Poate mama una care alăptează de cafea?

Dieting în timpul sarcinii, o mamă tânără se întreabă dacă este posibil să se utilizeze unele dintre alimentele interzise după firimituri de naștere, este bine cunoscut faptul că femeile în lactație dețin dieta stricta

. De exemplu, în care alăptează mamele au întrebări despre dacă este posibil să bea cafea.

Permis de a bea cafea în timpul alăptării?

Fiecare femeie al cărei copil este alaptat, trebuie consumat cu precauție băuturile care conțin cafeină. Lucru este că substanța a intrat în laptele matern poate duce la excitabilitate crescută a sistemului nervos, apariția de insomnie.

Video: mama care alăptează poate fi cafea verde

Gradul de absorbție de cafeină variază foarte mult, și depinde în întregime de caracteristicile individuale ale corpului feminin. La rândul său, lovind corpul cofeina firimituri pentru o lungă perioadă de timp din acesta nu este afișat. Acest rezultat a fost dovedit de catre medici pediatri spanioli nu recomanda ca mamele care alăptează bea cafea.

Cu toate acestea, în cazurile în care mama nu este pur și simplu în măsură să renunțe la utilizarea acestei băuturi, puteți bea cu moderatie, dar nu mai mult de 2 cesti mici pe zi. Cel mai bine este de a înlocui băutura similară cu ea.

Cum alăptarea este permis să bea cafea?

Mamele care alăptează nu li se interzice să bea cafea, dar domeniul său de aplicare ar trebui să fie strict limitată. Astfel, se permite 200-300 ml pe zi. Este necesar să se încerce să-l folosească în dimineața și după-amiaza, cu mult înainte de momentul în care femeia va aduna pentru a-și alăpteze copilul.

Uneori, mama care alăptează consideră că cafeaua verde contine mai putina cofeina si poate fi băută în cantități nelimitate. Acest punct de vedere este greșit, iar cafeaua nu este diferit de soiurile negre.

Ce poate o mamă care alăptează în loc de cafea?

Multi medici recomanda asistenta medicala de baut decofeinizata. În acest caz, femeia ca și mai înainte va fi în măsură să se bucure de gustul băuturii, dar fără a afecta copilul ei. Cu toate acestea, mulți susțin că această băutură nu este destul de gust, și, prin urmare, nu este pe gustul tuturor.

Ca un substitut pentru cafea și cicoare pot face ca gustul vag amintind de cafea. Această băutură are un efect pozitiv asupra sistemului nervos, calmarea corpului și dându-i vitalitate. În plus, cicoare afectează în mod pozitiv metabolismul și digestia, crește peristaltismul.

A treia băutură, Surogate de cafea, pe care o puteți bea o mamă care alăptează este de cacao. El are în componența sa conține teobromid, care are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și cardiovascular. Cacao contine foarte putina cofeina (0,05-0,1%), deci nu are nici un efect stimulator asupra organismului. Cu toate acestea, este necesar să se ia în considerare faptul că teobromina poate afecta negativ conținutul de calciu din organism.

Nu trebuie să uităm despre ceai, pe care mama mea poate fi folosit în cantități aproape nelimitate. Astfel, este necesar să se acorde preferință soiuri verzi, care conțin cantități mari de antioxidanți.

Video: Dieta pierdere în greutate mamelor care alăptează. Pierde greutate dupa nastere

Ce să ia în considerare atunci când renunțarea la cafea în timpul alăptării?

Multe mame, pentru a înțelege de ce nu se poate bea imediat alăptării cafea respinge-l, evitând în același timp eroare. Precum și din orice obiceiuri proaste de ridicare de cafea trebuie să fie treptată, deoarece atunci când anulare bruscă în organism poate fi o situație stresantă, ceea ce va afecta negativ lactației.

Astfel, putem spune că cafeaua este permis să bea numai alăptării, cu unele rezerve. Dacă este posibil, mai bine să-l înlocuiască cu o altă băutură benefică. În cazul în care acest lucru nu se obține, este necesar să se limiteze consumul său, pentru a evita impactul cafeinei pe corpul copilului.

Distribuiți pe rețelele sociale: