Care este avantajul de angajare pe fitball pentru un copil nou-născut?

• De ce?
• Alegerea fitball
• Exercitarea pe fitball pentru sugari
• Exerciții cu copii de la 2 - 3 săptămâni până la 6 luni
• 6 luni si mai in varsta
• video de utilă a claselor de copii de pe minge

Sportul are un efect benefic asupra organismului nostru ca întreg. Prin urmare, acesta trebuie să fie prezent în viața oricărei persoane, indiferent de vârstă, chiar și la nou-născuți. Pentru a insufla în ei o dragoste de sport, nu neapărat așteptați până când acestea cresc și devin mai puternice. Acest lucru vă va ajuta pe clase fitball pentru copii, în care puteți începe din primele zile ale vieții copilului.

De ce?

Fitball numit minge de cauciuc mare, care a fost inventat în scopul reabilitării pacienților cu leziuni și tulburări ale sistemului nervos central spinarii. Dar astăzi a dovedit că formarea pe fitball poate aduce o mult mai bună decât pare la prima vedere, mai ales pentru nou-născuți. Și anume:

• exercita pe fitball pentru sugari poate reduce hipertonia musculară, care se găsește în fiecare secundă a nou-născutului;
• exercitii fizice regulate contribuie la dezvoltarea de coordonare motorie și aparatul vestibular al copilului;
• consolidează, de asemenea, toate grupele musculare, și, în special, mușchii spatelui, care are efecte benefice asupra dezvoltării sistemului musculo-scheletic;
• Ball promovează dezvoltarea mentală a copilului;
• Gimnastica pe fitball pentru sugari reglează sistemul digestiv (excelent de prevenire a colicilor), îmbunătățește funcționarea sistemului respirator și cardiovascular.

Copiii cu mare plăcere implicat în Rocking mișcări fitball, blând mimice de înot, pe care le-a folosit pentru a face în timp ce în uter. Prin urmare, în timpul exercițiilor de gimnastică Prichindelul se simte „ca un pește în apă“, este relaxat și confortabil.

Copiii mai mari sunt, de asemenea, fericit pentru a trece la exercițiile pe minge. Pentru că pentru ei nu este doar un sport, dar, de asemenea, un fel de joc, în care ia parte mama. Iar pentru copii este foarte important pentru mama lor să-și petreacă cu ei cât mai mult posibil - astfel încât acestea să se simtă căldura ei și grija și să se simtă dragostea și dorința de a le proteja în situații diferite ei. La urma urmei, este datorită jocurilor, copilul învață să aibă încredere în cei dragi.

Alegerea fitball

Normele achiziții majore fitball pentru ocuparea forței de muncă cu copii mici:

• Infant va fi avantajos diametru bilă 75 cm;
• cusături nu ar trebui să fie vizibile;
• materialul din care este confecționat mingea trebuie să fie uniformă, și dens principal (verificați manual furnizat la acesta, trebuie să depășească 150kg de sarcină maximă);
• mamelonului trebuie să fie sudat la interior (acest lucru este necesar pentru a se asigura că nu interferează în clasă).

Nu ar trebui să salveze pe minge de gimnastică. Alegerea trebuie să fie oprit pe minge, ale căror producători au câștigat deja popularitate în țara noastră. Și cumpăra fitball pentru sugari poate fi în orice magazin de articole sportive de specialitate.

Exercitarea pe fitball pentru sugari

Clasele pot începe imediat după rana ombilical vindecat. În acest timp, copilul se adaptează la mediul de acasă, și va fi ajustată în rutina de zi cu zi. Acesta va fi posibil să se calculeze timpul prezumat al exercițiului, atâta timp cât acestea nu trec imediat după hrănire, este necesar să se aștepte timp de aproximativ o oră, atunci puteți trece în condiții de siguranță la sala de sport.

Clasele trebuie să aibă loc în perioada de veghe și durata acestora a crescut treptat. Pentru a începe să „introducă“ copilul cu mingea să se așeze pe un scaun, țineți fitball între picioare, se acopera cu un scutec și a pus ușor mingea în centrul copilul pe burtica. Faceți o legănat blând, aproximativ o dată la 5 - 7, și se îndepărtează mingea. Câteva zile mai târziu numărul de încrețește poate crește ușor.

În cursul ocupării forței de muncă, în orice caz, este imposibil de a trage copilul pentru mâini și picioare. gleznele lor radiante și sunt foarte slabe, astfel încât orice mișcare incomode poate provoca un prejudiciu la copil.

