Vitamina B6 în timpul sarcinii: pentru a lua sau nu?

vitaminele viitoare mama sunt necesare nu numai pentru a asigura dezvoltarea normală a fătului, dar, de asemenea, pentru propria sănătate - un echilibru necesar de vitamine ajută succes cultivarea copilul.

Mai multe femei în timpul sarcinii are nevoie de vitamine suplimentare de admitere. Și, în primul rând de deficit de vitamina - B6. Desigur, pentru a reface rezervele de oligoelemente necesare pentru un alt stadiu al sarcinii.

• De ce în timpul sarcinii au nevoie de vitamina B6?
• Ce este vitamina B6?
• Cât de mult vitamina B6 ai nevoie in timpul sarcinii?
• Poate exista prea multa vitamina B6?
• Vitamina B6 în produsele alimentare
• Am nevoie pentru a utiliza suplimente care contin vitamina B6?
• Semne de deficit de vitamina B6

De ce în timpul sarcinii au nevoie de vitamina B6?

Femeile insarcinate ca profilaxie prescrise B6 B6 și Magne B6 sau Magelis. Aproape toate femeile gravide bea în primele săptămâni, este într-adevăr dreptul de droguri.

Ideea este că ajută la menținerea optimă ton uterin, Acesta previne dezvoltarea multor boli. În practică, a remarcat că Agenți B6 facilita primirea femeilor care suferă în timpul Toxicoza, multe mame insarcinate si toate manifestările toxicoza încheiată.

Ce este vitamina B6?

Primele studii de vitamina B6 au fost efectuate în 30-IES a secolului trecut, toate formele de vitamina sunt rădăcina „sărbătoare“: piridoxal, piridoxina, piridoxamina, etc.

În primul rând, vitamina B6 nu are numele său propriu, a fost numit - factor de antidermatitovy. Aceasta vitamina nume provine din faptul că, atunci când excluse din alimentele din dieta umană cu B6, dermatită (inflamație a pielii sau a) a crescut.

Apropo, în tratamentul inflamațiilor pielii sunt încă utilizate creme cu adaos de B6.

În organism, acest lucru Vitamina servește multe funcții: Implicată în sinteza moleculelor de bază pentru a optimiza activitatea sistemului nervos, în procesul de digestie a carbohidraților, este implicată în metabolismul sulfului și metil, este componentul anti-inflamator.

Cât de mult vitamina B6 ai nevoie in timpul sarcinii?

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că în fiecare zi ar trebui să fie strict vymeryat această doză, este aproape ireal. Principalul lucru este de a ține evidența aportul necesar de vitamina pe saptamana.

Ce crezi, dacă berea este gravidă? Răspunsul la întrebarea uita la acest articol.

Sport pentru femei gravide: util sau nu? Despre acest în articolul nostru.

Poate exista prea multa vitamina B6?

Aceasta vitamina nu este de a acumula în organism, Aceasta derivă din organism rapid. In cazuri rare, apar efecte secundare, cum ar fi alergii, greață, probleme cu fluxul sanguin și erupții cutanate.

În cazul în care astfel de efecte sunt evidente, este necesar să-i spuneți medicului dumneavoastră și întrerupeți administrarea de droguri. cu tot respectă doza prescrisă de medic rezonabil decât experimentarea cu droguri.

Vitamina B6 în produsele alimentare

Vitamina B6 se gaseste in alimente de plante și animale.

Pâine din făină de grâu cu tărâțe. Este deja destul de un produs util, mai ales pentru femeile insarcinate. Dar, conținutul de vitamina B6 poate fi numit unul dintre liderii. Antreneaza-te pentru a avea produse de panificatie similare in timpul sarcinii, și veți găsi un obicei util pentru viață.

Kashi de cereale brute. Micul dejun sau cina - nu contează. Serviciul Inestimabil la corpul sub forma unui aport zilnic de cereale și în timpul sarcinii este deosebit de important.

cartofi. Amintiți-vă că cartof prăjit își pierde proprietățile sale utile, și, în general, - alimente prajite este dăunătoare nu numai pentru stomac și intestine viitoarei mame, dar figura ei. Multe femei în timpul sarcinii în nimic nu neagă, invocând faptul că organismul întreabă exact ceea ce are nevoie. Cu toate acestea, este auto-înșelăciune, un truc al psihicului.

banane. Pe lângă faptul că acest fruct este bogat in potasiu, atat de benefic pentru inimă, el încă mai este și sursa excelenta de vitamina B6. Purtați-l cu o pungă, o perioadă de toxicitate, folosind banane poate suprima greață.

puls. O salată ușoară de fasole, tocană sau supă sunt, de asemenea, mama insarcinate utile, si vitamina B6, în multe leguminoase.

carne de porc. Într-adevăr, în această carne o mulțime de vitamina B6. Dar asta nu înseamnă că trebuie să mănânce în fiecare zi, cotlet și fripturi. Cu toate acestea, carne de porc - carne grasă, și având grijă de navele lor nu a fost anulat.

Ficat și ficat. Adăugați-le la tocană, mochanki, burgeri - și va fi gustoase și sănătoase.

Apropo, alimente bogate in vitamina B6 este mai bine pentru a coace, vitamine atunci când gătit va merge departe, și în alimente coapte, acestea sunt salvate în suma inițială.

Am nevoie pentru a utiliza suplimente care contin vitamina B6?

In cele mai multe dintre complexele minerale și vitamine care contin vitamina B6. Prin urmare, în cazul în care un viitor medic mama, o sarcina de conducere atribuie un bun complex de multivitamine, este posibil ca medicamentele suplimentare cu B6 este necesară.

Ce poate fi periculos băi fierbinți în timpul sarcinii? Întrebați medicul!

Criterii de livrare care începe spune acest articol.

Și aici - toate secrețiile https://puziko.online/planirovanie-beremennosti/ovulyaciya/vydeleniya-pri-ovulyatsii.html in timpul ovulatiei.

Semne de deficit de vitamina B6

Despre lipsa de vitamine în organism, spun următoarele caracteristici:

• căderea părului;
• amorțeală la nivelul extremităților;
• oboseală;
• depresie frecvente, iritabilitate;
• fisuri în colțurile gurii;
• slăbiciune musculară;
• artrita.

Astfel, Vitamina B6 este una dintre componentele de bază implicate în procesele-cheie în organism. El afectează dezvoltarea fătului și starea mamei în timpul sarcinii.

deficiență în perioada de gestație un copil poate duce la consecințe tragice, astfel încât, în cele mai multe cazuri, medicul să prescrie medicamente cu vitamina B6 în cel mai scurt calendarul.

Astfel, includerea în meniul activ produsele alimentare la conținutul de vitamina nu este condiție suplimentară, după cum este necesar în procesul de completare vitamina B6 mama organismului.

supradoze de droguri este rară, dar abuzează de ele nu este recomandată. Regimul de tratament prescris de medic și ar trebui să fie urmat. În timpul etapei de planificare a sarcinii ce a primit vitamina B6 dorit.