Ce trebuie să fac atunci când o parte a crampe picior in timpul sarcinii

1. motive
2. crampe la stomac
3. Ce se întâmplă dacă torturarea crampe?
4. profilaxie
5. tratament

Spontan crampe picior apar in timpul sarcinii - fenomen frecvent suficient. Femeile gravide sunt supuse multe schimbări în organism, iar unele dintre manifestările de sarcină trebuie doar să accepte ca un fapt, ci să ia măsuri preventive, precum și tot ce ai nevoie.

motive

Dacă luăm în considerare întrebarea de ce reduce crampe picior in timpul sarcinii, ar trebui să se facă la calitatea puterii femeilor. Deficitul de anumite elemente urme în organism și este principalul motiv pentru apariția de crampe dureroase și o serie de alte simptome neplăcute.

De multe ori apar convulsii după luat naștere toxicoza. vărsături constantă spălați bilă necesară pentru funcționarea normală a substanței musculare.

• boli venoase - crizele din aceste motive nu sunt comune, dar încă excluse de atenția pe care nu ar trebui să fie. După diagnostic, medicul va prescrie medicamente care nu va aduce efecte nocive asupra fătului, și ușura durerea.
• deficit de fier anemie. nivelurile de dieta necorespunzătoare și hemoglobină scăzută sunt exprimate, inclusiv, crampe și membrelor. Produse utile: carne, smântână, unt, fulgi de ovăz, porumb, fructe uscate, roșii, morcovi, sfecla, pește, miere, legume uscate, plante aromatice, cereale pentru micul dejun.
• deficit de magneziu. Acest element de multe ori în timpul sarcinii devine limitate, pe măsură ce crește de consum de. Magneziul este implicat într-o serie de procese și în metabolismul energetic. Manifestari de deficit al acestui element de urmărire poate fi exprimat nu numai crampe și lipsa de substanță ajută la identificarea test de sânge. Bogat în alimente de magneziu: cacao, caise uscate, ouă, fasole, hrisca si ovaz, morcovi, sfecla, chimen dulce, fructe si boabe.
• deficit de calciu. Dacă magneziul din corpul dumneavoastră este în aprovizionare scurt, iar acest lucru este indispensabil în multe procese metabolice vor fi prost asimilate oligoelement - acestea sunt interconectate unele cu altele. Drogurile si cafeina incetineste absorbtia de calciu, și aproape întregul stoc, intră în organism, este cheltuit pe construirea unui nou schelet uman (mai ales în ultimul trimestru de sarcină). alimente bogate in calciu:

1. Branzeturile tari;
2. lapte;
3. Branza de vaci;
4. iaurt;
5. nuci;
6. verdeață;
7. ouă;
8. Conopida, varza, și broccoli;
9. Conserve de pește.

• deficit de potasiu Aceasta duce la o slăbire a funcționării globale a sistemului nervos, și din moment ce este nevoie de potasiu pentru transmiterea impulsurilor nervoase către mușchi, apoi crampe in timpul sarcinii in vitel - cel mai natural și primul simptom, în plus față de convulsii, vine o slăbiciune generală și somnolență, boli minore în inimă și constipație. Hipokaliemia poate dezvolta din al doilea trimestru de sarcină și cel mai puternic manifestat în a treia.

alimente bogate in potasiu:

1. nuci;
2. caise uscate;
3. Algele;
4. fasole;
5. prune;
6. mazăre;
7. linte;
8. stafide;
9. Cartofi.

• Deficitul de piridoxină (Vitamina B6). Această substanță este implicată în producerea de aminoacizi necesare pentru formarea proteinelor. Volumul acestui preparat de vitamine pentru organismul gravide trebuie crescut cu 30%. Lipsa de piridoxina este exprimată în splină, tulburări ale tractului gastrointestinal, convulsiile și carie dezvoltarea membrelor, in display-uri de toxicitate timpurie. alimente-piridoxinei bogate: nuci de pin, alune, cătină, fasole, ficat, pui, rodii, grâu, pește, pui.
• Crampele în mușchi de vițel Sarcina poate apărea din cauza Venele varicoase. Umflarea și slagging a venelor care duc la convulsii, format reticulului caracteristic.
• Prin deplasarea venei cave inferioare pentru ca crampe picior in timpul sarcinii, în ultimele 10 săptămâni;
• Primirea diuretice Acesta poate provoca, de asemenea, convulsii.

În plus față de principalul motiv reduce crampe picior in timpul sarcinii, sunt următoarele:

• Deficitul de glucoză;
• inactivitate fizică gravidă;
• fumat;
• cafeina;
• Acumularea de lichid în organism.

crampe la stomac

Se întâmplă că există crampe stomacale, simptome de sarcina sunt o amenințare directă pentru siguranța fătului. Sunt:

• Punctarea;
• Precoce sau avort spontan cu întârziere;
• Nașterea prematură.

