Cafeaua in timpul sarcinii: beneficii și daune

femeie moderna este greu de imaginat, fără o ceașcă de cafea. Această cafea devine un companion de pauze dimineață vesele la locul de muncă și întâlniri cu prietenii. Și datorită tot felul de condimente și sirop, o ceașcă de cafea se transformă într-o ceremonie, în cazul în care vă puteți relaxa, evadare din viața de zi cu zi. Producătorii vin cu forme de cafea, și vrem să încerce și să încercați. Pe rafturi puteți găsi un bob, sol, granulat, instant, să nu mai vorbim de cantitatea mare de aditivi cu care se face cafeaua. Puteți încerca cafeaua cu lapte, smântână, scorțișoară, lămâie sau chiar ardei roșu.

Astăzi, cafeaua - este la modă. Multi medici spun despre beneficiile cafelei:

• cafea, cofeina si anume, ne dă curaj și abilitează mintea limpede;
• bea cafea neagra fara zahar previne aparitia cariilor dentare și a tartrului;
• antioxidanții din cafea ajută să vă mențineți tinerețea;
• aromă de cafea are un efect relaxant și calmant;
• cafea neagră accelerează metabolismul, deci nutritionistii recomanda pentru micul dejun cafea neagra fara zahar.

Desigur, ca orice medalie, la cele două părți de cafea. Împreună cu calitățile pozitive ar trebui să fie luate în considerare și negative:

• cafea frunze placa galben pe smalțul dentar, care este destul de dificil de îndepărtat;
• Cafeaua este un diuretic. Se deshidratează corpul și promovează excreția de calciu;
• Cafeina excită sistemul nervos, provocând astfel insomnie;
• cafea este contraindicat la persoanele cu hipertensiune arterială. Cafeaua este în măsură să crească presiunea;
• abuzul de cafea (mai mult de trei cesti pe zi) afectează în mod negativ starea pielii. El se usuca, care arata semnele de imbatranire.

Dar, în ciuda tuturor punctelor negative astfel încât este dificil să renunțe la ceasca ta preferata de cafea. Dar există situații când este în valoare de vedere cu privire la utilizarea de cafea. Sarcina - schimba radical viața și obiceiurile femeilor. Problema utilizării cafelei, este deosebit de relevant în timpul primului trimestru de sarcină. Pe această perioadă veselă și foarte importantă a pus toate organele majore ale copilului, astfel încât orice dezechilibru poate fi plină cu consecințe grave. Internetul este plin de articole, care sunt opinii opuse, unii spun că produsul natural de cafea inofensive, altele care o ceașcă de cafea „este ca moartea.“ Cu atât de multe opinii este foarte ușor pentru a obține confuz.

Ar trebui să beau cafea la începutul sarcinii?

Până în urmă cu câțiva ani, a interzis orice medic cafea gravidă. În primul rând, din cauza cafeinei. Cafeina este excretat prin rinichi, ceea ce înseamnă o povară suplimentară asupra organismului, care, prin urmare, lucrează pentru două. De asemenea, cafeina, pătrunzând în fluxul sanguin scade la copil, iar corpul său este prea mic și slab pentru a conduce un astfel de produs complex. Toate aceste argumente se spune că sunt doar cu privire la efectele negative ale cafelei asupra organismului femeii gravide. Dar ce să facă, așa că dacă vrei o băutură?

În primul rând, pentru tine ai nevoie pentru a determina ceea ce decizi, nu numai pentru ei înșiși, ci și pentru copilul lor. Noi nu ar trebui să meargă la extreme si uita de cafea la toate. Pentru a începe să se consulte cu medicul dumneavoastră. El este baza fotografiei clinice, da sfaturi cu privire la posibilitatea de utilizare a cafelei și a cantităților. Oamenii de știință au demonstrat că, începând din al doilea semestru, va din timp în timp să vă răsfățați, o ceașcă de cafea cu aroma ta preferată, dar nu uita despre contraindicații.

