Greder completă masă

Video: Vinete în limba greacă. Masa de prânz complet Nutritiv

Video: Cum de a găti trei masa de prânz plin de un pui

Un prânz complet va percepe o energie licean mică și permite o mai bună absorbție a cunoștințelor.

 Alimentatia corecta pentru clasa intai este o parte foarte importanta a sanatatii lor, precum și cheia unei bune performanțe școlare și sportive. În cazul în care elevii de liceu pot face deja fără masa de prânz, apoi mladsheklassnikov o masa este o necesitate.

Video: Marina Targakova. Cum se intarca un copil pentru a transporta alimente înainte și după o masă completă?

atenție

Mulți părinți, în primele zile ale primului-elev de clasa a studia foarte atent ceas masa lui cină. Dar, în timp, o astfel de îngrijire este pierdut, iar masa de prânz pentru student este limitat la chips-uri sau bare de bomboane de la cel mai apropiat magazin, astfel dăunează sănătății copilului.

Multe școli au cantine, care se pregătesc prânzuri pentru elevi, sau încheie contracte pentru livrarea de alimente către furnizorii companii de produse. De obicei, acesta este un prânz bun, dar nu ar trebui să se relaxeze.

Mulți oameni doresc să salveze pe produse, astfel încât începe fie să reducă porțiuni, sau să înlocuiască produsele de calitate mai ieftin și mai puțin. Prin urmare, ar trebui să întrebați întotdeauna elevul ce a mâncat, și dacă el mănâncă. Și deja pe baza răspunsurilor sale, vă puteți gândi la ce să gătească pentru copilul cina.

Puteți fi pus într-o pungă mică pungă cu o gustare, în plus față de prânzuri școală, sau pur și simplu dând banii copiilor pentru alimente. Acesta din urmă nu este recomandată, deoarece optzeci de ori dintr-o sută, copilul va cheltui banii pe chips-uri și alte Muck.

Video: Cum de a găti rapid și gustos. O masă completă în 20 de minute de sistem Maykuk

Fidget

Probabil toată lumea știe ce fac copiii mici la școală, și ne amintim cu toții efectivele de copii care rulează întotdeauna în holurile școlii. Prin urmare, pentru un prânz student ar trebui să fie nutritive și ușor de digerat. Deoarece copilul este în mod constant mobil, el petrece o mulțime de energie, și după absolvire, de obicei, nu doar în măsură să continue să lucreze.

Un prânz complet va percepe o energie licean mică și permite o mai bună absorbție a cunoștințelor și le-a pus în memorie. Din moment ce produsele alimentare are un impact direct asupra activității întregului organism, inclusiv memoria. Iar unele dintre ingrediente ajută la îmbunătățirea funcțiilor cerebrale și de a îmbunătăți memoria. De asemenea, elevii au nevoie pentru a obține glucoza din alimente. Este prezent în zahăr, deci este prezent în aproape toate dulciurile. Deci, nu complet de pe gard copilul de la consumul de dulciuri, pur și simplu trebuie să le restricționeze.