Nuci în timpul sarcinii

Migdale în timpul sarcinii

În compoziția lor conține o cantitate mare de vitamina E nevoie de o femeie gravidă. Acest material elimina musculare convulsii si ajuta la construirea musculare. In plus, migdale contine calciu, acid folic, magneziu, fier, fosfor și zinc. Aceste micronutrienti sunt necesare pentru dezvoltarea corespunzătoare a fătului.

Consumul de 10 bucăți de migdale pe zi poate satura corpul mamei viitoare cu toate materialele necesare. În acest caz, orice probleme cu digestia Migdale nu cauzează, deoarece conțin fibre. Cu toate acestea, utilizarea de migdale poate fi moale și nu numai amar. În caz contrar, se poate dezvolta amețeli.

nuci de pin în timpul sarcinii

Ele sunt foarte nutritive, care conține arginină de aminoacizi, care joacă un rol important în formarea și dezvoltarea fătului. De asemenea, este bogat în aproape toate necesare „corp gravide“ vitamine si minerale, proteine ​​vegetale.

Video: Mâncarea cea mai utilă

nuci de pin sunt bine absorbite de organism digerat relativ repede. Ajuta sa faca fata cu oboseala si slăbiciune. A doua zi, se recomandă să nu consume mai mult de 2 linguri. linguri de nuci de pin.

Hazelnut în timpul sarcinii

Acest tip de piuliță are proprietăți antibacteriene mari, astfel încât acesta poate fi folosit cu succes pentru a lupta împotriva oricăror infecții și procese septice în corpul mamei viitoare.

Hazelnut diferă în valoare energetică ridicată, astfel încât elimină rapid sentimentul anului. Ca parte a piulițelor au acizi grași nesaturați, vitamina B si fier. Acesta va deveni un instrument indispensabil pentru stres, imunitate scazuta, anemie. Cu regulat de ficat de utilizare alune de pădure și eliminate din deșeuri întregului corp.

fructe cu coajă tare în timpul sarcinii

Consumul de nuci de pădure contribuie la normalizarea sistemului cardiovascular al viitoarei mama si copilul ei. Mai mult, în multe astfel de nuci conținut de potasiu și calciu necesar pentru sistemul de osteogeneză a fătului.

Acest produs include în cadre medicale dieta pacienților cu anemie, este recomandat pentru pacienții cu imunitate redusă. Și cel mai important - în nuci de pădure conțin vitamina E, care este una dintre cele mai importante componente pentru sarcină normală.

Alune în timpul sarcinii

Acest produs este destul de mare de calorii, asa ca femeile insarcinate ar trebui sa-l mănânce cu cea mai mare grijă. În același timp, principala sursă de calorii de arahide sunt grăsimi și uleiuri. În funcție de conținutul de proteine ​​al produsului poate concura cu soia.

Arahidele sunt bogate in vitaminele B si E, antioxidanti, prin urmare, posibilitatea de a normaliza nivelul colesterolului din sânge. Dar se referă la alergeni puternici, în afară, aceasta nu poate fi consumate crude, deoarece există un risc de infecție viermi și alte infecții.

nuci caju în timpul sarcinii

Acest tip de nuci respecte toți medicii, deoarece cantitatea mare de substanțe nutritive conținute în compoziția fructelor. Caju ajută la stabilizarea tensiunii arteriale, normalizarea sistemului nervos și a inimii, eliminarea anemiei punerea în aplicare a formării oaselor fetale imunitatea scheletic consolida. caju Se recomandă utilizarea în cazul dysbiosis, precum și pentru normalizarea proceselor metabolice in corpul unei femei gravide.

Fisticul în timpul sarcinii

În fructul arborelui de fistic conține calciu, care este un element necesar și foarte important pentru copilul nenascut. Fibre, proteine, acizi organici nesaturați, și să ia, de asemenea, un rol activ în dezvoltarea fătului și de a ajuta mama insarcinate pentru a face față stresului, normalizează sânge presiunea, îndepărtarea reziduurilor și a toxinelor.