Unul dintre indicatorii cheie este sănătatea dumneavoastră. În stadiile incipiente ale sarcinii, sunt în măsură să observați orice modificări ale corpului tau. Dacă aveți un sentiment minunat, ar trebui sa renunti la cafea pentru întreaga perioadă de sarcină numai în cazul în care:

• ai creșterea tensiunii arteriale. Cafeaua va îmbunătăți chiar mai mult, ceea ce poate duce la consecințe grave;
• fatul a fost detectat tahicardie. Cafeaua accelerează bătăile inimii copilului:
• cu hipocalcemie (deficit de calciu), cafeaua este contraindicat pentru întreaga perioadă de sarcină, deoarece poate perturba formarea scheletului copilului nenăscut.

Abuzul de cafea în timpul sarcinii în stadiile incipiente și la toate se poate termina în lacrimi. Acest lucru poate duce la hipoxie fetală, sau chiar avort spontan. Oamenii de știință au dovedit că consumul imens de cafea în timpul sarcinii duce la un copil cu greutate mică la naștere.

Dacă vă aflați într-una dintre contraindicațiile sau decide în mod conștient să renunțe la cafea, cel puțin în primele etape ale sarcinii, atunci ar trebui să se gândească la o alternativă.

cafea decafeinizată - este posibil?

Primul lucru care vine în minte este un avid de oameni de cafea, în caz de eșec al cafelei clasice este decofeinizată. Este sigur?

Primul lucru pe care să se gândească la faptul că este chiar și după desenul de cofeina din cafea, o cantitate mică va rămâne în băutură. În plus față de această procedură, folosind substanțe chimice care nu sunt cel mai bun mod afectează sarcina. Prin urmare, este mai bine să renunțe la cafea fara cofeina la începutul sarcinii.

Cicoare, ca o alternativă la cafea

O altă opțiune - cicoare. Toate dintre noi din copilărie amintim aceasta bautura minunata cu lapte. Cicoare are o mulțime de calități pozitive.

• spre deosebire de cafea, cafeina în cicoare, și are efecte benefice asupra sistemului nervos. Sarcina - un moment dificil pentru o femeie, și de aceea este foarte important să rămână calm;
• în cicoare conține inulină, care îmbunătățește digestia. Acest lucru este deosebit de important pentru cei care suferă de constipație sau toxicoză la începutul sarcinii;
• cicoare curata de sânge și promovează pancreas. Datorită lui, organismul va mentine nivelurile normale de zahar din sange.

Dar, cum ar fi cafeaua, cicoare nu pot fi utilizate cu ulcer duodenal, gastrită cu varice. În acest caz, cicoare, deși similare aspectul și gustul cafelei, dar încă mai are acea intensitate aroma. Prin urmare, dacă cicoare nu a fost la gust, iar dimineața încă mai doresc să înceapă într-o stare de spirit buna, atunci ar trebui să alegeți ceai de plante dreapta.

ceai din plante - începutul perfect pentru o zi

Pe bază de plante uimi nu numai tu aroma placuta, dar, de asemenea, vă dau un impuls de energie. Un plante medicinale bine alese pot ajuta să mențină claritatea minții și a sistemului nervos, în ordine. Cele mai multe plante au proprietăți anti-inflamatorii și antibacteriene, ceea ce înseamnă că este o protecție suplimentară împotriva răcelilor, care sunt atât de dorit în stadiile incipiente ale sarcinii.

Ce plante pot fi consumate în timpul sarcinii:

Nu uita ca orice planta are efecte medicinale, așa că trebuie să știi când să se oprească. Pentru a menține corpul și spiritul în armonie, suficient pentru a bea 1-2 cani pe zi.

O altă bază de plante din partea neplăcută - este posibil reacții alergice, astfel încât să fie sigur de a consulta un expert înainte de a cumpăra ceai din plante.

Dacă nu aveți contraindicații pentru iarbă, atunci ele pot fi o alternativă la o ceașcă de dimineață de cafea.

În general, atunci când aleg o băutură în timpul sarcinii, principalul lucru pentru a cunoaște măsura. Dacă ați fi dorit cu adevarat de cafea, puteți bea o ceașcă de parfumat, dar nu cafea foarte puternic. Este cel mai bine dacă îl diluează cu lapte sau smântână. În toate cazurile, atitudinea principală și chiar o ceașcă de cafea dimineața va fi o ocazie excelentă de a avea o zi mare. Și amintiți-vă că este sarcina poate fi o ocazie pentru noi nu este numai util, ci și obiceiuri plăcute.