Poate o mamă care alăptează de cafea: unii prefera și ceea ce este mai bine pentru a înlocui

Odată cu nașterea mamei copilului trebuie să o parte cu multe obiceiuri care pot afecta copilul. Aceste căderi și băuturi aromatizate, o ceașcă este înviorează minunat, tonuri si imbunatateste starea de spirit, iar pentru cineva este un atribut esențial al unui început bun pentru a doua zi. Dar este cafeaua foarte rău în timpul alăptării?

Ca parte a unei băuturi revigorantă destul de o mulțime de componente utile: aminoacizi, taninuri și ulei de cafea, vitamine PP, B1 și B2. Compușii fenolici înzestrează proprietăți antiseptice cafea. Acizi organici (de exemplu, acid clorogenic, acid citric, cafeic, malic) și reglează digestia tisulară. Principalul „acțiune“ substanță băutură cu aromă care ajută să se trezească, ajută la concentrare, ameliorează depresia, este cofeina. Studiile științifice arată că organismul la copil, el a fost, practic, nu a absorbit. În cazul în care un adult cafeina este eliminat complet în decurs de 5-10 ore, nu a format încă sistemul gastro-intestinal al copilului la vârsta de 1 lună cu o sarcină similară și nu poate face față timp de o săptămână. Si cel mai important, cafeina tinde sa se acumuleze in organism tânăr și devine o sursă de probleme.

Care sunt consecințele ceașcă de cafea în exces

În cazul în care mama inainte de sarcina si a doua zi nu a putut fi imaginată fără băutură cu aromă, este foarte dificil de a rezista plăcerea de cateva ori pe zi pentru a bea cafea la GW. Este adesea singura posibilitate pentru un moment să fie singur cu el, să se deconecteze de la agitația de zi cu zi și hassle, și cel mai important - să te înveselească. Ar trebui să fie pregătiți pentru posibile reacții adverse pe care le Întreaba daca cafeaua în timpul alăptării.

• Deshidratarea. Cafeaua are excelent diuretic, excreta apă, și, împreună cu ea - nutrienți și calciu. Copilul trebuie doar să alimenteze în mod constant stocuri de lichid. O „pierdere“ de calciu poate afecta nu cel mai bun mod de a sănătății dentare.
• Alergie. În cazul în care mama însăși permite o ceașcă de cafea, și apoi hrana pentru animale baby-alimentare, trebuie să urmăriți mai întâi pentru a monitoriza starea de firimiturile, acordând o atenție la respirație, starea mucoasei nazale, pielea. Dacă nu erupții cutanate nu respiră copil neted, liniștit - kofepitiya poate continua, dar cu precauție.
• Probleme cu un scaun. Deshidratarea corpului, iar ieșirile lichide de cafea din scaun. Ca rezultat - copilul este posibil constipație.
• Jitters. Supraabundența de cofeina, oprindu-se și continuă să se acumuleze în corpul nou-născutului, poate provoca nervozitate a copilului, starea de spirit, insomnie a crescut. Numai mai aproape de doi ani de copilul va învăța să facă față cu ea.
• Incompatibilitatea cu medicamente. Cafeina poate include medicamente pentru tratamentul sistemului respirator la copii. Dacă mama în timp ce consumul de cafea sau ceai, ar trebui să se consulte cu un medic pediatru și porțiuni corecte, ca nu cumva supradozaj.

Ceea ce este mai bine: Inlaturarea Mituri

Anterior, răspunsul la întrebarea: poate o cafea care alăptează mama a fost clar - nu poți. Acum, mamele au un alt punct de vedere, care este influențată de mai multe mituri cu privire la pericolele și beneficiile tipuri specifice de băuturi de cafea și înlocuitori.

