Crampe în timpul sarcinii

Crizele în timpul sarcinii, de asemenea, poate fi asociată cu o perturbare a stării de sănătate. Printre condițiile care provoacă spasme musculare - anemie accentuată (hemoglobină scăzută), o scădere bruscă a nivelului de zahăr din sânge.

Mai multe cauze diferite de crize în etapele ulterioare ale sarcinii. Desigur, al doilea și al treilea trimestru de convulsii încă poate indica deficite substanțe individuale în organism. Dar, în același timp, de multe ori, de asemenea, alte câteva cauze profunde, cum ar fi asa incepe (sau deja disponibile) phlebeurysm sau manifestarea „sindromului venei cave.“ Este bine cunoscut faptul că, în mijlocul sarcinii și sarcină suplimentară pe corpul unei femei a fost în creștere, venele care transporta sange este acum curge în cantități mari, poate răspunde la venele varicoase sarcinii. Și deja el, la rândul său, este însoțită de crampe, cu toate acestea, în combinație cu alte simptome - umflarea si oboseala rapida a picioarelor. În ceea ce privește „sindromul venei cave“, ea apare ca o consecință a presiunii în creștere în dimensiuni a uterului pe vena cava inferioara. În acest caz, există o încălcare a fluxului venos, ceea ce duce la apariția de convulsii, care apar de multe ori spre sfârșitul celei de a doua - la începutul și în al treilea trimestru, în timp ce culcat pe spate sau pe partea dreaptă.

Crampele pe timp de noapte picior crampe la nivelul gambelor in timpul sarcinii

Marea majoritate a femeilor, vorbind despre crampe în timpul sarcinii se plâng de crampe dureroase ale mușchilor picioarelor - și anume, la crampe picior. De obicei, ele apar fie la sfârșitul zilei sau noaptea, in timpul somnului. mușchii picioarelor, atunci când întregul corp este într-o stare de calm relaxat, reduce brusc spasme dureroase, care cauzează o femeie să se trezească în durere. Nu este surprinzator, multe gravide, a merge la culcare, a pus pe un clip dulap de noptieră sau PIN-ul - se crede că o lovitură în mușchi înghesuit îi permite să se relaxeze.

Crampe picior pe timp de noapte, crampe picior in timpul sarcinii, medicii explica de multe ori sarcina a crescut pe picior în timpul zilei. Risc de a experimenta toate „farmecul“ de spasme dureroase de această natură sunt, de asemenea, femeile care în timpul sarcinii continuă să meargă pe tocuri inalte.

De aceea, a da sfaturi cu privire la prevenirea „noapte“ de convulsii, precum și crampe la nivelul picioarelor în timpul sarcinii, expertii recomanda in timpul zilei pentru a da odihna picioarelor, și bucurați-vă de pantofi confortabil pentru a merge scăzut. Deci gravidă nu supraîncărcați picioare, ceea ce înseamnă că riscul de crampe la nivelul picioarelor în timpul sarcinii, contracții musculare convulsive timp de noapte este redus foarte mult. În același timp, stând pe un scaun, ne oprim pentru a arunca picioarele, prevenind stagnarea sangelui in vasele. De asemenea, nu uita despre un regim alimentar echilibrat și sănătos, iar la atingerea a patra lună de sarcină începe să doarmă doar pe partea mea stângă - pentru a preveni ciupirea venei cave inferioare.

Dacă toate același crampa picior - noapte sau zi - puteți utiliza PIN-ul în avans din stânga lângă pat, înțeapă ușor musculare ei notă. Ajuta scapa de crampe și manipulare „picioare trage șosete pe mâini.“ Apoi, pentru a restabili fluxul sanguin este util pentru masaj picior înghesuit și doar puțin timp să se plimbe în jurul camerei.

Mână crampe în timpul sarcinii

În plus față de picioare, de multe ori sufera de crampe în timpul sarcinii și mâinile. Cauzele principale de convulsii mâini în timp ce transporta copilul toate același - eroare în dieta și lipsa anumitor substanțe în organism, eventual, pierderea de lichid atunci când supraîncălzirii sau utilizarea de droguri diuretic, tensiune prelungita a anumitor grupe musculare, boli interne.

