Kefirul - un produs util pentru mame care alăptează

Video: Jdanov - Adevărul despre pâine și iaurt

O mamă tânără având grijă de sănătatea lor și bunăstarea copilul ar trebui să fie sigur de a bea lapte cald produs - pentru chefir. Această băutură este un set de ciuperci și bacterii beneficiul femeii și a copilului.

beneficiu

Chefir alăptarea - un produs indispensabil. băutură proaspătă un pahar pe timp de noapte pentru a deveni un obicei sănătos, un ritual de zi cu zi. Care este utilizarea acestui produs din lapte fermentat?

1. microorganisme utile. Kefirul este un efecte probiotice, adică consumabile intestine femeie microorganisme benefice și îmbunătățește metabolismul. Este apreciat de femeile care au luat antibiotice dupa nastere. Fara aceste medicamente nu este posibil de a vindeca boli grave, dar ele distrug flora intestinală. Aceasta este băutura pe care o va ajuta să recupereze.
2. O barieră împotriva microorganismelor dăunătoare. Acesta previne dezvoltarea florei patogene din intestin este, de asemenea, considerată băutură imunnostimuliruyuschim. Ea distruge agenții patogeni ai tuberculozei și a altor boli gastro-intestinale.
3. Potrivit pentru stomac pentru copii. stomac pentru copii, care este încă slab de reacție, negativ la laptele de vacă. Dar iaurt nu este perceput de ei ca o băutură grea.
4. Conține vitamine. Acesta conține vitamina A, un efect pozitiv asupra pielii și ochilor femeilor. De asemenea, are vitaminele B, E, G, H și oligoelementele.
5. Sursa de calciu. Pentru dezvoltarea copilului nevoie de calciu. El intră în laptele matern de iaurt. Calciul este de 12% din compoziția băuturii dorite, iaurtul, prin urmare, recomanda baut chiar si pentru prevenirea si tratamentul bolilor osoase. Calciul este cel mai bine absorbit pe timp de noapte, atât de utile înainte de culcare bea un pahar
6. efect de calmare. Este dovedit faptul că iaurtul este util pentru sistemul nervos, este calmant si tonic, de aceea este recomandat să bea și mamelor care alăptează și femeile gravide, cei care trec prin menopauza sau zile critice.
7. Pentru producția de lapte matern. Ca și alte produse lactate, crește lactație.

rănire

Bea și poate provoca daune. Cineva perturbând conținea alcool. Aceste temeri sunt nefondate, deoarece cota sa este atât de mică (0,07% în o zi și 0,88% în trei zile), după ce mănâncă iaurt în laptele matern de alcool, femeile nu pot fi găsite.

Articole recomandate:
• Alcoolul în timpul alăptării
• Produse crește lactație

Dar dacă un copil are o intoleranta la proteina de vaca de iaurt ar trebui să fie abandonate. In aceasta bea o mulțime de enzime, care, în cantități mari au un impact negativ asupra copilului. El va începe să vomite de multe ori (mai mult de 6 ori), suferă de constipație sau diaree. Starea de sănătate se va înrăutăți copilul să fie fermentarea puternică în intestin, sau va exista o erupție pe piele.

Cum de a alege un iaurt?

Nu este nimic mai ușor de cumpărare iaurt - du-te la magazin și să cumpere orice băutură preferată. Dar există unele nuanțe.

• Perioada de valabilitate. Toată lumea știe regula universală a cumpărătorului - ia doar produsele alimentare, termenul de valabilitate de care nu a expirat. Dar este logic să acorde o atenție la aceste cifre, precum și din alte motive. În cazul în care produsele lactate sunt depozitate mai mult de 7 zile, acestea nu sunt naturale, astfel încât să nu le cumpere. Durata de depozitare a unui kislomolochki bun - de la 1 la 7 zile. Efectul său depinde de data de fabricație de iaurt. Dacă ați cumpărat băutură proaspătă făcută în aceeași zi, aceasta va ajuta la combaterea constipatiei. Dacă el are două zile, efect laxativ nu va apărea. O băutură care a zăcut timp de trei zile, provocând constipație. nu este recomandat să-l bea, pentru că în măruntaiele mama și copilul poate începe flatulență.
• Există conservanți și lapte degresat. Conservanții nu beneficiază mama și copilul ei. În cazul în care băutura este stocată pentru o lungă perioadă de timp, ele sunt întotdeauna prezente în ea. Este de dorit ca în kefir a fost lapte degresat, deoarece degresare - o reacție chimică, iar produsele sale de descompunere poate fi dăunătoare pentru o mamă care alăptează. produs util ar trebui să conțină lapte integral, boabe de Kefir și microorganisme naturale.

Kefirul - o băutură de lactate sănătoase și gustoase. În cazul în care selectați și bea în cantități rezonabile în mod corespunzător, aceasta va consolida sănătatea, calm, va fi o sursă de vitamine.