje în comparație cu alte legume, pentru că după prelucrare salvează o mulțime de proprietăți utile.

Pot să sfecla

Este ciudat că o astfel de legume simplu si popular printre medicina excită lumina de controverse constantă atunci când vine vorba de permisivitate în timpul alăptării, în special în prima lună de viață copilului. Există medici pediatri, care susțin că sfecla - un produs nociv pentru mamă și grudnichka. Dar cei mai mulți medici, dimpotrivă, asigură că legumele trebuie să fie neapărat prezente în dieta de mame care alăptează.

Motivul principal din cauza pentru care mamele nu consumă această rădăcină de legume este o prejudecată cu privire la produsele care au o culoare roșie. Desigur, această regulă pe ceva bazat - de culoare roșie indică adesea prezența unor elemente foarte agresive de potențiali alergeni. Cu toate acestea, după sfecla de o astfel de reacție este destul de rar. Dimpotrivă, sfecla mamele care alăptează trebuie să mănânce în mod regulat. Firește, fără fanatism, ca și cu alte produse.

Vă rugăm să rețineți că în momentul alăptării, nu ar trebui să fie utilizat cu salata de sfeclă roșie prime. Este util numai fiert, și poate fi ușor adăugat ca o componentă majoră în orice salata. Sfecla Pregatite alăptarea permite o mamă care alăptează pentru a obține toate elementele și substanțele nutritive necesare.

Cât de util

În prima lună de viață a nou-născutului sunt adesea marcate de probleme cu sistemul digestiv și constipație. Tractul digestiv al unui copil sub 3 luni de funcționare nu este încă suficient de stabil enzime produse deranjat colici intestinale. Rezultatul este că copilul este foarte dificil de a digera alimente în prima lună. Prin urmare, constipație și colici la sugari se intampla foarte des, ele sunt întâlnite aproape toate tinerele mame.

În acest caz, ea ajută la sfecla fiarta, care economisește copii de la constipație. În cazul în care copilul nu se golească mai mult de 3 zile, mama trebuie să mănânce sfecla fierte. Este foarte util pentru a prepara o salata, învelind ulei de floarea-soarelui nerafinat lui. Cel mai adesea este de mare ajutor, mai ales în prima lună.

Cu toate acestea, trebuie să fim în gardă, pentru că în calitate de sfeclă încă roșu. Din acest motiv, în prima lună este introdus treptat. Desigur, trebuie să se uite la reacția copilului, iar sfecla, uneori, poate provoca alergii sau colici agravarea. Apoi, în ciuda beneficia de utilizarea acestuia ar trebui să fie evitată.

Cum să utilizați

Cel mai bun mod de a încălzi un tratament al acestei legume decoct este considerat. Este recomandat pentru a găti pentru un cuplu, pentru că este această tehnologie de pregătire permite calitățile cele mai utile pentru a păstra vitamine și minerale.

Mănâncă poate fi ca un fel de mancare separat, sau pentru a adăuga altele. O opțiune excelentă - este salata de sfecla fierte rasi, ușor asezonate cu ulei vegetal. Puteți, de asemenea, adauga la supa, tocană, supă și tocană.

Foarte fel de mâncare sănătoasă este compot sfecla cu legume, cum ar fi morcovi. În timpul unui incendiu la aceasta, puteți adăuga puțină apă și se adaugă ulei vegetal nerafinat la masă deja preparată înainte de masă. Diverse mirodenii și plante aromatice în timpul alăptării inacceptabile.

Pentru a diversifica meniul, puteți face orice salata de ingrediente permise și se adaugă uleiul vegetal. Există doar o legumă de culoare roșie, care nu ar trebui să fie utilizat într-o salata - o rosie. Alte legume pot fi adăugate treptat la dieta, mai ales după ce copilul este de 3 luni, și va înceta să perturbe colici intestinale.

Pot supa alăptați

Un alt fel de mâncare util cu sfecla este o supă. Cu toate acestea, introducerea acesteia necesită o monitorizare atentă. Ar trebui să înceapă să mănânce porții mici de supă, și asigurați-vă că pentru a viziona reacția copilului. Pediatrii recomanda consumul de supa mama mea atunci când copilul împlinește șase luni.

Ar trebui să fie un non-gras, fără zazharki, condimente fierbinți sau usturoi. În schimb condimente sunt cel mai bine adăugate la supa o mulțime de verdeață naturale, proaspete. Supa poate fi preparat cu carne de pui sau carne de vită supa, principalul lucru pe care a fost scăzut de grăsimi. În caz contrar, această supă poate fi dificil de digerat pentru copii și să provoace colici, lipsa de somn sau de dureri abdominale severe. Borsul trebuie preparate numai din ingrediente proaspete, fără adaos de sos de tomate, suc sau pastă.

Prima dată când adăugați o legumă pe meniu, este necesar să se uite la reacția copilului. În cazul în care nu deranjează apariția colicilor, și nu apar erupții pe piele - puteți mânca în mod regulat sfecla, fără restricții. Mananca un gustos și sănătos, și dacă tu și copilul tau va fi bine.