Cafeaua in timpul sarcinii: totul este bine cu moderatie

Video: Bazele Yoga antrenament de befit în care mușchi 90 ar trebui să fie instruiți pentru o lungă perioadă de timp este pe picioare

In timpul sarcinii, cele mai multe femei își reconsideră în mod serios pofta lor gastronomice. De dragul creaturii puțin lipsită de apărare, desigur, este să renunțe la obiceiurile, trageți-vă împreună și începe să mănânce dreapta.

Dar, în cazul în care fructele și legumele ne se referă intuitiv la produsul dorit, apoi „cafea“ cuvânt pentru mulți dintre noi, o alarmă internă.

• Cafea in timpul sarcinii
• Ce fel de cafea este de preferat pentru femeile gravide?
• Ce poate inlocui cafeaua in timpul sarcinii?

cafea - o băutură făcută din semințe prăjite ale arborelui de cafea. El este cunoscut omului încă din cele mai vechi timpuri.

Există o legendă despre un cioban etiopian care a observat că caprele sale devin excitat după pozhuyut lasă un copac ciudat. Intrigat, ciobanul a încercat să-și imagineze o acțiune de plante uimitoare și asigurați-vă că dă într-adevăr un efect revigorant. Shepherd a spus acest efect, călugării de la mănăstirea din apropiere.

Deoarece știri proprietăților magice ale arborelui de cafea a început să se răspândească în întreaga lume, în timp ce în 1645 la Veneția - pentru prima dată în Europa - nu este prima casa de cafea a fost deschis.

De ce nu doar să vorbim despre această băutură! În primul rând a declarat un remediu pentru migrena si starea de spirit deprimat, apoi a anunțat aproape în afara legii, ci în mijlocul cafelei secolului al XIX-lea a luat din nou mândria de loc nu numai pe masă, dar, de asemenea, în literatura de specialitate (amintiți eroii lui Gogol și Dostoievski îi plăcea să „ia masa cu o ceașcă o cafea „).

La originea boaba de cafea este împărțită în mod tradițional în trei tipuri: americane, asiatice și africane.

Compoziția acestei băuturi este cofeina, principalele proprietati ale care sunt bine-cunoscute: se excita sistemul nervos, are un efect diuretic, poate provoca hipertensiune arterială, dar, de asemenea, pentru a crește concentrația și de a îmbunătăți starea de spirit.

Boabele de cafea contin aproximativ 1500 mg / l de cafeină, iar în băutura finită 1500-2250 mg / l. Ceașca cafeină cafelei solubile mult mai mici - 300 - 500 mg / l. Se crede că alcaloizilor purinici, care includ cafeina poate fi dependenta.

Informații pentru iubitorii de cafea: există dovezi că un consum moderat de zi cu zi a acestei băuturi poate crește speranța de viață.

Cafea in timpul sarcinii

beneficii de cafea
Până în prezent, nu există date cu privire la pericolele consumului de cafea de o femeie gravidă pentru făt, cu condiția ca ea să nu mai bea cesti de cafea pe zi. După cum știm deja, cofeina din aceasta bautura, imbunatateste starea de spirit, așa că din acest punct de vedere, utilizarea cafelei este de necontestat.

Video: Produse utile - Adevărul și mituri?

Numărul zilnic admisibil
După cum știm deja, numărul admisibil de 4 cesti. Dar în timpul sarcinii este mai bine pentru a reduce cantitatea de jumătate.

cafea Hurt
Există dovezi că consumul unei femei gravide cafeina în doze mari (mai mult de 6 cesti pe zi) poate provoca travaliu prematur. De asemenea, dacă nu sunteți un fan de cafea, sarcina - nu cel mai bun timp pentru a obține cafeaua. Există, de asemenea, informații care cafeina pătrunde placenta, poate provoca tulburări ale ritmului cardiac al fătului. Mai ales aceste informații sunt relevante în primul trimestru de sarcină, pentru că în acest moment există o formațiune activă a inimii fetale.

Contraindicații
Hipertensiunea arterială în timpul sarcinii, insomnie, riscul de nastere prematura.

Ce fel de cafea este de preferat pentru femeile gravide?

cafea neagră. Din moment ce cafeaua neagră conține cantitatea maximă de cofeina, este mai bine să nu-l abuzeze.

cafea verde. Recent, cafeaua verde este câștigă popularitate ca un ajutor pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de sănătate. De fapt, fasole verde, încă nu fierte, păstrează o mulțime de substanțe utile - și anume, aproape toate important acid gras esențial în cantități mari. În plus, înainte de utilizare ne manipulare timpul de prăjire fasole verde - mai puțin timp petrecut pe tava de cereale, mai puțin cofeina din băutura finită.

cafea instant. cafea instant pentru acele femei care nu doresc să renunțe la băutură, dar preferă să utilizeze versiunea sa „moale“, cu o cantitate redusă de cofeina.

Ce poate inlocui cafeaua in timpul sarcinii?

Dacă vă decideți să renunțe la cafea, cel mai bine este de a merge pe un fruct și sucuri de legume și apă plată.

Video: Cum sa faci de aur în grădină Avatar

Dar, în cazul în care aroma preferată și apoi face semn să mergi la un magazin de cafea, puteți încerca să deștept decât corpul și băutură medicinală cicoare din aceeași plantă, gustul și aroma care amintește de cafea, dar nu contine cofeina.

Video: GTA San Andreas ascunde interioare Case fete Carla

În jurul cafelei recent format ca o varietate de zvonuri, se pare dificil de a decide în mod clar - este util sau dăunător.

Acum știi tot ce ai nevoie pentru a lua o decizie: să abandoneze complet cafea sau du-te la consumul moderat. Și dacă se dovedește că sarcina nu poate bea cafea, pentru a vorbi despre asta - exact așa cum este posibil.