• cafea instant. Unii cred că acest tip de băutură conține cea mai mică cantitate de cofeina, deoarece este, practic, nu exista ingrediente naturale. Acest lucru nu este așa. cafea instant este facut din soiuri Robusta ieftine, una dintre cele mai bogate în cofeină. Granularea sau uscat prin congelare, acesta poate cuprinde o multitudine de impurități și aditivi. Din această băutură este mai bine să se abțină.
• cafea decafeinizată. De fapt, cofeina conținută în această versiune, dar în cantități mici. Dar „curat“, această componentă prin numeroase reacții chimice care lasă „amprenta“ lor și poate provoca alergii, indigestie, creșterea nivelului de colesterol. Prin urmare, neonatologi recomandă să renunțe la utilizarea beskofeinovogo băutură.
• cafea verde. mamele care alăptează tinere, imediat după naștere vis pentru a găsi fosta forma, postroynet fără a abandona războiul excesului de greutate pe orice mijloace. Un astfel de elixiruri miraculoase considerate cafea verde cu ghimbir. Dar, în primul rând, cafeaua verde - este doar un produs semi-finit, care necesită prăjire, după care produsul devine parfumat, iar în compoziția sa este cofeina. În al doilea rând, pentru a pierde în greutate în timp ce alăptării nu este recomandată, deoarece corpul feminin este schimbarile hormonale. Refuzul de nutriție poate negativ impact asupra mamei și a copilului. Experimentele cu cafea verde în valoare de a pleca la finalizarea GW.
• Mai bine decât ceai? Se crede, de asemenea, că cafeaua atunci când alimentarea unui nou-născut ar trebui să fie înlocuită cu ceai verde, deoarece nu contine cofeina. Acest punct de vedere este greșită. Ceaiul contine „cofeina ceai“ - teina nu sunt mai puțin efect stimulator asupra sistemului nervos. Și în conținutul ceaiuri verzi din această substanță este mult mai mare decât soiul negru, sau cafeaua.
• Sol, cafea proaspăt preparată. În cazul în care nu bea pentru a face nu funcționează, ideal pentru mamele care alăptează ar fi o ceașcă de cafea cu lapte. Cerealele integrale (cele mai bune din toate - grad arabica) la masă chiar înainte de utilizare și pulberea rezultată nu se fierbe, ci doar se toarnă apă clocotită și lăsați infuzat. Această infuzie a fost apoi diluat de lapte într-un raport de 1: 2. Astfel, se reduce cantitatea de băutură răcoritoare, iar laptele se va atenua impactul acesteia asupra organismului.

7 secrete pentru a manca pentru mamele care alăptează

Dacă alegeți să nu renunțe la cafea atunci când hrănite lapte matern, să ia în funcțiune următoarele reguli.

1. În prima lună după nașterea de cafea din dieta exclude complet. În termen de 3 luni de la nou-născut se adaptează la condiții noi, necunoscute. stimul suplimentar la nimic.
2. Bea o băutură răcoritoare în dimineața, imediat după alăpta copilul. 1-2 ore după ce a băut o ceașcă de cafea a atins nivelul maxim de cofeina din laptele matern. Cu cât va intervalul dintre mese, mai puțin cofeina din lapte sfărâmată mânca.
3. Bea nu mai mult de o ceasca de cafea pe zi, dar mai bine - în 3-4 zile. Păstrați-vă în mâinile lor.
4. Alege cele mai mici cupe de cafea. Dacă într-o zi kofepitiya suficient, vasele mici și permit de a păcăli organismul pentru a avertiza de supradozaj cofeină într-un copil.
5. Pentru a vă proteja de copii și deshidratare, bea mai multă apă. La fiecare o ceașcă de cafea beat - ceașcă de apă potabilă curată.
6. Cafeaua aduce nu numai de lichid din organism, dar, de asemenea, „spala“ calciu. Aceasta va ajuta compensa scăderea consumului zilnic de lapte și produse lactate (lapte, smântână, iaurt, brânză de vaci).
7. Nu abuza de produse cafeina. Dacă bea o ceașcă de cafea, aruncați ciocolata sau cacao.

Un înlocuitor demn de băuturi răcoritoare

Dacă nu sunt înclinați să verifice empiric pentru tine si copilul tau, fie cafea la GW, puteți găsi înlocuitori utile băutură cu aromă.

• Cicoare. Acest produs nu contine cofeina, in timp ce mirosul este foarte similar cu cafea. În compoziția sa sunt vitamine, fier, potasiu, caroten, pectina, săruri minerale, acizi organici, proteine ​​si taninuri. Cicoare are efecte benefice asupra sistemului nervos, tractul digestiv, îmbunătățește metabolismul. Cu toate acestea, cicoarea are contraindicații pentru anumite boli. Asigurați-vă că nu sunt amenințate, și să fie ușoară cu această băutură.
• ceai din plante. Are infuzie efect sedativ de oregano, menta, lamaie balsam. Brewing ceaiuri de plante, să acorde o atenție la starea copilului - asigurându-vă că nu există reacții alergice.
• apa Dill. Ajuta sa scapi de balonare. În schimb, puteți lua de chimen fenicul sau anason.

Deci, dacă aveți posibilitatea să bea cafea mamă care alăptează? Este dăunător sau nu? In cantitati moderate, de câteva ori pe săptămână se deda ei înșiși revigorant băutură ceașcă, proaspăt preparată din boabe Arabica, cu lapte posibil. În același timp, să acorde o atenție la său băiețel dolofan dacă el a devenit mai mult decât capricios, refuză să doarmă, erupția de piele a apărut - exclude stimulii înmiresmate din dieta lor.