Cafea alăptează: Adevaruri si mituri

Pentru mulți oameni, cafea - o băutură cu care în mod tradițional începe în dimineața. Dorința de a inveseli cele mai multe ori apare după nopți nedormite, tânăra mamă. Dar aici se pune întrebarea: „Este posibil să bea cafea în timp ce alăptează?“. Dacă setați-o la femeie, bea cafea, este, desigur, spune: „Da.“ Dacă vă întrebați unul care se abține de la utilizarea acestei băuturi, atunci răspunsul va fi urmat de un negativ. La urma urmei, o mamă tânără trebuie să adere la un regim alimentar special, pentru a șterge din regimul alimentar al unui număr mare de produse, astfel încât să nu dăuneze copilului. Ea ar trebui să mănânce un aliment util. Dar nu toată lumea poate renunța elixirul încurajatoare. Ce se poate face într-o astfel de situație?

Mituri și realitate

Există anumite mituri cu privire la beneficiile și pericolele de băuturi cofeina în timp ce alăptează.

Mitul 1. Se acordă permisiunea de a utiliza cafea în absența cofeina în ea.

De fapt, este prezentă chiar și în procentul de cofeina, doar cafeaua în cele din urmă nu este atât de puternic. În ciuda faptului că cafeina este mai puțin colesterol este prin acoperiș.

Mitul # 2: „Eu beau cafea, pentru a preda un copil la o varietate de produse!“

Tipice Iubitorii de cafea justificare. Tânăra mamă uită că corpul copilului nu poate, în primii doi ani de viață pentru a lua o astfel de băutură grea. Cafeaua din corpul unui adult este de ieșire timp de 10 ore, și de la copiii - în această săptămână.

Mitul 3: Copilul va fi nervos, acesta va fi somn rău și încetini dezvoltarea.

Aceasta este, de asemenea, o ficțiune. Cafeaua nu afectează somnul, dezvoltarea și nervi pentru copii.

În cazul în care mama nu este încă în măsură să nu mai bea această băutură, este mai bine pentru a da preferință cafea naturală din cereale integrale proaspăt măcinat, deoarece conținutul de cafeină într-o mai mică decât industrială.

Notă: în orice caz, nu folosiți cafeaua verde, chiar și în doze minime. El este capabil să rănească copilul mai mult decât negru.

efect de cafeină

Impactul cafeinei asupra copilului văzut pentru o lungă perioadă de timp. Organismul copil pur și simplu nu se poate asimila sau retrage această băutură aromatizată, cofeina va acumula. Dacă mama ar bea cafea în mod regulat și în cantități mari, atunci mai târziu va afecta în mod negativ starea de sanatate a copilului.

Cafeaua poate provoca, de asemenea, reacții alergice. Prin urmare, este necesar ca în primele ore după alăptare pentru a urmări apariția reacției.

Notă: Cofeina este, de asemenea, găsite în produsele alimentare, cum ar fi ciocolata, ceai negru sau verde, cacao. Dar alăptarea nu este considerat un motiv important pentru eșecul acestor produse.

Cafeaua care alăptează femeie de băut este permis, aceasta va afecta, la fel ca înainte, cel mai important lucru este să rămânem la limitele a ceea ce este permis și să monitorizeze îndeaproape modul în care reacționează copilul.

Galeria de produse care conțin cafeină

Dr. Komarovsky privind efectul cafeinei

Un medic bine-cunoscut spune trei aspecte problematice ale zațul de cafea:

• reacții alergice și probleme cu un scaun, chiar și după o ceașcă de cafea;
• cofeina, care intră în corpul unui copil cu lapte, perturba somnul si provoaca anxietate a copilului;
• există cazuri în care mamele prescrise medicamente care contin cofeina. Dacă alăptați va bea cafea împreună cu astfel de medicamente, eventual supradozaj.

Renuntarea bea cofeina, mama va evita unele dintre problemele, și nu va face griji cu privire la sine și să perturbe firimiturile.

Pentru a bea sau a nu bea?

Fiecare mumie în sine decide, bea cafea sau nu. Vă rugăm să fiți conștienți de faptul că medicii sfătuiți să bea nu mai mult de 750 ml de băutură pe zi (numărul este dat în vedere ciocolată și ceai, care conțin, de asemenea, cofeina).

Studiind răspunsurile tinerelor mame în Forumul femeilor, există trei răspunsuri comune la întrebarea „Pentru a bea sau a nu bea cafea?“:

• nu este de dorit să bea cafea în primele luni ale alăptării, astfel încât să nu provoace alergii la copil și de a crea rutina de zi cu zi (putere timp de veghe, de somn);
• cu o dorință puternică, puteți savura o ceașcă de cafea slabă după hrănire în dimineața. Și asta e de ajuns;
• suferă un an și jumătate. Copilul nu are nevoie de o cafea, este doar capriciu femeilor și dependența de cafeină.

Există mai multe tipuri de cafea: cofeina, instant, naturale, orz, diluat cu lapte și așa mai departe. Dar, pentru a utiliza o mama care alapteaza recomanda doar câteva. Bea ar trebui să fie preparată din boabe proaspăt măcinate pentru a fi complet naturale. Solubil și nu pot bea deloc. Într-un conținut foarte mare de cofeina, acesta a fost în mod repetat, supus unui tratament chimic. cafea decafeinizată este, de asemenea, permisă, dar numai în porții mici. În acest caz, o femeie poate dori să adăugați lapte.

Conditii de utilizare

Există reguli care trebuie urmate pentru a minimiza efectele cafelei de băut:

1. Bea fierte numai propriile lor boabe de cafea.
2. Pentru a reduce procentul de conținut de cafeină, este mai bine să nu pentru a găti fasole și se toarnă apă clocotită și a da timpul de preparare a cafelei.
3. Mananca nu mai mult de o ceasca pe zi.
4. Bea cafea numai după alăptare, și numai în dimineața că a doua alimentare a cafelei a retras deja de la mama.
5. Minimizarea consumului de alte produse care contin cofeina.
6. Includeți în dieta alimente cu un conținut crescut de calciu (branza, iaurt, brânză de vaci) ca ieșiri de elementul de cafea al corpului si in timpul sarcinii, copilul adoptă un număr mare de vitamina in sine, slăbind corpul unei femei.
7. Pentru fiecare ceașcă de cafea, bea o ceașcă de apă, pentru a evita deshidratarea.

Pot să beau cafea în timpul GW (video)

Consumul de cafea nu este la fel de simplu ca o întrebare ar putea părea la prima vedere, pentru că fiecare persoană este diferită. Dar inima mamei grija și sensibilitatea lui se va găsi răspunsul. Principalul lucru este de a monitoriza îndeaproape reacțiile la băutură, precum și în conformitate cu doza.