Dieta scara - superpohudenie, feedback-ul și rezultatele

Superpohudenie scara dietetice

Acest lucru este foarte frecvente printre dieta celor care doresc să spun rapid la revedere de la rezervele de excesul de grasime. Pentru titlu voios se află un rezultat impresionant. Ladder dieta ajută pierde până la 8 kg în termen de cinci zile și să rămână cu efectul rezultat în viitor. Esența scării dieta într-un regim alimentar rezonabil de-ales. În fiecare zi este un nou pas pentru a obține rezultatul, un nou pas pe scări care duc la armonie.

Principiul este ușor de explicat. Toate scara dieta dieta este împărțit în mai multe etape - etape. Nu este greu de imaginat o scară normală, în cazul în care în fiecare zi este un nou pas, cu un nou scop, dar aceste obiective sunt supuse vis comun odă - timp de cinci zile pentru a face o figură subțire, astfel, pentru a scăpa de toxine, pentru a regla procesul de digestie, precum și, ca să stabilească rezultă succes.

Sistemul de separare pe treptele joacă un rol important nu numai în reducerea rapidă a stratului de grăsime. O astfel de imagine ca scara este, de asemenea, o valoare psihologică. Sa-ti imaginezi mine de mers pe jos în sus pașii de obiectiv. Fiecare pas următor vă aduce mai aproape de visul principal al acestei tehnici - o siluetă perfectă. Fiecare zi aduce sistemul său de putere scădere în greutate, pentru a reduce stratul de grăsime, pentru transformarea ta. Se recomandă să viseze și să tragă scara lui. La fiecare pas pentru a lăsa loc pentru rezultatele de înregistrare.

Durata cursului de cinci zile.

Acesta este împărțit în etape - etapa.

Video: Dieta Hrisca: comentarii, descrieri, rezultate

• zi - curățare și pregătire. Înainte de a obține ceva nou, da drumul vechi. În această zi, organismul elimină substanțele nocive acumulate sub formă de toxine, deșeuri, și așa mai departe. D. Asistenți în această etapă va fi pectină de măr și carbon absorbant. Fibra pectină, împreună cu oligoelemente și substanțe active, care fac parte din mere. Ei accelera metabolismul, reduce pofta de mancare, lichefia celulele grase (lipide).

Cărbunele activat ca absorbant in esofag opreste procesele de degradare și de fermentare. Se leagă de substanțe toxice între ele, iar apoi acestea părăsesc corpul în mod natural. Apa curată este favorizată procesul de curățare și protejează organismul de intoxicare. Rezultatul primei zile va fi lansarea sistemului digestiv al corpului și curățarea celulelor de elemente nocive, pregătirea pentru etapele ulterioare. Pierderea în greutate la 2 kg.

Video: Dieta recenzii scară rezultate

• ziua a doua - recuperare. Nume elocvent. După curățare necesită reconstituire. Odată ce curata sistemul digestiv, ajustarea necesară a funcțiilor sale, restaurarea microflorei intestine. Această sarcină este ușor de manevrat produse lactate. brânză de vaci și iaurt crește numărul de bacterii bifidus îmbunătăți microfloră în total, pereți absorbabilitatea păros normalizat. Fără purificare, acest efect ar fi redus la zero. Pierderea în greutate la 2 kg.

• trei zile - energie. Obiectivul principal al acestei etape, în completarea energiei organismului după primele două zile. Lucrările la produsele umplute cu glucoză. În această perioadă de aprovizionare epuizat de glicogen, care este responsabil pentru eliminarea celulelor adipoase. Ea incepe sa incetineasca pierderea in greutate. Pentru a evita inhibarea factorilor în produsele dietetice introduse saturate utile de zahăr. În acest caz, organismul nu experienta de stres, și scădere în greutate de 1.5 kg.

• ziua a patra - constructie. Scopul său în sprijinirea slăbire a organismului. În această etapă, organismul poate fi într-o stare de șoc, schimbarile de dieta duce la schimbări în compoziția sânge, încetinirea funcțiilor vitale. Pentru rata de regenerare a tuturor proceselor necesare de proteine. carne de curcan dietetice și perfectă de pui în compoziția lor. În ea cea mai bună combinație de nutrienți, potrivite pentru construcția corpului, nu prin aceasta încetinind arderea în jos de grăsime. Pierderea în greutate la 1.3 kg.

