Grupa de sânge, dieta de masa, meniuri, comentarii

meniu dietetic pentru grupa de sânge

Din acel moment, cum să se stabilească faptul că sângele oamenilor împărțite în grupuri diferite, oamenii de stiinta de cercetare s-au concentrat pe căutarea de diferențele dintre ele. Am și sistemul de alimentare cu energie a atins, cu rezultatul că a existat o dieta de grupa de sânge, a câștigat popularitate mare în ultimii ani. Ea se bazează pe faptul că oamenii cu un anumit grup de sânge ar trebui să mănânce alimente care hrănește oamenii în momentul chiar în acest grup. Potrivit oamenilor de știință, grupul de sânge nu a fost prezentă, în același timp, și în procesul de dezvoltare.

Dieta grupa de sânge nu este, probabil, o dieta în adevăratul sens al cuvântului, și recomandări pentru produsele alimentare. Mulți experți spun că nu numai că îmbunătățește metabolismul și tractul gastro-intestinal, dar, de asemenea, contribuie spori imunitatea. În unele cazuri, din cauza simptomelor sistemului de alimentare cu energie a dispărut alergii. Aceasta dieta nu oferă inerente în multe alte sisteme de slăbire restricții severe. kilograme în plus du-te ha, prin faptul că organismul primește hrana la care este înclinat punct de vedere biologic.

Corpul în sine scapa de excesul de grasime si toxine. O astfel de dieta este mai potrivit pentru cei care nu doresc să piardă în greutate instantaneu la partea de sus a sezonului de plajă sau pentru o vacanță, și pentru cei care doresc să piardă în greutate chiar mai lent, dar mai eficient. Pentru primul grup de sânge sugerează următoarea dietă.

pâine de secară într-o cantitate mică,: Produse recomandate ananasul, fructe și legume (cu excepția acru), fructe de mare, pește, carne (cu excepția de porc). ceaiuri de plante sunt menta, ghimbir, trandafir, tei, lemn dulce, ceai verde. Ceai de salvie, ginseng, musetel, vin alb și roșu și berea sunt băuturi neutre. Consumul de cafea este extrem de nedorit. Consumul de grâu și de fabricație trebuie sa se limiteze din acestea și cereale (în special fulgi de ovăz).

Cei care doresc să piardă în greutate primul sânge cartofi ar trebui să fie excluse, murături, zahăr, înghețată, citrice, porumb, proaspete varză. Dar, broccoli, spanac, salata verde, patrunjel, sare, fructe de mare, pește și alge marine pot ajuta să piardă în greutate.

persoanele cu grupa de sânge a doua Acesta a oferit un vegetarian plin: cereale, salata verde, legume. Diverse fructe (cu excepția acidului), pește (cu excepția ouălor Flounder, hering). Zahăr ar trebui să fie consumate în cantități moderate, produse lactate permise și branza degresata. De la băuturi recomandate vin roșu, ceai verde, cafea, Puteți bea, de asemenea, cireșe, grapefruit, ananas si suc de morcov. Dar, toate băuturile carbogazoase, ceai negru, și suc de portocale ar trebui să fie eliminate.

Pentru controlul greutății trebuie să elimine zahăr, înghețată, orice piper, grau, lactate, curcan și de pui.

persoanele cu un al treilea grup de sânge, în legătură cu o bună adaptare la diverse produse, pot permite diverse tehnici si dieta. În acest caz, puteți folosi fructe, legume (cu excepția măsline, roșii, porumb), ouă, scăzut de grăsimi și lapte, pește și carne. Evita carnea de pui recomandate, carne de porc, fructe de mare. În ceea ce privește băuturile, ceaiuri de plante bine potrivite, ananas, struguri, varză și suc de afine, ceai verde. ceai negru, cafea, vin, bere și suc de portocale, în acest caz, se referă la un băuturi neutre.

Când controlul greutății trebuie eliminată carne de porc, tomate, grâu, alune, linte, porumb. Boabele de soia, carne de vită, ficat, oua, plante aromatice și salate verzi pentru a ajuta la controlul greutății.

