Reduce picioare în timpul sarcinii

In timpul sarcinii, multe femei se confruntă cu dureri severe pe timp de noapte care a făcut trezire. În această stare, vițel ca o piatră, fără posibilitatea de a muta piciorul. Și în timp ce durerea este uneori de nesuportat. Problema de sechestrare poate întâlni oameni nu chiar și în timpul sarcinii, dar fertil conduce la o creștere semnificativă a probabilității de apariție a spasme. În cazul în care sarcina apare in timpul crizelor, pentru a corecta această situație doar un regulat obișnuit masaj

Natura crampe în timpul sarcinii

sunt luate astfel de măsuri pentru a evita riscul de varice. Deoarece sarcina duce la o încălcare a fluxului venos de sânge de la extremitățile inferioare: o creștere a dimensiunii are loc uter, rezultând o presiune considerabilă asupra vaselor pelviene, cu posibila compresie a venei cave inferioare, ca apar din cauza spasme ale picioarelor. Cu varice la femei înainte de a transporta un copil, situația cu debutul sarcinii se va inrautati.

De asemenea, provoca convulsii în timpul sarcinii se poate dovedi a fi greșită de zi cu zi haine, din cauza care circulația sângelui se agraveaza in picioare, oboseala musculară în timpul șederii prelungite în picioare, mersul pe jos constant pe tocuri, mersul pe jos obositoare. crampe picior Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, din cauza unor încălcări ale metabolismului mineral din organism de sex feminin, în primul rând, - potasiu, magneziu, calciu.

Sarcina duce la o sarcină dublă pentru organismul feminin: va furniza toate substanțele nutritive necesare pentru femeie și copil. Prin urmare, pentru a fi o creștere semnificativă a consumului total de minerale și vitamine, o femeie nu poate obține întotdeauna le un nivel suficient în timpul circuitului de alimentare normală. calciu aplicabil în organism de sex feminin pentru a forma un schelet al copilului, pentru a se asigura metabolismul mineral normale nu numai atunci când un nivel suficient de minerale în organism de sex feminin. În cazul lipsei unui anumit mineral, eșecuri apar în metabolismul normal, cauzand unele efecte în continuare. Printre consecințele unor astfel de experți numit apariția de convulsii în timpul sarcinii.

De ce picioare de conducere în timpul sarcinii - principalele motive

Imediat trebuie remarcat faptul că crampe în timpul sarcinii se poate datora unor cauze diverse. Uneori, ele pot asista chiar și abuzurile reale în organism de sex feminin. Cu toate că motivul ar putea fi o deficiență convențională a anumitor oligoelemente și vitamine, sau complicatii periculoase ale sarcinii sub formă de organe interne complexe. În articolul nostru, vom încerca să identificăm cele mai frecvente factori care duc la crize în timpul sarcinii apar.

Primul motiv devine un deficit de oligoelemente esentiale, inclusiv potasiu, calciu, magneziu si vitamina B6. Lipsa datelor micronutrienți, de obicei, din cauza următoarelor motive:

• Ca urmare, foarte puternic toxicoza, ceea ce duce la o pierdere semnificativă de minerale din organism de sex feminin. Această situație este de obicei tipic etapele timpurii ale sarcinii.

• crescut în mod accentuat nevoile fătului. Este foarte viu dezvoltarea rapidă a fătului este exprimată în jurul valorii de la mijlocul sarcinii.

• Utilizarea independentă și necontrolată a diuretice.

• dieta necorespunzătoare, nu permite un număr suficient de corp de sex feminin elemente necesare urme.

O altă cauză a crizelor în timpul sarcinii poate fi o scădere bruscă hemoglobină în sânge sau o problemă cu un pronunțat anemie.

Al treilea motiv sunt încălcare obișnuită a conținutului de zahăr în sânge femeilor. Duce la o astfel de schimbare nu poate avea dieta corectă - Femeia mănâncă rar și foarte mari porțiuni. Uneori, această situație apare, de asemenea, la un consum ridicat de alimente care conțin amidon și produse zaharoase.

Al patrulea motiv devine varice, mai ales în cazul în care picioarele unei femei trebuie să suprasolicitării.

Al cincilea motiv se datorează consumului frecvent de băuturi în compoziția care este un număr mare de cafeină. Efectele cafeina duce la deshidratarea muschilor si cresterea tensiunii musculare. Ca urmare, acesta poate apărea crampe neplăcute și dureroase.

Al șaselea motiv este numit &ldquo-sindrom stoarcere toate vena cava inferioara&rdquo-. Într-un astfel de caz are loc crescut foarte mult presiunea asupra vîrfurile vena cava inferioara, ceea ce duce la perturbări în fluxul venos la nivelul picioarelor. Crampele va duce la un chin activ pentru o femeie. De obicei, acest fenomen este posibil al treilea trimestru de sarcină, atunci când aceasta este deja destul de mare dimensiunea burtă, convulsii pot apărea atunci când o femeie poziție culcat pe partea dreapta sau din spate.

