Iaurt pentru gravide: Care sunt cele mai utile?

Industria alimentară produce o mare varietate de tipuri de iaurt, și multe dintre ele sunt hrana preferată a femeilor gravide.

iaurt natural este util în timpul sarcinii, deoarece conține bacterii de acid lactic, acizi grași și de calciu sunt benefice pentru mama insarcinate organism.

• Prezentare generală
• Iaurt în timpul sarcinii
• beneficiu
• rănire
• mărturie
• Contraindicații
• Metode de utilizare
• măsuri de precauție

dar Nu toate iaurturile sunt utile, unele pot afecta copilul.

Pot mânca iaurt în timp ce transporta copilul, fie că este benefic, și ar putea afecta copilul?

Prezentare generală

Iaurt inventat mult timp în urmă, iar popularitatea băuturii în lumea modernă este foarte mare.

Iaurt fiecare gust și consistență fabricate din lapte de vacă lapte, maia speciale și mici cantități de diverse arome și arome.

Acesta este disponibil în comerț și iaurt natural. Baza acestui produs este lapte de vaca pasteurizat, fermentat cu bacterii speciale: Lactobacillus bulgaricus și Streptococcus thermophilus.

Lapte pentru fabricarea de iaurt poate fi de grăsime, fără grăsimi sau normalizat.

Pentru iaurt cremos lapte amestecat cu smântână, ajustarea conținutului de grăsime de până la zece la sută.

Procentual, iaurt natural conține:

• proteină din lapte - 3,2 la suta;
• grăsime din lapte - 0,1 până la 10 procente;
• lactate solide grăsime - 9,5 la suta;
• bacterii producătoare de acid lactic - aproximativ 10 CFU în al șaptelea grad.

Gustul produsului finit este de obicei ușoară, ușor acru, el bun stingator de sete și are proprietatea de a înveli senzație de foame.

Iaurt în timpul sarcinii

beneficiu

Acesta are următoarele proprietăți utile:

• ușor de digerat și absorbit de către organism;
• conţine calciu;
• bacterii producătoare de acid lactic contribuie la digestia de activare;
• prin producerea de vitamine, intareste sistemul imunitar;
• inhibă microflora patogenă în intestine, eliminându constipație și inflamație.

Cel mai util pentru mama insarcinate naturale, iaurt vii, fierte la domiciliu.

Utilizarea unui astfel de produs nu este numai respectarea atentă a normelor de siguranță, dar, de asemenea, capacitatea de a îmbogăți produsul finit sucuri naturale, fructe de padure sau fructe.

Pentru preparare, puteți cumpăra un starter, care este vândut într-o farmacie, lapte se fierbe timp de cincisprezece minute, răcit lapte pentru a se toarnă demarorul și se lasă într-un loc cald.

Stocați iaurt de casă ar trebui să fie nu mai mult de cinci zile în frigider, se adaugă miere sau suc - chiar înainte de utilizare.

Cum să se pregătească iaurt la domiciliu - programul „Medicii“

rănire

Pentru iaurt a beneficiat o femeie gravidă, ea Nu puteți mânca alimente cu conținut scăzut de grăsime pe durata fertila.

Substanțe nocive conținute în orice iaurt, gustul, care este îmbunătățită prin diverși aditivi.

Bucăți de fructe de fapt, sunt boabe complet fierte sau fructe care nu conțin altceva decât fibre. Sucul de fructe, adăugat la iaurt, pasteurizat, de asemenea.

Pentru a preveni suplimentele de fructe de fermentație și bacterii lactice, produsul este adăugat la o cantitate mare de substanțe chimice.

Ambalarea de asemenea, are capacitatea de a „îmbogăți“ iaurt cu diferiți compuși, nu sunt indiferenți față de corpul unei gravide.

Borcane din polistiren, la temperaturi mai mari pot produce compuși toxici, ambalaje din polipropilenă perfect în condiții de siguranță.

Aflați din ce sticla este făcută, poate fi recunoscut de marcajul de pe partea de jos: ps - înseamnă polistiren.

Acest lucru se datorează descoperirea neașteptată a datelor experimentale, prin absența acidului gras face sân sistemul imunitar fetal vulnerabil.

mărturie

femeile gravide Iaurtul este prescris pentru constipație obișnuită, în special enervant în ultimele luni, balonare intestinale și flatulență.

anemie, toxicoza sau rău creștere în greutate - este o mărturie directă a consumului zilnic de iaurt natural.

iaurt recomandat în mod special gravide gemeni hașurate, de când sarcina multipla încărcare și consumul de nutrienți crește.

iaurt util Nutritiv saturează calciul organismului, îmbunătățește protecția acestuia și îmbunătățește imunitatea fără un volum mare de stomac.

Contraindicații

Iaurt nu ar trebui să utilizeze femei cu secreție crescută a stomacului, gastrita sau ulcer gastric în faza acută.

Este strict interzisă consumul zilnic de iaurt scăzut de grăsimi în timp ce transportă copilul, ca lipsa acizilor grași duce la dezvoltarea riscului de astm unui copil și alergii.

Femeile gravide nu sunt recomandate pentru a cumpăra iaurt, care conțin arome diferite datorită conținutului unei multitudini de substanțe chimice.

Metode de utilizare

deoarece gust acru de iaurt, este ideal ca un pansament pentru salată sau supe reci.

Mulți ia o regulă de a utiliza iaurt in loc de smantana, ca merge bine cu mâncăruri din carne și legume.

Prin adăugarea acestui produs în mousse sau fructe de căpșuni salata, obține desert perfectă.

Pentru cei care nu le place gustul de iaurt natural, puteti adauga umplere naturală: o lingură de gem sau miere, zahăr va face chiar un iaurt obișnuit dulce.

Cu iaurt poate face prăjituri utile și ușor, folosindu-l în loc de cremă ulei gras, jeleu, și orice alte deserturi, care nu ar trebui să fie păstrate pentru zile mai lungi.

măsuri de precauție

Trebuie avut grijă, că acestea au fost produse din lapte pasteurizat, nu a avut o perioadă lungă de valabilitate, deoarece produsul este menținut în viață nu mai mult de opt zile, precum și la iaurt nu conțin prea mulți conservanți, agenți de îngroșare și diferite alte substanțe chimice.

La achiziționarea iaurt, mama insarcinate ar trebui să fie ghidate nu numai obiceiurile lor alimentare, dar, de asemenea, recomandările experților.

Dar nu fi prea zelos, și prin puterea de absorbție produs natural util: în cazul în care o femeie nu-i place iaurt, are sens pentru a asculta-te.

Dulce iaurt, grăsime, iubit ușor de mulți un dinte dulce, nu este periculos în utilizarea rare, și vă puteți trata întotdeauna le un pahar de desert iubit.