Este posibil ca femeile gravide să bea cafea?

Fondatorul homeopatiei, Samuel Hahnemann în lucrările sale, a scris: „Cafeaua există doar un medicament.“ Desigur, vorbim despre cantități mici de cafea, deoarece principiul de bază al medicinei homeopatice: un medicament sau otravă - determină doza. Și, în timp ce oamenii de știință din diferite țări nu au fost încă de acord dacă femeile gravide beau cafea fără consecințe pentru viitorul copilului, cele mai multe studii au ajuns la concluzia că este posibil, dar doze foarte limitate - 1-2 cani pe zi. Dar dacă aceste două căni de băut - te decizi. Vă invităm să citiți lista efectelor pozitive și negative ale cafelei asupra organismului uman.

Sarcina - timp, plin de senzații speciale. Unii dintre ei, din păcate, nu sunt foarte plăcute, și asta agraveaza cafeaua. Să vedem de ce Cafeaua nu trebuie abuzat în timpul sarcinii:

• de așteptare pentru un copil - în timp ce modificări ale dispoziției frecvente, iar cafeaua creste excitabilitatea creierului. Frecvent bea alcool poate provoca iritabilitate crescută, și chiar cauza depresie. Nu astfel de sentimente trebuie să aștepte cel mai mare miracol din viața ta?
• Cafeina este un diuretic si deshidrateaza organismul. Da, acum ești și atât de des trebuie să ruleze la toaletă, dar cafeaua reduce și mai mult intervalul dintre urinare;
• Acizii clorogenici conținute în cafea și fără a irita stomacul capricios. Este un risc care, după cupa următoare vă simțiți neplăcută de ardere - arsuri la stomac;
• băutură contribuie eliminare microelementele utile excretate ca calciu, magneziu, potasiu, etc. Mai mult decât atât, cantități mari de cafea este capabil să inhibe absorbția acestor substanțe, probabil acum luați în continuare;
• Tot acelasi cofeina din cafea creste tensiunea arteriala in timpul sarcinii este strict contraindicată la femeile cu hipertensiune;
• cafea și „întreabă“ compania țigări sau de desert. Dacă renunțe la fumat de dragul copilului viitor, apoi asigurați-vă că cafeaua de dimineață nostalgic despre dependenta. Și desert - un pic de distracție cu o mulțime de calorii. Au nevoie de tine chiar acum?
• În cele din urmă, cel mai teribil oamenii de știință verdict cofeina: in doze mari, aceasta poate provoca naștere prematură sau avort spontan.

Mituri despre cafea

• Multe femei cred cafea alb femeile gravide pot bea fără riscuri pentru sănătate. Acest lucru nu este destul de adevărat. Desigur, lapte dilueaza cafea, dar aproape nu neutralizează efectele cofeinei;
• cafea decafeinizată - aceasta nu este o bautura inofensiv, pe care o puteți bea fără restricții. A scăpa de cofeina din boabe de cafea precedate de manipulare cu alte substanțe chimice din mediu, care astăzi vorbesc chiar oncologi.

Cautam ieșire

În ciuda tuturor dezavantajelor, stii, asa ca de cafea nu renunți? Hai să aflăm ce măsuri de ajutor pentru a reduce efectele negative ale cofeinei. Acest lucru nu va da „undă verde“ la 5 cesti pe zi, dar va ajuta să nu vă faceți griji cu privire la ritualul cafelei de dimineață. emoție puternică - mai dăunătoare decât orice cafea.

• pentru a preveni arsuri la stomac, nu te deda cafea pe stomacul gol - o oră după administrarea de acid mananca este implicat în digestia alimentelor, și coroziunea nu sunt stomac;
• se diluează cafeaua. În ciuda faptului că laptele sau crema nu reduce efectele de cofeina, se înmoaie efectul de taninuri, adică această cafea este mai puțin iritant pentru stomac. Iar efectul de stimulare este redus în mod semnificativ. Este vorba despre lapte proaspăt, cu un procent ridicat de grăsime, și cu siguranță nu pe nelly dumneavoastră nu despre pachet de cafea „3 în 1“;
• Încercați înlocuitori de cafea naturale, pe care le puteți bea în timpul sarcinii: cicoare, napi tocat fructe uscate (pre-prăjite), rădăcină de ginseng. Aceste băuturi sănătoase, gustul și benefice proprietăți foarte asemănătoare cu cele ale cafelei;
• consumul de cafea, bea paharul său de apă rece (nu numai o dată, astfel încât să nu strice dinții cădere de temperatură ascuțite);
• includ în mai multe alimente dietetice care conțin calciu;
• seminte de floarea soarelui înmoaie efectele de cofeina, păstrând în același timp aroma. Pentru a pregăti această băutură, se amestecă boabe de cafea și semințe prăjite măcinate.

În cele din urmă, ne amintim că cofeina este conținută nu numai in cafea, ci și în ceai (verde în ea, chiar mai mult decât în ​​negru), precum și cacao. Preferați compoturi (mai bine - din fructe uscate) și, desigur, nu uitați să bea apă pură non-carbogazoase. Copilul va multumesc pentru grija ta.

Video: Poate femeile gravide beau cafea

Distribuiți pe rețelele sociale: