Exercitii pentru sugari pe fitball

Stiati ca swinging pe o minge promovează aparatului vestibular la copii. Și acest tip de formare este una dintre cele mai importante pentru copii sub vârsta de un an.

Video: fitball. Exercitii pentru sugari pe minge (gimnastica pentru copii) Partea 1

Copilul va fi capabil să facă o formă pasivă de înot, care amintește șederea copilului în pântecele mamei mele. În acest fel, copilul poate primi impulsurile kinestezice, vizuale si vestibular necesare.

Un copil de la naștere ton cea mai mare parte predominantă a flexori, iar acest tip de formare îi va permite să se relaxeze mușchii abdominali, care vor îmbunătăți procesul digestiv. În plus, activitatea este în măsură să livreze disconfortul copilului (colici sugari) în stomac. Chiar și respirația copilului va fi îmbunătățită dacă mușchii abdominali pentru copii va fi relaxat.

Un tip special de terapie fizică - vibrații. Această vibrație poate preveni durerea. Acest tip de fizioterapie este capabil de a simula funcția de organe importante, cum ar fi rinichii, ficatul si cortexul adrenal.

De la naștere, un copil poate practica și de a efectua exerciții folosind mingea - aceasta este cea mai simplă formă de exerciții de gimnastică, care cu varsta poate fi complicată. Este aceste clase permit să consolideze și să dezvolte absolut toate grupele musculare. Dar întărirea mușchilor spatelui, la rândul său, va face copilul flexibil și puternic, mai ales în mușchii care sunt situate în jurul coloanei vertebrale. În plus, acest tip de formare - cheia pentru buna funcționare a întregului sistem nervos al copilului precum și distribuirea gratuită a impulsurilor nervoase.

Acest tip de formare nu este doar interesant, dar, de asemenea, distractiv. De fapt, copiii place foarte mult să se angajeze cu mingea de la o vârstă fragedă, îmbunătățește sănătatea și starea de spirit se ridică în copil. Deci, de îndată ce ai pus copilul pe minge, el începe să zâmbească. Toți copiii place să se joace cu mingea. Dar nu e doar distractiv, este de asemenea important să se îmbunătățească dezvoltarea psihologică și emoțională a copilului.

Cum de a alege mingea din dreapta pentru ocuparea forței de muncă.

În primul rând, este dimensiunea mingea. Cel mai optim este considerat a fi o minge de până la 75 de centimetri în diametru. O astfel de minge poate fi utilizat de către toți membrii familiei. La această minge este foarte confortabil să stea sau sari chiar un adult. Clase cu această minge va ajuta foarte mult la reducerea sarcinii pe coloanei vertebrale și a mușchilor spatelui relaxa complet. În plus, acest tip de exerciții de gimnastică, folosind o minge mare de efecte terapeutice, chiar și în organismul adult. Apropo, mama astfel încât mingea va ajuta pentru a restabili figura după nașterea copilului. Aceasta este dimensiunea de minge poate fi utilizat cu copii de la naștere până la 5 ani.

Elasticitatea mingea atunci când o presiune ușoară cu mâna lui să fie de primăvară. Palma ar trebui să sară, astfel, ușor de minge, și în nici un caz nu se scufunda în minge sau pentru a satisface o rezistență puternică. Materialul din care a făcut mingea, nu trebuie să fie prea subțire. Prin urmare, în scopul de a verifica grosimea materialului, puteți încerca să prindeți mingea. Dacă în acest moment mingea a aparut riduri fine, un astfel de obiectiv nu ar trebui să cumpere acest produs de calitate destul de scăzută. produs de calitate va avea un grad ridicat de rezistență. Așa că atunci când re-umflare capabil de a recupera pe deplin forma fără a prezenta fisuri sau riduri.

Forța - acest lucru este un factor foarte important pentru materialul din care a făcut mingea. Este pe puterea va depinde de elasticitatea proprietăților elastice mingea și. Prin urmare, este depinde de această minge funcționalitate. bile de calitate sunt întotdeauna realizate numai din cauciuc, de înaltă calitate, care poate rezista la sarcini grele - 300-1000 kg. Există chiar și bile, care sunt realizate cu un sistem anti-exploziv speciale, care se numește - ABS. Acest sistem va fi relevant atunci când mingea este utilizat pentru lucrul cu copii mici.

Forma mingea este, de asemenea, factor foarte important și orientativ. De exemplu, suturi, care sunt disponibile pe fiecare minge trebuie să fie absolut tangibil. Cusăturile ar trebui să fie nu numai invizibil, ci și imperceptibil. Și dacă pe mingea de origine necunoscută, există crestele, bavuri sau structura fibroasa, se spune doar un singur lucru - în momentul fabricării produsului au fost făcute erori tehnologice, precum și un tratament sărac.

Trebuie să știi că în produsele de înaltă calitate vor fi PIN-ul sudat într-o minge care nu interferează cu clasele. Această minge nu se va lipi de covor sau de îmbrăcăminte. Fals de produs poate fi găsit pe mamelonului, care se va extinde spre exterior perfect. În unele cazuri, mamelonul poate fi chiar lipite, iar acest lucru la rândul său, încalcă în mare măsură, forma dreapta a mingea.

Care ar trebui să fie proprietățile electrostatice ale mingea. De fapt, bile de o calitate excelenta au proprietăți antistatice bune. Acest lucru nu numai că facilitează manipularea suprafeței mingea, care este fabricat din material hipoalergenic și prietenos cu mediul, dar nu este dăunătoare pentru întreținerea sănătății umane orice contaminanți periculoase. Tehnologii moderne, care sunt utilizate la fabricarea de bile de înaltă calitate, non-stick la produsul de orice acumulare de praf de aluviuni de moloz.