Cele mai sensibile la problema crizelor de arme în timpul sarcinii, femeile care efectuează de lucru care implică mișcări repetitive de mână atâta timp cât e muzicienii sau lucrătorii de birou, lucrătorii de la un computer. Dar, în același timp, din mâinile de convulsii nu sunt asigurate, iar gospodina clasic, atunci când, de exemplu, mai mult decât de obicei, se taie legume sau cartofi peeling.

Pentru a reduce riscul de spasme convulsive ale mâinilor într-un astfel de caz ar trebui să fie obligatorie pentru a construi activitatea astfel încât să dea în mod regulat de arme să se odihnească. 15 minute de muncă grea ar trebui să fie înlocuit cu un termen scurt frământare mâini cu mișcări circulare ale mâinilor, încleștare și pumn desprinzând, agitând mâinile. Ajutor va si masaj - doar suficient de ușor pentru masaj mâinile în zonele cu probleme.

În cazul în care o parte crampe reapara, ar fi bine să se consulte medicul dumneavoastră pentru a verifica nivelul de hemoglobină. Da, și medicină internă ar trebui să fie excluse: de exemplu, crampe frecvente într-un singur loc poate indica prezența neuropatiei și spasme dureroase permanente ale mâinii stângi - semnal problemelor cardiologice.

Crampele în stomac în timpul sarcinii

Femeile de multe ori începe să vă faceți griji și de griji, senzație de crampe la nivelul abdomenului in timpul sarcinii. Deși, probabil, pentru a apela astfel de senzații de crampe cu greu posibil - cu siguranță că va fi despre contracții involuntare și spasme ale uterului, care în timp ce transportă un copil sunt inevitabile.

contracții uterine și spasme sunt posibile în toate etapele de sarcină, iar dacă nu este însoțită de alte fenomene patologice ca e spotting necaracteristică sau maro, deteriorarea bruscă a sănătății și slăbiciune - nu vă faceți griji.

Deci, crampe la nivelul abdomenului, la primele etape ale sarcinii, la câteva zile după fertilizare de succes, sunt cel mai adesea asociate cu introducerea și atașarea la uter a ovulului. Pe măsură ce embrionul a fost fixat in uter si incepe sa creasca, determinând atât o creștere a dimensiunii uterului, astfel de procese, de asemenea, ar putea fi însoțite de crampe ușoare (și multe femei nu le simt) în abdomen în timpul sarcinii.

Pornind de la 20 saptamani de sarcina, s-ar putea simți că este deja pe termen scurt minor și nedureros reduce - din acest punct uterul începe să se pregătească pentru naștere viitoare și instruiți să scadă în avans. Fals meci de formare nu reprezinta absolut nici un risc: acestea nu provoacă deschiderea de col uterin și nu a primit nici o nastere prematura. Asta e doar pentru multitudinea de contracții false mai bine ai grijă, precum și să acorde o atenție la prezența-absența descărcării și a durerii. Astfel, apar mai frecvent decât de 4 ori pe ora, însoțită de dureri în spate și abdomen, eventual maronie spotting, contracții false indică creșterea tonusului uterin si risc crescut de avort spontan.

Convulsii în timpul sarcinii, în stadiile tardive 3 Trimestru

Problema cea mai acută a convulsiilor la ultima etapă a sarcinii - în al treilea trimestru. Și acest lucru este de înțeles: sarcina maximă pe corp este crescut în această perioadă, copilul necesită mai mult și mai util și substanțe nutritive necesare pentru funcționarea normală a fătului crescut si corpul mamei mai bine și să se pregătească rapid pentru nastere viitoare.

Crampe în al treilea trimestru de sarcină poate avea loc în picioare și mâini, crampe simțit în abdomen și gât. În cazul în tulburări interne ca o posibila cauza de convulsii sunt excluse, este necesar să se ia măsuri de prevenire a spasme musculare proprii. Este util de a revizui dieta cu o creștere ea alimente bogate în calciu, potasiu, magneziu, fosfor, și o cantitate suficientă de vitamine. În cazul în care pantofii cu tocuri încă în picioare în hol de lângă sandale, este timpul să-l trimită în dulap până la vremuri mai bune. Nu uita în timpul zilei pentru a da odihnă regulat picioarelor și brațelor, iar seara este ușor să le masaj - pot fi folosind uleiuri esențiale corespunzătoare.