• cinci zile - arderea. În ziua finală și decisivă. Acesta vă permite să facă un impact asupra acumulării de grăsime. Corpul creează un anumit echilibru între fibra de fructe și legume și fibrele care este în fulgi de ovăz. Fibrele de celuloză sunt sărace în calorii, dar sunt digerate de organism pentru o lungă perioadă de timp. În prelucrarea lor necesită energie sub formă de grăsime, în greutate, prin urmare, redusă. Fibrele vegetale este atunci când proteina toxina neutralizator descompunere. Acest lucru are un efect pozitiv asupra sănătății. Pierderea în greutate la 2.5 kg.

Dupa dieta, puteți lua o pauză în orice moment. În cazul în care calea către rezultatul de a bloca greutatea in plus, du-te înapoi în prima zi și un nou început urca pe scara. Fiecare nouă rundă de dieta - un sistem complet pentru pierderea in greutate mult timp de cinci zile. Înainte de începerea acestei metode de a pierde în greutate, consultați medicul. Dieta nu este disponibil pentru cei care au boli ale organelor digestive.

meniuri dietetice scara

Meniul acestei diete este conceput pentru cinci zile. In fiecare zi are propriul scop, sensul său. Prin urmare, improvizația, în conformitate cu dieta va duce la un rezultat negativ. În cazul în care regimul de dieta încălcat, indiferent de motiv, pentru a începe peste tot din nou. Cantitatea de tehnici de alimentare depinde de tine, dar este recomandat să mănânce de 4-7 ori pe zi. În meniul de mai jos prezintă valorile maxime admisibile ale produselor alimentare. Puteți mânca mai puțin, important să nu depășească limita permisă.

Meniul pentru scara de dieta.

• prima zi - etapa de curățare. In timpul zilei, luați cinci sau șase tablete de cărbune activat (un comprimat la fiecare două ore). Bea nu mai mult de un litru de pur apă. mânca copt mere - Nu bolee1kg.

• 2-a zi - gradul de înlocuire. De-a lungul zilei vă puteți mânca brânză de vaci slabă - 600g, macră bea iaurt - 1L și apă curată - 1 litru. Cheagul este permis să adauge vanilie sau menta. Acest lucru va îmbunătăți gustul și reduce apetitul. Intoleranța iaurt, înlocuiți-l cu orice altă băutură scăzut de grăsimi lactate.

• treia zi - energie etapă. In timpul zilei, bea compot de fructe uscate, cu adaos de fructoză - 2n, mânca stafide (de culoare închisă) - 300g și miere - 2ST. l. Uscate compot de fructe pentru a alege orice, fructoza adauga nu mai mult de 2 linguri.

• ziua 4 - etapa de construcție. În timpul zilei, mânca carne de pui (curcan) - 500g. Carne fierte sau fierte pregăti cu verdeață și sare. Bea apa pura - 1 litru.

• cinci zile - arsuri de gradul. In timpul zilei, consuma fulgi de ovăz - 200g (greutatea în stare uscată). Kasha fierbe apa cu adaos de sare. Se recomandă să mănânce orice fructe și legume în forma lor brută - 1 kg. salate de legume permise cu adaos de ulei de măsline.

În orice dieta zi, dat apă potabilă curată este permisă fără restricții. permis de recepție vitamine, suplimente minerale, suplimente alimentare. Nu utilizați dieta după o boală lungă, să recupereze corpul, altfel el va reactiona prost la aportul de dieta limitat. În orice caz, acesta va fi un sfat bun nutriționist înainte de a utiliza o dieta scara.

Review-uri și dieta scării

Lyudmila. Am incercat mai multe diete. Acest lucru a atras prin simplitatea sa, viteza si rezonabilitate. Doar cinci zile și tu ești slab. Aceasta este, desigur, în cazul în care un surplus este doar 5-8kg. Pe termen scurt, fără tensiune poate provoca cifra la norma pentru orice sarbatoare.

Elizabeth. Dieta este un foarte valabil. Ea nu a încercat, dar mama mea a folosit-o în trei zile, a fost un rezultat vizibil.

Maria. Cât despre mine, dieta nu are defecte. Am pierdut în greutate de fapt, pentru prima dată. Acesta a îndeplinit toate recomandările exact, bine, cu excepția mic dejun târziu. Se distribuie produse alimentare la 6 ori, foame aproape că nu am deranjat. Am scăpat 12 kg. Cei trei a revenit, iar greutatea se păstrează timp de două luni. Vreau să fac o intrare mai mult pe scara.

Video: Dieta scara. La minus 8 kg timp de 5 zile. meniu dietetic Ladder