Exerciții cu copii de la 2 - 3 săptămâni până la 6 luni

Următoarele exerciții contribuie la stabilirea sistemului digestiv și pentru a reduce hypertonicity musculare. Și le poate efectua și pe mama pentru o recuperare rapidă după nașterea copilului. Astfel de gimnastică pentru adulți și pentru copii de 2 luni, contribuie nu numai pentru a rezolva multe probleme de sanatate. Dar, de asemenea, pentru a stabili un contact între părinți și copilul lor.

După cum știți, copiii de la o vârstă timpurie este crampe abdominale foarte frecvente, care sunt foarte mult în cauză cu privire la copii. Dacă firimiturile dvs. a atins această problemă poate fi rezolvată cu ajutorul următoarelor exerciții:

1. Așezați copilul pe minge în burtă de mijloc în jos și să înceapă agitându-se ușor, ținând de mână copilul pe partea din spate a primului sus - în jos, apoi efectuați mișcări circulare;
2. Porniți copilul pe spate (el va rezista și tensionate muschii abdominali), țineți burtă și piept. Efectueaza agitare ușoară în direcții diferite. Astfel de exerciții pentru copii de 2 luni se va relaxa muschii spatelui și pentru a preveni microspacing discurilor intervertebrale;
3. Din nou, rândul său, copilul pe burtica. Cu o mână pe gleznele copilului, alții să comită mișcări spasmodice în sus și în jos, apăsând pe partea din spate a firimituri;
4. Transfer grudnichka pe pat și atașați-l la picioarele mingea, el va incepe sa Repel intensiv, aceasta ajută la reducerea hipertonicitatea musculare și dezvoltarea corectă a articulațiilor șoldului. Aceasta gimnastica este cel mai potrivit pentru copii cu vârsta cuprinsă între 2 și 4 luni.

6 luni si mai in varsta

În cazul în care copilul a crescut până la exercițiile de bază, puteți adăuga mai complexe, ceea ce va contribui la dezvoltarea activă a copilului tau. De exemplu:

• Efectua salturi pe minge. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie pentru a face mingea de perete și blocați-l în jos, a pus pe copilul lui și să facă pașii sară în sus / jos, ținând partea din spate a copilului.
• Un alt exercitiu interesant, care va provoca furtuni de emoții pozitive copilului dumneavoastră. Puneti firimiturile pe burta pe minge și începe să ridice picioarele în sus. El va începe să se rezeme mânerele mingea și în final veți obține un fel de roabă.
• Pentru acest exercițiu, veți avea nevoie de ajutor din partea unui adult, de exemplu, Papa. Așezați copilul pe minge în abdomen, vă luați de mânere, iar papa de picioare (doar în nici un caz să nu fie suficientă pentru piciorul copilului, este posibil ca partea inferioară a piciorului sau a coapsei, și mâinile ar trebui să înțeleagă în antebraț). Start simplu trageți copil - mai întâi într-o singură direcție, în acest caz, mingea trebuie să atingă doar picioarele copilului, atunci cealaltă, atingând fitball ar trebui să se ocupe doar de sân și copilul.
• Acest exercițiu se poate face atunci când copilul învață să apuca jucării în mod independent. Ia jucării moi, fără colțuri ascuțite și împrăștie în jurul camerei. Așezați firimiturile pe minge și burta în jos, care deține șoldurile, rola mingea înainte, oferind copilul să înțeleagă acest lucru sau că jucărie.
• Asigurați mingea între picioare, pune copilul pe spate, copilul ia partea superioară a brațelor și începe să-l ridice încet, până la o poziție de ședință. Țineți-l în această poziție pentru câteva secunde, și apoi să se întoarcă din nou în poziția culcat pe spate.

În cazul în care copilul dumneavoastră are vârsta de 8 - 9 luni, se situează pe vârfuri, nu pe jos, te va repara fitball cu „vârfuri“. Pentru a face acest lucru, trebuie să se stabilească mingea între picioare, a pus pe copilul său de depozit înapoi, pentru a face mișcări elastice (sărituri). Aceste „vârfuri“ firimituri masaj la picioare, de relaxare toate grupele musculare și efectul benefic asupra sistemului nervos central. Vei vedea cum în câteva săptămâni de exerciții fizice regulate, copilul va începe să-și intensifice pe deplin picior și într-un timp scurt, vă va încânta cu primii pași.

Un alt exercitiu, care este potrivit pentru copii cu vârsta de 8 luni - a pus copilul pe podea, la picioarele lui, și să-l ofere ca rulment cu bile. La început, puteți menține o fitball, și apoi, în cazul în care copilul este sigur că merită, pentru câteva secunde să îl lase să plece.

Clase de pe fitball un efect foarte bun asupra stării copilului. Strânse doarme, mănâncă mai bine, din moment ce a petrecut in timpul exercitiilor fizice, o mulțime de energie, devin mai active și mai distractiv.

video de utilă a claselor de copii de pe minge