Reduce picioare în timpul sarcinii

Cuprins:

De ce reduce crampe la nivelul picioarelor în timpul sarcinii

Cu toții cu siguranță se confruntă cu un astfel de sentiment atunci când de conducere picior. Sunt de acord, este destul de frustrant, mai ales dacă sunteți în acest moment de somn, sau o baie în apă rece. Care este cauza acestui fenomen, și ceea ce provoacă la femeile gravide?

Cauzele crampe la nivelul picioarelor în timpul sarcinii

Pentru a începe să explice mecanismul de apariție a disconfort și durere la nivelul picioarelor - acesta este rezultatul unei contracții musculare puternice care apare brusc. Adesea, astfel de reduceri femeie gravidă se pot simți în somn, și chiar mai puternic decât în ​​momentul în care ea a fost treaz. La apariția unei astfel de senzație neplăcută este influențată de mai mulți factori.

• Durere la nivelul picioarelor în timpul sarcinii
• Umflarea în timpul sarcinii
• vene varicoase in timpul sarcinii

Orice viitoare mama toate substanțele nutritive și vitaminele pe care le primește, se împarte în două. Acest lucru reduce picioarele gravide este un indiciu clar că îi lipsește corpul de calciu, magneziu și potasiu. Cu un deficit de aceste minerale este perturbat de interacțiune a mușchilor și a nervilor. Rezultatul este extremităților inferioare crampe noaptea.

De asemenea, se poate reduce piciorul datorită faptului că o femeie gravidă incepe sa se dezvolte varice. Acest lucru se datorează faptului că fătul în creștere exercită o presiune considerabilă asupra vaselor de sânge în zona pelviană și a picioarelor, care rezultă în fluxul de sânge perturbat, iar femeia începe să se simtă crampe.

În cazul în care o femeie a fost diagnosticat cu „picioare plat“, aceasta poate provoca, de asemenea, crampe la nivelul picioarelor, deoarece acestea sunt observate la femeile cu probleme tiroidiene. Iubitor de pantofi înguste și incomode pot fi, de asemenea, notat în convulsii sale frecvente. Purtarea astfel de pantofi încalcă circulația la nivelul picioarelor, mușchii anvelopei repede, și de multe ori aduce.

Ce se întâmplă dacă picioarele de conducere în timpul sarcinii?

Așa cum am observat deja, cauza principala de crampe este lipsa de anumite minerale din organism, astfel încât primul lucru pe care să acorde o atenție la ceea ce mananci, și poate un pic pentru a ajusta dieta ta. În primul rând, este obligatorie consumul regulat de ceapă de diferite tipuri de brânzeturi, produse lactate fermentate, precum și de susan. Pentru a reface stocurile de potasiu mânca mai multe banane, caise uscate, cartofi și fasole, dar cantitatea de magneziu este cea mai mare din hrisca, morcovi și nuci. Acum, farmaciile pot întâlni o mulțime de complexe de vitamine, dar înainte de a lua, asigurați-vă că să-l coordoneze cu medicul dumneavoastră pentru a evita riscurile pentru copilul nenăscut.

Dacă doriți să uitați crampe, încercați să limiteze, și este mai bine să excludă utilizarea unei băuturi revigorantă, și anume cafea și ceai. Toată lumea știe că acestea sunt stimulente puternice pentru mușchii, și consumul excesiv al acestor băuturi ține mușchii într-un ton constant.

Dacă observați la începutul varice, încercați să poarte special concepute pentru astfel de cazuri colanti sau ciorapi, sau de a folosi creme speciale impotriva venelor varicoase, asigurându-vă că acestea sunt sigure pentru copil. Dacă vă simțiți obosit în picioare, va ajuta la baia de sare, după care va fi bun pentru a avea un masaj. Noaptea, pune picioarele pe un mic deal, de exemplu, pe perna.

Picioare reduce timpul, este logic să se consulte cu medicul dumneavoastră. Este evident că picioarele pot fi reduse, nu numai din cauza oboseala banală, sau lipsa de nutrienți în organism. Ele pot fi un simptom al manifestărilor anumitor boli, care de multe ori nu sunt sigure in timpul sarcinii.

Video: Crampele și dureri la nivelul picioarelor în timpul sarcinii, ce să fac?