Cu toate acestea, conținutul ridicat de uleiuri esențiale în fisticul ar putea avea un efect negativ asupra musculaturii netede, ceea ce poate duce la nastere prematura. Prin urmare, femeile gravide mânca fisticul cantitatea recomandată de 15 boabe pe zi, nu mai mult.

nuci de Brazilia în timpul sarcinii

Medicii recomanda includerea acestor fructe în dieta de femeile insarcinate, deoarece acestea conțin un complex de vitamine si acizi omega. De asemenea, în Brazilia, nuci au arginină, care contribuie la dezvoltarea normală a fătului. Femeile insarcinate nu sunt recomandate pentru a utiliza mai mult de 4 nuci pe zi, ca un produs de valoare calorică ridicată este diferită.

Dacă trageți de nuci în timpul sarcinii

Nu este nici un secret faptul că firimituri perioada de corp mama insarcinate de așteptare se confruntă cu o restructurare revoluționară, inclusiv gastronomie. Prin urmare, multe femei gravide pot experimenta „pofte“ pentru anumite produse. Dacă doriți de multe ori la fructe cu coajă în timpul sarcinii, aceasta poate indica o lipsă de aminoacizi, calciu, magneziu, fosfor din organism. Poate pentru ca organele interne să reacționeze la problemele digestive, se simt supraîncărcați tractul digestiv si „sugereaza“ te de această situație. După nuci sunt considerate unul dintre cele mai bune remedii pentru constipație, deoarece contribuie la intestinului în timp util. Mai mult decât atât, utilizarea acestor produse pe bază de plante pot fi combătute cu arsură.

Legătura cu nuci pot apărea din cauza faptului că fructele au contribuit la creșterea lactației. Corpul unei femei se pregătește pentru alăptare mult timp înainte de naștere.

În cazul fructelor cu coajă sunt foame tot timpul, atunci are sens pentru a distribui cantitatea de alimente mai uniform pe parcursul zilei. După suficient de fructe de mare de calorii de date. Prin urmare, este foarte important ca organismul necesită nuci, secționate de prelucrare a acestora.

Nucile cu diabet zaharat gestațional

Exista alimente care femeile insarcinate sunt diagnosticate cu diabet zaharat ar trebui să fie complet excluse din dieta. Acestea includ zahăr rafinat, produse alimentare grase sau prajite, si altele. Dar aici, în detrimentul nuci sunt limitări stricte acolo. In contrast, nucile pot fi folosite ca o sursă de proteine ​​vegetale.

Ca parte a oricăror nuci conține ingrediente care ajuta organismul in lupta mama insarcinate cu un exces de zahăr în sânge: fibre, acizi grași nesaturați, calciu și vitamina D. Ele pot fi folosite fie singur ca o gustare sau ca parte a diferitelor feluri de mâncare și salate. Experții recomandă să acorde prioritate nuci cu o cantitate mică de calorii. Și chiar mai bine - înainte de utilizarea acestor produse să se consulte cu medicul lor, pentru a evita consecințele negative.

Alergiile la alune in timpul sarcinii

Alergia la nuci este o subspecie de reacție alergică alimentară, care este cea mai frecventa boala in randul femeilor gravide. Din păcate, o astfel de probleme pot apărea atunci când utilizați oricare dintre speciile lor: nuc, brazilian, cedru și arahide. Problema este că unii oameni de proteine ​​cu gust de nucă percepută de către organism ca element străin periculos și, în consecință, există un răspuns imun protector - o alergie. Acesta se exprimă fiecare în felul său: sub forma de urticarie și alte reacții dermice, strănut, tuse, dificultăți de respirație. În cazurile severe, o alergie poate dezvolta angioedem și șoc anafilactic. Dacă aveți simptome de o reacție alergică după consumul de nuci ar trebui să caute ajutor medical de urgență.

Din păcate, prevenirea reacțiilor alergice este aproape imposibil, deoarece cele mai multe ori este o boală ereditară sau provine din caracteristicile organismului. Prin urmare, diagnosticul bolilor alergice viitoare mama ar trebui să fie excluse din dieta de alimente care conțin alergen.