A saptea cauza a bolii poate fi considerată o varietate de complicații cu sarcina lor.

Cum sa scapi de problema de crampe în timpul sarcinii?

Pentru a scapa de musculare spontane spasme necesare pentru a face unele ajustări în dieta lor alimente. În această perioadă există o creștere semnificativă a cererii de calciu, de aceea este important să se ia în considerare în produsele legate de alimentație, date oligoelementelor bogat. Printre aceste produse pot fi numite produse lactate cu bifidobacterii, salata verde, o varietate de brânzeturi, de susan si ceapa. Supliment dieta cu magneziu poate fi din cauza nuci, hrișcă, morcovi, diverse verdeturi. cartofi saturati potasiu, fasole, banane, caise.

Cu toate acestea, ajustările pentru a corecta sale dietă nu este întotdeauna posibil pentru a scăpa de crampe în picioare. Uneori, medicul poate prescrie anumite vitamine și minerale special concepute pentru femeile gravide. Cu toate acestea, utilizarea lor este posibilă numai în urma consultării cu un medic și sub supravegherea unui specialist, pentru a evita efectele adverse asupra dezvoltării fetale.

Prevenirea crizelor în timpul sarcinii

Apariția crizelor poate fi doar vârful aisbergului, doar un simptom al unor încălcări grave în activitatea corpului feminin. Prin urmare, în convulsii în timpul sarcinii trebuie să caute rapid sfatul medicului dumneavoastră, care va fi capabil să identifice cauza acestor spasme. Datorită o înțelegere corectă a cauzelor care stau la baza unor astfel de simptome, medicul poate stabili tratamentul cel mai eficient și blând pentru femeile gravide.

În cazul în care crampe apar din cauza deficienței de anumite vitamine sau minerale din organism de sex feminin, de obicei, tratamentul este redus la schimbari in dieta lor, completarea acestuia cu produsele corespunzătoare, cu un nivel ridicat al conținutului lor. 

Medicii prescriu uneori vitamine și minerale urgent necesare, este de obicei un curs destul de lungă.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că orice femeie în timpul sarcinii, în dieta lor de zi cu zi ar trebui să mănânce anumite alimente: cereale (ovăz recomandat și hrișcă), pâine din făină de grâu, paste, nu notele mai mari. Importanța acordată utilizării de zi cu zi a diferitelor produse lactate și brânzeturi tari. Ar trebui să completeze dieta lor de zi cu zi de pește, legume fierte, carne și foarte slabă. Fructele trebuie să fie proaspete și uscate, dieta supliment nuci, dar într-un număr destul de limitat. În scopul de a menține glicemia în cantitatea normală, se recomandă mese pe părți - de multe ori, dar în porții mici.

Pentru a nu provoca apariția de crampe picior dureroase, ar trebui să ia în considerare un sfat de specialitate:

• alegerea preferată pentru posibilitatea de a mai convenabil pantofi, având înălțimea stabilă toc de cel mult 5 cm.

• Cand venele varicoase se recomanda purtarea unui chilot special sau ciorapi. Cu o alegere de dresuri potrivite și ciorapi pot ajuta medicul. Într-adevăr, în fiecare caz, alegerea de a face individual.

• Cu al treilea trimestru de sarcină ar trebui să fie posibilă din ce în ce să se întindă pe partea stângă, sau pur și simplu utilizați un mic tampon prin plasarea acesteia sub fesa dreapta. Astfel de măsuri sunt prevenirea „sindromului de vena cava inferioara.“

  Video: Primul ajutor pentru convulsii. Scoala de sanatate 07/06/2014 GuberniaTV

• Asigurați-vă că să renunțe la sarcinile ridicate pentru picioare. Dacă este necesar, datoria de a petrece o mulțime de timp pe picioarele tale, nu uita despre performanța de manipulare speciale exerciții. Din cauza unor astfel de exerciții pot realiza normalizarea circulației sângelui în mușchi de vițel. este un exercitiu destul de util, atunci când să se ridice mai întâi pe degetele de la picioare, păstrând această poziție câteva secunde. Apoi, va fi complet în jos pe picior. Repeta acest exercitiu de mai multe ori.

• Restul ar trebui să fie întotdeauna un pic picioarele ridicate, pentru că acestea pot fi puse sub pernă.

• Inainte de a merge la culcare nevoie de o baie caldă pentru picioare, inclusiv cu utilizarea de sare de mare. Aceste bai ajuta să se relaxeze mușchii picioarelor.