Chefir pentru femeile gravide

Cuprins:

• beneficiu
• posibile contraindicații

Video: Chefir cu koritsey.Snizhenie de zahăr din sânge

Chefir - unul dintre puținele produse care nu are contraindicații pentru utilizarea în legătură cu bolile cronice.

importantFemeile gravide sunt sfătuiți să bea iaurt cel puțin o dată pe zi, chiar dacă nu ați folosit deloc.

schimbări drastice în funcționarea organismului femeii gravide și impactul asupra microflorei intestinale, care depinde calitatea procesului digestiv. Conținutul ridicat de bacterii producătoare de acid lactic și prebiotic promova absorbția grăsimilor și proteinelor, atât de necesare pentru sarcină și alăptare.

beneficiu

proprietăţi utile a acestui produs sunt după cum urmează:

• Acesta include cel puțin 12 vitamine și minerale. Acest lucru vă permite să alimenteze și de a restabili rezervele organismului, care trebuie să lucreze de două ori mai activ. Este greu de găsit produs mult mai accesibil cu un set bogat de vitamine.
• Spre deosebire de multe alte produse lactate produse de serie, iaurt scăzut de calorii, mai degrabă, să-l folosească, nu puteți face griji cu privire la posibilitatea de a excesului de greutate.
• Cele mai multe femei în primul trimestru de sarcină Ei se plâng de disconfort la nivelul tractului digestiv, precum și constipație cronică. chefir este excelent Acesta regleaza procesul digestiv si actioneaza ca un laxativ ușor. Vei fi capabil să facă fără intervenție medicală și de a scăpa de toate disconforturi.
• În plus față de o acțiune laxativ, are proprietăți diuretice. la probleme renale și a crescut picioare umflatura, medicii recomanda consumul de iaurt ca un substitut medicamente efecte similare.

• informațiiAcesta a fost mult timp observat sedativ și proprietăți tonice ale chefir, iar femeile gravide sunt frecvente modificări ale dispoziției și atacuri de anxietate nejustificate. În loc de sedative ar trebui să bea un pahar de ușor cald bea lapte fermentat.

  Video: Jdanov. Chefir pentru copii + alcoolism în întreaga țară

• chefir este excelent Acesta ajută la eliminarea greață la o toxicoză în stadiile incipiente ale sarcinii. Normalizeaza microflora intestinală și elimină cauza principala a sănătate precară.
• Este perfect combinat cu alte produse pe bază de cereale și făină. Spălat în jos cu un iaurt brioșă, nu te vei simti greutate și plenitudine în stomac, și componentele sale pot ajuta la digestia mâncat.
• Complexul este nutrientilor are efecte imunostimulatoare și întărește imunitatea naturală a femeii gravide.
• Se recomandă să se bea un pahar de iaurt cald înainte de a merge la culcare. acest ajuta potoli setea și foamea, care este aproape tot timpul și urmărirea gravidă supraalimentarea pe timp de noapte nu este foarte util.

posibile contraindicații

Utilizarea acestui produs lactat poate avea efecte negative în următoarele cazuri:

• mulți nutriționiști nu obosesc să indice în dezavantajul Disponibilitatea de alcool în chefir. Dar o parte din ea este atât de mic încât nu poate aduce nici un pericol pentru un adult;
• oameni care alergie la lactoză ar trebui să se abțină de la consumul pentru a evita reacțiile nedorite.