Porozitatea mingii produse de calitate de suprafață trebuie să fie întotdeauna cald la atingere. Do suprafață fals este rece. De altfel, cele mai ieftine produse vor fi foarte lipicios și alunecos la atingere. Această consecință nu permite să efectueze exercițiile necesare în mod corect. Prin urmare, fiind angajat cu mingea, copilul poate avea probleme.

Culoarea mingea. De fapt, producătorii produc bile de diferite culori. Acesta poate fi bile de lumină sau întuneric, cu imagini sau transparente. De altfel, printre falsurile sunt în mare parte dominate de culori, cum ar fi curcubeu luminoase sau culori-fosfor toxice.

Începe de formare cu mingea poate fi cu copilul de două săptămâni. La această vârstă copilul este considerat a fi adaptat la casă și regimul de hrană, de regulă, sunt bine în curs de desfășurare. În plus, de data aceasta copilul trebuie să fie deja vindecat rana ombilical, iar timpul pentru somn si veghe au normalizat. După hrănirea copilului ar trebui să ia aproximativ o oră, pentru a putea să înceapă de formare cu mingea.

Chiar prima lecție, nu ar trebui să fie prelungită. Mai întâi trebuie să se obișnuiască cu mingea. Pentru a face acest lucru, stai pe canapea sau de scaun și a pus mingea în fața lui. Mingea este necesară pentru a acoperi un scutec, și doar apoi a pus cu grijă burtica jos pe centrul bilei. Pe primele lecții în sala de clasă nu poate dezbrac copilul. Aici sunt doar îmbrăcați copilul va fi instabilă să dețină pe minge. Prin urmare, un sentiment de nesiguranță la început va avea loc.

ATENȚIE! Nu țineți copilul pentru picioare sau palmele clasei. Încheietura mâinii și a gleznei copilului la această vârstă nu sunt gata să lucreze cu propria sa greutate. Prin urmare, există întotdeauna un risc ridicat de accidentare.

Toddler poate rula înainte și înapoi pe burtă - această ocupație nu este doar exercițiu, dar, de asemenea, un joc care antrenează sistemul vestibular. Atunci când un copil este culcat pe burta lui, un adult poate pune mâna pe spate și, astfel, să păstreze copilul. Pentru început, puteți scutura copilului stânga și la dreapta, înainte și înapoi, și apoi puteți începe să se miște într-un cerc. Acest tip de exercițiu va elimina autoturisme GAZ si normaliza procesul digestiv al copilului. Acest exercițiu poate fi repetat atât timp cât ocupația nu este nedoest. După acest tip de exercițiu este finalizată, vă puteți transforma copilul și a pus-o înapoi. Vei observa imediat cum copilul va tulpina mușchii abdomenului, și el încearcă să se ridice. Într-o astfel de situație a copilului ar trebui, de asemenea, se agită în toate direcțiile, se va relaxa muschii spatelui. De fapt, fitball este o coajă valoros pentru prevenirea și relaxare a deplasării micro-a coloanei vertebrale.

Exercitarea sub numele - un arc. Pat culcat burta în jos pe minge, a făcut elastici sus și în jos de circulație. Mișcările trebuie să fie moale, sacadat, apăsați scurt ar trebui să fie la partea din spate a fund sau copil. Pentru a efectua corect acest exercițiu aveți nevoie pentru a face capturarea corectă a picioarelor pentru copii. Această aderență ar trebui să fie ca o furculiță, care este folosit pentru gimnastica dinamice. Glezna necesară pentru a prinde între degetul mijlociu și arătător. Degetul mare ar trebui să închidă inelul, care va fi creat în jurul picioarelor copilului. De fapt, puteți lua doar glezna copilului și să aștepte până când el relaxează și îndreptați picioarele în timp ce împinge off pe mâini.

Exercițiul următor se numește un ceas. Copilul ar trebui să revină pe mingea în spate. Copilul ar trebui să dețină mâinile la piept, în timp ce tremura pe minge și de a face o mișcare circulară. Fie sensul acelor de ceasornic sau în sens antiorar spre stânga și spre dreapta.

Astfel de exerciții de bază și destul de simple, recomandate de specialiști de masaj. Și dacă vă place să efectuați aceste exerciții cu mingea, apoi în timp, puteți merge la exerciții mai complexe. Nu va avea nevoie de răbdare și de îndemânare. În nici un caz nu forțați copilul să facă, el ar trebui să efectueze exercițiul într-o mare stare de spirit.

De exemplu, pentru deja așezați pe scaune sau pe copii există un exercițiu mai dificil, care se numește o roabă. Copilul ar trebui să fie pe burtă mingea jos. Mâinile copil se sprijină pe minge, iar adultul în acest moment se ridică în picioare, ca și cum vă țineți o roabă. Uneori va fi foarte dificil să se păstreze echilibrul, dar va veni cu experiență.

Alte joc distractiv și interesant exercițiu numit - pe vârful picioarelor. Acest punct de vedere vă permite să-și exercite pentru a dezvolta capacitatea de a menține echilibrul și trenuri glezna. copil de ani poate efectua acest exercițiu cu asigurare adulți. Copilul trebuie să stea pe minge și în același timp, țineți pe coajă de adult în timp ce un adult ar trebui să stabilească picioarele, în timp ce copilul încearcă să meargă. Îngreuneze exercitarea și cere copilul să stea pe vârful picioarelor.

Distribuiți pe rețelele sociale: