Iaurt și produse lactate în timpul alăptării - afla adevărul!

1 Ar trebui să mănânce iaurt în timp ce alăptează?

2 Care sunt beneficiile de iaurt, iaurt și alte produse lactate?

alimente fermentate in timp ce alapteaza se recomanda in special pentru femeile care iau cursuri de antibiotice perioada postpartum. Este important să se aibă în vedere faptul că antibioticele sunt un impact foarte negativ asupra femeilor microflorei intestinale în această perioadă. In acest caz, toate bacteriile sunt dăunătoare și ar trebui să fie distruse, ceea ce poate duce la consecințe dezastruoase. Produsele lactate constau din ciuperci și bacterii speciale, care ajuta la restabilirea perfect microflorei intestinale. Amintiți-vă că acest produs nu poate aduce nici un pericol pentru mama sau copil.

Multe mame caută cât mai curând posibil pentru a restabili forma după sarcină. Chefir, desigur, în acest efort, un asistent bun. Este important doar să urmeze conținutul de grăsime al produsului, astfel încât să nu pentru a obține în rezultatul final al unei diete inverse.

Trebuie să vă amintiți să bea produse lactate care alăptează mama nu poate fi mai mult de o jumătate de litru pe zi. În nici un caz nu sta pe o dieta chefir în forma sa cea mai pură. Dieta ar trebui să fie de înaltă calitate, și cel mai important, diversă.

3 Ce trebuie să știți despre kefir tânără mama?

Sunteți încă în dubiu cu privire la beneficiile de chefir sau de frica, cum va prinde acest produs Prichindelul tău? Cu siguranță ați auzit multe despre interzicerea produselor lactate pentru mamele care alăptează? Să vedem unde adevărul o dată pentru totdeauna risipi miturile persistente despre chefir.

Pot chefir și mamele iaurt ale caror copii au intoleranta la lactoza? Kefirul - un produs de origine lactate, și este posibil ca o reacție alergică va urma în mama sa de aplicare. Dar trebuie să se înțeleagă faptul că produsele lactate cauzează alergii sunt mult mai puțin probabil decât laptele de vacă obișnuit. Și dacă vă decideți pentru a intra în jeleu în dieta ta, ea începe cu iaurt.

Mulți cred că iaurtul este oarecum bautura alcoolica din cauza compoziției sale. Dar numărul de substanțe alcoolice conținute de acestea, nu este produs în laptele matern sub formă de etanol, respectiv, nu dăunează sănătății copilului. Chiar dacă bei aproximativ un litru de iaurt, oricum etanol nu va fi dezvăluit.

Una dintre proprietățile produselor de chefir este de a crește producția de gaze, care ar putea apărea ca o mamă și un copil. Aceasta, la rândul său, poate duce la un stomac deranjat. Atunci când cumpără iaurt, asigurați-vă că produsul este doar în stare proaspătă.

alimente fermentate in dieta unui copil administrat după opt luni, și, uneori, medicii recomanda chiar mai târziu. Începeți cu copilul adaptat iaurt, nu mai mult de o linguriță, iar rata de zi cu zi - două sute de miligrame.

4 Are o selecție de produse lactate