Dieta pentru a patra grupa de sânge este sistemul de putere amestecat moderat sunt rezolvate fructe non-acide, arahide și nuci, ulei de ficat de cod, ulei de măsline, brânză de soia, brânzeturi, produse lactate și carne. Vă recomandăm următoarele băuturi: ceai verde, cafea, ceai de păducel, trandafir sălbatic, ghimbir, ginseng si musetel. Ceaiuri zmeură, valeriana, menta, bere și vin sunt băuturi neutre.

Dacă controlul greutății nu trebuie să mănânce porumb și grâu, piper, hrișcă, semințe de floarea soarelui, slănină și șuncă, carne roșie. Inainte de dieta grupa de sânge ar trebui să se consulte cu un nutritionist calificat sau medic.

Dieta Rețete pentru grupa de sânge

Salata cu prune și orez. Ingrediente: jumatate de cana de orez, prune - 300g, jumatate de cana de sos de tomate, jumatate de cana de castraveti murati marinată, zahăr, sare. Se spală și se înmoaie prune fierte în apă fierbinte, apoi se separă carnea de pe oase. Se amestecă prune fierte sfărâmicios orez. Împreună cu sosul de rosii marinata se fierbe, se adaugă zahăr și sare, tulpina. Se toarnă orezul cu sos de prune ostyvshim și se amestecă. Ea face parte din primul grup de sânge.

Salata-cocktail de morcovi, mere și miere. Ingrediente: lamaie - 10g, miez de arahide - 10 g mere - 10 g, miere - morcovi 10g - 30g. Grate mere pe o răzătoare grosier și morcovi pe o răzătoare cu găuri mici. Straturile le-a pus într-un pahar de vin și se toarnă miere pe partea de sus. Apoi, vasul poate fi decorat cu felii mici de lămâie curățate și stropite cu boabe de nuci tocate. Ea face parte din al doilea grup de sânge.

Salata de castraveti murati si varza. Ingrediente: chimen, sos de smantana - patru linguri marinate - 100 g, varza - 300g. Se taie în varză julienne. Pe o mare murături grătar răzătoare de legume. Castraveți și se amestecă varza, se adaugă sos de smântână, se presara cu seminte de chimen si se amesteca din nou. Pune vasul intr-un bol salata si garnisiti cu felii mici de castravete. Ea face parte din al treilea grup de sânge.

Salata de telina si ananas. Ingrediente: ulei vegetal - trei art. lingură de oțet de mere - 50g, salata verde - 80g, țelină frunză - 300g ananas proaspăt - 400g. Se taie în telina julienne si ananas. Se umple ulei vegetal, oțet de mere, sare și piper. Pentru a plasa o salata intr-un bol salata si garnisiti cu felii de ananas. Aceasta se referă la A patra grupă de sânge.

Dieta de masa pentru grupa de sange

Dieta Tabel pentru primul grup de sânge

Dieta TABELUL al doilea grup de sânge

diagramă dieta pentru al treilea grup de sânge

diagramă dieta pentru al patrulea grup de sânge

Review-uri de dieta pe grupa de sânge

Există păreri diferite despre dieta in functie de grupa de sange. Unii cred că este destul de o modalitate eficientă de a pierde în greutate, în timp ce alții nu văd între grupa de sânge și nici o substanță de schimb de link-ul. Nici un consens precum și experți. Sustinatorii Dieta indică rezultatele obținute în rândul celor care au aderat la recomandările sale, și adversarii unui astfel de sistem de alimentare cu energie susțin că același grup de sânge nu este suficient pentru a produce sfaturi nutriționale.

Eugene: Niciodată nu am avut probleme cu excesul de greutate. grupa de sânge - al doilea. Dupa ce a citit lista de produse recomandate, am observat că aproape singura lor îmi place, și produsele din lista de băuturi interzise rar. Poate din aceasta cauza, greutatea mea este întotdeauna menținută normală.

Vladislav: în grupa de sânge menyatretya, dar rămânem la aceasta dieta nu va. Este interzisă aproape toate alimentele mele favorite, dar neiubit recomandat pentru utilizare. Deși sa afirmat că produsele selectate pentru susceptibilitatea biologică.

Svetlana: după care începe să se conformeze cu aceasta dieta am simtit usor si vesel. Pentru câteva săptămâni pentru a pierde aproximativ patru kilograme. Vreau să se uite la noi rezultate.