Piersicile în timpul sarcinii

Cuprins:

• compoziția nutritivă a fructelor

  conținut

  • Compoziția nutritivă a fructelor
  • Piersicile în timpul sarcinii: contraindicații
  • Recomandări importante
  • Piersici sarcina video
• Piersicile în timpul sarcinii: contraindicații
• recomandări importante
• video

Dieta echilibrata - unul dintre principalii factori care contribuie la sarcina prosperă. La o viitoare mamă de băut alimente este considerată ca atare, ar trebui să organizeze intrarea în corpul de apă și o anumită cantitate de proteine, carbohidrați, grăsimi, minerale și vitamine. Aceste substanțe nutritive sunt bogate într-o varietate de produse, printre care este necesar pentru a selecta legume, fructe și fructe de pădure. Cum este necesar piersicile în timpul sarcinii?

Alege piersici care sunt cultivate fără chimicale

compoziția nutritivă a fructelor

În piersici conține cele mai multe dintre substanțele nutritive necesare pentru aceasta în timpul sarcinii. Acest calciu, care întărește oasele și este implicat în mai multe procese vitale si fatul si mama, fier crește hemoglobina si previne anemia, acid ascorbic, intareste sistemul imunitar, ceea ce este foarte important pentru organismul slăbit al femeii. In plus, ele sunt compuse din fructe, vitamine PP, K, E, caroten, fosfor, magneziu, potasiu, sodiu, și colab., Plus acizi organici și pectine.

12-14 săptămâni de sarcină, multe femei chinuit de toxemie. Consumul de 1-2 piersic, greață pot fi îndepărtate și, în același timp, satisface foamea și setea, deoarece fatul este considerat activ si de baut, deoarece conține 88,9 g de apă (100 g pulpă) și produsele alimentare, datorită proteinelor (0,9 g ), grăsime (0,3 g) și carbohidrați (9,5 g).

In timpul sarcinii, femeile insarcinate de multe ori se confruntă cu constipație. Terapia eficace în această situație este un suc de piersici proaspete (suficient 50g) beat timp de 15 minute înainte de masă. Și într-adevăr, din pulpa fructului este ușor de digerat și benefic literalmente întregul sistem digestiv, imbunatateste peristaltismul intestinal, ajută cu boli ale stomacului, însoțite de aciditate scăzută, elimină constipația cronică.

Consumul de piersici ajută la eliminarea excesului de lichid și toxinele din organism, eliminand arsuri la stomac, întărirea mușchiului inimii, starea sănătoasă a pielii și a gingiilor și a dinților, ceea ce este foarte important pentru viitoarele mame.

În ziua în care sarcina nu poate mânca mai mult de 2-3 piersici

Piersicile în timpul sarcinii: contraindicații

Cu aceste fructe suculente, precum și cu alte produse, ar trebui să respecte cu măsura, și anume de a mânca o zi nu mai mult de 2-3 piersici, altfel s-ar putea confrunta cu tulburarea tranzitului intestinal sau o alergie. Reducerea la minimum sau chiar să refuze complet din acest gustările nevoie pentru femeile gravide, care suferă de diabet, sunt predispuse la obezitate, au aciditate mai mare, sensibile la boli ale ficatului sau glandei tiroide.

recomandări importante

Atunci când cumpără piersici, foarte important pentru a putea alege un produs de calitate. Deci, este considerat un fruct copt, care are o culoare strălucitoare, aromă parfumată, carne albă, galben strălucitor sau roz (în funcție de soi), și ușor elastici atunci când comprimat în mână.

Pentru a selecta piersici, cultivate fără „chimia“, este de dorit să le achiziționeze în piețe, în cazul în care calitatea va ajuta la determinarea viespile și albinele, care preferă să stea pe fructe naturale și delicioase. Dacă încă mai trebuie să cumpere un tratament suculent în supermarketuri sau magazine, este de dorit să se familiarizeze cu starea oaselor. În cazul în care este încrețită și uscat, apoi mânca o piersică nu este recomandat, mai ales în cazul femeilor gravide, în cazul în care substanța solidă și întreg - poți mânca fără frică.

Nu este destul de piersici coapte se coc la temperatura camerei, timp de 2-3 zile, principala lor înainte de utilizare, se spală cu atenție sub jet de apă, apoi se toarnă peste fierbere.

După cum puteți vedea, piersicile în timpul sarcinii sunt foarte utile, și să le utilizeze nu numai posibil, ci chiar necesară, cu excepția câtorva contraindicații.

Piersici Sarcina video