Acest lucru nu poate fi consumat în timpul sarcinii

Alimentația corectă în timpul sarcinii este esentiala pentru femeile care au grijă de sănătatea copilului dumneavoastră. Pentru cele mai exigente femei diete speciale sunt comune, care sunt făcute de către medici de specialitate - pentru a furniza minerale și nutrienții necesari pentru copil. Nutriție a femeilor gravide ar trebui să fie sigur de a păstra în condiții de siguranță pentru o femeie și produse pentru copii. Și anume produse de care nu va depinde de starea de sănătate a femeilor și a copiilor, dar dieta ar trebui să furnizeze toate informațiile necesare în această perioadă de util și nutrienți. Ce produse ar trebui să fie tratate cu atenție, de la ceea ce ar trebui să fie abandonate în timpul sarcinii, pentru a evita riscurile inutile?

Ceea ce nu sa mananci in timpul sarcinii?

alimente interzise, ​​cum ar fi brânzeturile moi (kamaber, feta), Brie, brânză de capră, brânză albastră. De asemenea, produsele alimentare care sunt interzise în timpul sarcinii includ brânzeturile cu o pregătire specială pe baza de lapte nepasteurizat. Fără pasteurizarea brânză sunt bacterii care rețin riscul de infecție, amenințând-o naștere prematură femeie gravidă.
Având în vedere interdicția privind utilizarea brânzeturilor cu o bază de lapte pasteurizat, trebuie, de asemenea, să renunțe la lapte - nefiert și nepasteurizat. Laptele poate cuprinde apoi infecții care conduc la riscul de intoxicații alimentare.

Cauza de otrăvire, Salmonella sau chiar în cel mai rău caz, pot fi ouă crude. Prin urmare, este necesar să se renunțe la ouă, ouă fierte și prăjite fierte la: necesită în mod necesar întărire a proteinei și gălbenușului pentru gătit. Aceasta a permis includerea în dieta de ouă de prepeliță gravide crude, care nu acceptă păstrarea Salmonella. Dar ele sunt, de asemenea, mai bine, nu prea abuzat, ca ouale sunt printre cele mai puternice alergen.

Amplasarea Salmonella poate fi carne cruda, prin urmare, este interzisă în timpul sarcinii mânca kebab insuficient gătită, fripturi, o „biftec tartar“ ficat coapte jumătate sau friptură cu sânge. In timpul sarcinii, femeile dieta nu ar trebui să conțină și alte produse din carne, inclusiv șuncă, cârnați afumați produse - riscul prezenței bacteriilor patogene care pot provoca toxoplasmoza si listerioza. De aceea, expertii recomanda pentru a elimina din dieta de plăcinte - carne, pește, legume.

Video: DIETA ÎN SARCINĂ | Că nu poate avea o gravidă 💜 LilyBoiko

Pește cu conținut ridicat de mercur pentru femeile gravide, de asemenea, interzise - grouper, ton, macrou rege, peștele-spadă, marlin. Dacă doriți să încercați această delicatesă este prea mare, poate fi doar un număr mic - aproximativ o săptămână, 100 g, cu condiția ca tratamentul termic .. Dar este mai bine să acorde o atenție la o mai sigur, chiar variante utile - cambulă, hering, sardine, somon, cod.

Continuând tema ar trebui să fie luate în considerare în mod necesar interzicerea crustacee, deoarece acestea pot conține agenți patogeni care duc la otrăvire. Această problemă persistă pentru sushi - cu tratamentul infecției cu helminți poate fi destul de lung și dificil. Dacă ne-am dorit cu adevărat sushi role pentru a alege cele mai bune produse tratate termic, nu soluția optimă devin sushi vegetarian.

Interzisă și produsele care conțin o multitudine de arome, coloranți, potențatori de aromă și alți aditivi nocivi. Nu poate fi inclus în dieta de toate tipurile de biscuiti, chips-uri, gume de mestecat și bomboane cu o colorare chimica. produse carbonatate, de asemenea, poate avea un impact negativ asupra sănătății din cauza indulcitor artificial, aspartam sunt numite - poate traversa placenta. Conțin aspartam și unele alimente dietetice, inclusiv cereale pentru micul dejun.

Pirozis în timpul sarcinii

De asemenea, asigurați-vă că pentru a păstra în vedere faptul că problema persistă arsuri la stomac pentru femeile gravide, care este o consecință a modificărilor uterului - este în creștere, ceea ce duce la compresia organelor interne, inclusiv stomac si intestine. Pentru a reduce semnificativ probabilitatea unor astfel de consecințe neplăcute de a scăpa de problema de „supraîncărcare“ a veziculei biliare și a ficatului, este mai bine să nu includă în dieta prajit, afumat, alimente condimentate sau grase. Ar trebui, de asemenea, să renunțe în timpul sarcinii pe murături și marinate, pentru a evita eventualele probleme de edem datorită creșterii sarcinii asupra rinichilor - în perioada de sarcină pentru ei, și așa mai are în modul îmbunătățit.

Sperăm că simpla recomandare a acestui articol va ajuta să creați dieta optima - pentru o perioadă mai confortabil și încrezător gestației fără riscuri inutile.