Durere la nivelul picioarelor în timpul sarcinii

Probabil că nu o femeie gravidă care nu a experimentat cel puțin o dată în ultimele luni ale anului care transportă un copil sau de severitate dureri la nivelul picioarelor. Acest lucru nu este surprinzător, pentru că de sarcină este dată de deplasarea centrului de greutate este destul de puternic pentru picioare. Nu ignora durerea severă nu poate fi, deoarece aceasta poate provoca boli grave care necesită tratament.

Cauzele durerii la nivelul picioarelor în timpul sarcinii:

• greutatea tot mai mare;
• mutat centrul de greutate;
• probabil, edem vizibil sau unei femei;
• datorită faptului că femeia gravidă nu obține pantofi noi și vechi a devenit aproape ei, în curs de dezvoltare unghiile incarnate in piele si ofera o durere suficient de severă;
• cel mai adesea, o femeie începe să perturbe convulsii, care pot fi cauza lipsei de calciu sau fier, creșterea volumului sanguin sau nivelul de progesteron, anemie sau consumul excesiv de cafea;
• Varice duce la durere dureri permanente, care crește după prelungit în picioare sau pe scaun.

Determina cauza durerii nu este de multe ori atât de ușor, deoarece simptomele sunt destul de similare, dar tratamentul, în unele cazuri, pur și simplu nu există, poate ajuta la prevenirea numai.

Modalități de a ușura dureri la nivelul picioarelor în timpul sarcinii:

• Bea suficienta apa, din cauza creșterii edemului se produce tocmai din cauza lipsei sale.
• Poate fi folosit ca o cantitate minimă de sare pentru a evita stagnarea a avut loc în fluidul corp.
• Ai nevoie să urmeze un regim alimentar echilibrat ridicat în produsele proteice.
• Asigurați-vă că pentru a te cantaresti in mod regulat, și urmăriți greutatea, evita fluctuațiile puternice ale performanței.
• Încercați să-și petreacă mai puțin timp pe picioarele lor și să nu le povară, și să fie sigur să se relaxeze, ele sunt ridicate după o zi de lucru.
• Alegeți o poziție confortabilă de ședere, nu încrucișați picioarele sau puse unul pe altul.
• Purtati ciorapi sau șosete, care sunt prevenirea varicelor. Dacă preferați să poarte, atunci asigurați-vă că acestea nu sunt picioare ciupite.
• Nu minți sau să doarmă în poziția culcat pe spate. Această poziție este destul de periculos, în sensul că există o prindere vena cava inferioara, care este o influență destul de puternică asupra stării picioarelor. Expertii recomanda, de asemenea, de multe ori dormi este pe partea stângă și pentru a evita dreapta.
• Ai nevoie de a alege pantofi cu un toc mic, deoarece balerini si stilete de multe ori duce la tensiuni inutile în picioare.
• Încercați să evitați „rață“ mers, aliniați postura și merge încet. Chiar și în etapele ulterioare, atunci când stomacul este relativ mare, încercați să distribuie sarcina asupra coloanei vertebrale.
• Când durerea în picioare fac bai de contrast regulat pentru picioare, și apoi se aplică un gel de răcire.
• După consultarea cu un specialist cumpăra un gel sau crema pentru prevenirea varicelor.
• lecții foarte utilă în, masaj piscină și exerciții speciale.
• Încercați să rămână în această perioadă, în lumina directă a soarelui la un nivel minim. Ultraviolet slabeste vasele de sange, iar picioarele bronzate va aduce o serie de probleme.
• elimina complet orice grele de ridicare și de muncă fizică grea.

Durere la nivelul picioarelor în timpul sarcinii video de