Reducerea riscului de convulsii va ajuta la legarea util pentru femeile gravide de mers pe jos în aer liber. Ajuta in lupta cu crampe și lumină sarcina regulat, mai ales de bun în acest caz, yoga, gimnastica pentru femeile gravide, toate tipurile de stretching, inot.

Culcat să doarmă, asigurați-vă că pentru a merge numai pe partea stângă - situată pe partea din spate sau pe partea dreapta vă prindeți vena cava, perturbarea fluxului sanguin la posibila apariție a crizelor ulterioare. Și ai grijă de starea picioarelor: venele varicoase și inflamații, în cazul în care există, sunt aproape întotdeauna însoțite de mai multe astfel de simptome neplăcute și dureroase, cum ar fi crampe.

Convulsii în timpul sarcinii: ce să fac?

Cu o apariție bruscă și bruscă a crizelor, în primul rând, femeia este mereu gândesc cum să înceapă pentru a elimina spasmul. Pentru a ajuta la relaxarea muschilor, poate fi un pic lovitură de cuțit în brațul de informații cu ceva ascuțit - pini, un ac, îndreptat agrafă. Cand vine vorba de crampe picior, puteți trage degetele de la picioare mâinile pe el însuși, ușurând alternativ tensiunea și trăgând din nou - încet, fără a forța relaxarea mușchilor. Apoi, când spasmul a trecut, este util să se maseze muschii afectati, încălzind-o și contribuind la îmbunătățirea circulației sângelui. În același scop, și se pot plimba în jurul camerei, sânge de conducere în mușchi. Mergând la pat din nou, bun pentru un timp să se întindă cu picioarele ridicate - aceasta va asigura fluxul de sânge și pentru a preveni apariția de convulsii recurente.

Pentru a lupta cu aceleași crampe în timpul sarcinii, reducând riscul de apariție a acestora, trebuie să respectarea în mod sistematic anumite reguli de conduită și de viață. Prioritatea, în cazul în care crizele sunt în mod constant simțit, ar trebui să revizuiască nutriție. Ar fi frumos dacă acest lucru se consulte medicul dumneavoastră pentru a stabili de comun acord cea mai potrivita dieta si, complexe de multivitamine, probabil, mai potrivite. De obicei, atunci când există o problemă de convulsii, expertii recomanda utilizarea în convulsii dieta, care se bazează pe carbohidrati destul de complexe (produse pe bază de cereale din făină de grâu, legume și fructe). Carbohidratii complecsi promova saturație lung și să asigure menținerea nivelurilor necesare de glucoză în organism. În cazul în care acest regim alimentar este posibilă scădere bruscă a zahărului din sânge - așa cum se întâmplă în utilizarea produselor de făină din prima clasa făină, produse de patiserie și dulciuri - și, prin urmare, mai puțin probabil asociate cu niveluri reduse de spasme musculare de glucoză.

În timpul zilei, pentru a evita crampele seara si de noapte sunt sfătuiți să dea în mod regulat restul de picioare și mâini, masarea încet zonele crampelor predispuse. În cazul în care lucrarea este gravidă este asociat cu șederea prelungită în picioare, și în acest caz, relaxați-vă picioarele și stimulează circulația sângelui - rulare de deget de la picior la călcâi, ușor în creștere pe degetele de la picioare și înapoi în jos pe piciorul întreg.

Dormi numai pe partea mea stângă, și luând poziția culcat pe spate, ridicați picioarele pe un deal - așa că asigură o mai bună circulație a sângelui. Pentru a minimiza problema de crampe, se recomandă, de asemenea, în fiecare seară, doar să se rostogolească mingea cu picioarele, trecerea de pe un picior pe covor.

Ajutor în convulsii pot de asemenea douche, sare de baie cu apă la temperatura camerei. Astfel, spalaturi îmbunătățește circulația și băi de sare asigura relaxarea musculară bună și scuti oboseală.

În cazul în care crampe picior asociate cu manifestata in timpul sarcinii varice, ciorapi de compresie ar trebui să cumpere sau gheare. Mărimea și gradul de presiune în același timp, ar trebui să fie selectate în funcție de sistemul venos, prin urmare, este mai bine să negocieze cu medicul.

Și, desigur, uita de tocuri: Sarcina - una dintre cele mai faste perioade din viata unei femei, asa ca vrei cu adevărat să umbrească personal crampe urât lui, care este capabil să inducă un toc înalt?