Dezvoltarea în mod corespunzător: exercitarea pe fitball pentru sugari

Copilul a fost născut. Părinții grijulii începe să vă faceți griji cu privire la ce să facă, astfel încât copilul a crescut sănătos și puternic. Apoi au venit în ajutorul diferitelor dispozitive care ajuta la îngrijirea copilului. Unul dintre elementele esențiale în pepinieră ar trebui să fie fitball. Beneficiile sale sunt atât de evidente, încât copii neurologi, ortopezi si pediatri recomanda exercitii pe minge pentru prevenirea nămolurilor pentru a elimina problemele existente.

Beneficiile fitball pentru copii

Fitball - o minge de diametru mare, proiectat pentru a rula pe el sau să-l utilizați pentru a exercita. Utilizarea mingii îmbunătățește efectul de formare, este distractiv și îmbunătățește starea de spirit.Fitball recomandată în orice grup de vârstă. Dar, în beneficiul exclusiv îl aduce la nou-născut.

1. Mingea are efecte benefice asupra întărirea mușchilor copilului. Activitatea pe minge cu hipertonie permite mușchilor să se relaxeze, pentru a continua tensiune și nu a existat nici o rigiditate în mișcările la nivelul brațelor și picioarelor și activitatea motorie extensori pe deplin dezvoltat.
2. Sistemul vestibular copil nu este încă operațional, dar exercită asupra fitball contribuie la dezvoltarea acesteia. clase regulate sunt capabili de a ameliora în continuare copilul de rău de mișcare în transportul.
3. Primele trei luni ale copilului suferă de colici. efect pozitiv fitball asupra funcționării organelor interne, inclusiv sistemul digestiv. Când abordare integrată se poate elimina colici dureroase și constipație.
4. Fitball - o opțiune de câștig-câștig pentru întărirea mușchilor spatelui. Atunci când se realizează face o flexibilitate a coloanei vertebrale, copilul începe să dețină capul înainte.
5. Inestimabila pentru sistemul musculo-scheletice. Din moment ce un număr mare de copii au probleme cu articulațiile șoldului în primele câteva luni, apoi un set selectat în mod corespunzător de exerciții va ajuta pentru a ușura starea copilului.
6. În combinație cu masaj, înot, cursuri de băi de aer pe minge - un instrument excelent pentru a crește puternic copil și activ.

Cum de a alege un fitball?

Fitball pot fi achiziționate de la pepiniere și magazine de sport. Când selectați ar trebui să acorde o atenție la următoarele puncte:

• Mărimea mingea. In diametru fitboly sunt de la 55 la 75cm. Mai puțin frecvent, puteți găsi bilele la 85 de cm. Dar fezabilitatea acestor obiective este discutabil. Pentru sugari cele mai potrivite va fitball cu diametrul de 65 cm. Cu toate acestea, în cazul în care noua mama, de asemenea, mă vede pentru clasele de pe minge, este mai bine să cumpere mai diametru, 75 cm.
• La fel de important este materialul din care este fabricat mingea. La vânzare acolo de bile din PVC (pe cutie este de marcare din PVC) și silicon.

• Calitatea mingea. Când cumpărați ar trebui să acorde o atenție reprezentanților companiilor bine-cunoscute au dovedit și consumatorii deja.

• Când cumpărați ar trebui să revizuiască cu atenție tehnologiile care sunt aplicate la fabricarea mingea. Dintre acestea, trebuie să aibă ABS sau BRQ. Ea antirazryvnaya funcție. Acesta are ca scop faptul că mingea de etanșare în încălcarea sarcinilor grele, nu se va sparge, și începe să se dezumfle. Vei evita o poziție favorabilă tare și o presiune de aer puternic de minge, s-a protejat copilul de stres inutil.
• Culoarea strălucitoare a mingea este de a fi alertat. Dacă vi se oferă un fitball în nuanțe otrăvitoare, să se abțină de la a cumpăra sau de cumpărare mingea cu culori neutre. Sunt șanse ca luminoase de culoare, este un semn de bunuri de proastă calitate la prezența coloranților nedorite.

Abordare cu atenție la alegerea viitorului pentru simulator copil. Pe aceasta depinde siguranța în timpul antrenamentului.

Ce sunt fitboly?

Ce tip fitball alege să nu facă o greșeală? Vom înțelege.

• Smooth fitboly - o opțiune clasic pentru astfel de scopuri. Ele pot avea ușoare caneluri pe suprafața, care nu provoacă neplăceri.
• Masaj au fitboly cosuri frecvente pe suprafata. Numele bile vorbește de la sine: acestea au un efect de masaj, de a stimula circulația sângelui atunci când este atins la nivelul pielii.

• Fitboly cu mânere. Ei au un diametru mai mic. Perfect pentru sărituri, așezat pe minge. Ei recomanda in mod activ pentru a trata picioare în formă de X-ortopedice la copii. Dacă vă decideți să cumpărați o minge pentru a practica cu noul copil, amintiți-vă că mânerul nu va face exercițiile în vigoare, după cum se va interfera cu legănatul completă a mingea pe podea.

Cum de a face cu un fitball?

Vârsta la care începe să efectueze cursuri de fitball, de 2-3 săptămâni. Copilul ar trebui să li se acorde timp pentru a se obișnui cu regimul, nutriție după descărcare. Numai atunci puteți introduce ceva nou. Prima dată este necesar să se efectueze exerciții în modul de economisire a energiei: bile simplu Jiggle, rulouri mici de pe podea.

Camera nu ar trebui să fie prea cald. Temperatura optima: 21-22 grade. Aveți posibilitatea să se dezbrace copilul în timp ce exercitarea, în același timp, va lua bai de aer.

Durata formării inițiale - 5-10 minute. Încurajați-vă copilul să treptat fitball.

Înainte de a începe exercițiul ar trebui să fie să pună mingea pe un scutec curat pentru copilul nu a fost incomodat de la suprafata rece. Și puteți fi siguri că copilul nu aluneca cu mingea.