Dacă crampe și dureri convulsive persistă, trebuie să mergi urgent la ambulanta la spital. La fiecare minut contează.

Cu toate acestea, pot exista și alte cauze de durere si crampe:

• 
  musculare de formare
  
  
  
  

  Inflamația apendicele;

• Inflamarea vezicii urinare;
• Boli ale stomacului;
• Sarcina ectopică.

Ignoră orice durere nu este în valoare de ea, pentru că ei semnal că organismul nu funcționează în mod corespunzător și are nevoie de ajutor, tratament. Este necesară o operație chirurgicală în cazul unei sarcini extrauterine. Tehnologia modernă permite detectarea în timp util pentru a menține conducta dacă găsiți un medic face o laparoscopie.

Ce se întâmplă dacă torturarea crampe?

• Primul ajutor pentru convulsii - căldură. Relaxați-vă, scoateți și nu atașați membrele prosop printr-o sticla cu apa fierbinte.
• trage mușchii, trăgând degetele de la picioare și piciorul în sine, apoi relaxați-vă și trageți din nou. Repetați acești pași până la terminarea spasme convulsive;
• În cazul în care sarcina apare crampe la nivelul picioarelor pe timp de noapte, atunci când dormi sau culcat pe partea dreaptă, aveți grijă să nu se stabilească mai mult pe partea, deoarece fructul venei prins în cazul în care apar convulsii atunci când culcat pe spate, puneți o pernă sub ele.
• Nu poți face o baie fierbinte, iar căldura va ajuta la relaxarea mușchilor și a calma durerea.
• Luați paracetamol la durere;
• Dacă convulsii alarmante intensitatea și însoțite de durere severă, ar trebui să consulte un ginecolog si poate phlebologist, gastroenterolog, nutriționist și alți specialiști.

profilaxie

Ce se poate face cu crampe la nivelul picioarelor în timpul sarcinii este acum clar, dar nu poate aduce corpul la o astfel de durere. Pentru a face acest lucru, trebuie să:

1. regim alimentar echilibrat, bogate în minerale, vitamine și calciu;
2. Dă preferință să împartă mese, Se recomandă să mănânce un produs constând din carbohidrați complecși - paste, terciuri de cereale, fructe și legume, pâine maro;
3. Dezabonare de la carbohidrati simpli (Ciocolată, prăjituri), aceste produse nu contribuie la creșterea nivelului de glucoză din sânge, ci dimpotrivă, din cauza veniturilor din afara uriașe cantitățile de zahăr disponibile, organismul va reduce dramatic această cifră. Poate dezvolta anemie;
4. Abandonați pantofi incomode și strâmte, de la tocuri înalte. pantofi incomozi crește tulpina din mușchii picioarelor;
5. Este nevoie de mult pentru a muta. Atunci când se deplasează muschii ca fiind mai puțin tensionată, pentru că nu sunt forțați să lucreze într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp;
6. Nu poți sta mult timp, în picioare sau se întindă, sau a fost transferată de către nave și fluxul sanguin este perturbat;
7. La repaus pune o perna sub picioare, pentru a îmbunătăți circulația sângelui;
8. Do Foot Masaj (Întrebați soțul meu) și gimnastică, exercițiile fizice pot ajuta în care să efectuați ca de rulare cu tipa pe urmele lui;
9. În cazul în care diagnosticul este confirmat - varice, adresați-vă medicului dumneavoastră să recomande ciorapi de compresie;
10. Scoateți putere de la picioare cu bai speciale cu sare de mare.

De fapt, lista doar pare a fi prea lung, dar merita o incercare de a îndeplini toate recomandările, vei uita despre durerea convulsiv.

tratament

În ciuda tuturor recomandărilor descrise mai sus, au nevoie de un alt medic să respecte următoarele reguli:

• Este necesar să se stabilească ordinea optimă a zilei;
• Includeți în programul dvs. plimbări în aer curat;
• Ia complexe de vitamine, respectiv de gestație;
• Dacă este necesar, pentru a alege banda care este util nu numai pentru picioare, dar, de asemenea, pentru partea din spate.
• Am nevoie de un masaj la picioare înainte de a merge la culcare;
• exerciții de zi cu zi, cu punerea în aplicare a exercițiilor recomandate;
• Fa bai de zi cu zi pentru relaxarea mușchilor picioarelor;
• Încearcă să nu rămână și să conducă un stil de viață activ, care nu va ajuta doar elimina apariția de convulsii, dar va fi utilă în momentul livrării.

Crampele in picioare pentru femeile gravide pot fi tortura reale, ceea ce complică poziția deja dificilă a femeilor. Pentru a scăpa de această problemă, este necesar, trebuie doar o abordare cuprinzătoare și respectarea exactă cu recomandările medicului.

Fii atent la tine, ai grija sanatatea ta si sa mananci variat, deoarece în mâinile tale soarta omului mic.