Leg crampe în timpul sarcinii

Deficitul de vitamine și substanțe minerale

Statutul de mușchi de vițel este foarte dependentă de metabolismul mineral și aportul de vitamine. Cea mai mare valoare în acest caz sunt magneziu, calciu, fosfor, potasiu, vitaminele B6 si D. In musculare tesut apare o mare varietate de reacții în care substanțele implicate. Și, de regulă, lipsa unuia dintre ele este însoțită de o lipsă de altă parte, că este, există un deficit de mai multe elemente.

Astfel, de exemplu, magneziu este mai bine absorbit, împreună cu piridoxina (vitamina B6) - Calciu este absorbită de celulele numai atunci când organismul este magneziu si vitamina suficient D- Depinde de nivelul de digestibilitate de magneziu și potasiu.

În contextul unui mediu de rău și de proastă calitate, alimente sărace nutritive consumate, deficit de anumite vitamine și minerale se confruntă cu cea mai mare parte a populației lumii, a declarat cercetatorii. Odată cu debutul sarcinii nevoia de a le crește multiple: dezvoltarea fatului are nevoie de calitate „material de construcție“, cu un deficit de care corpul mamei incepe sa sufere considerabil.

Determina mai exact ceea ce îi lipsește substanța, capacitatea studiului. Poate fi necesar pentru a obține testate în stadiile incipiente ale sarcinii, în cazul în care femeia suferă de o toxicoză pronunțată cu vărsături sau pierdere atunci când urme se datorează diareei. deficit de vitamina poate apărea, de asemenea, în mijlocul sarcinii, cand fatul incepe sa creasca in mod activ greutatea sau ca rezultat al terapiei diuretice intensive, abuzul de bauturi care contin cofeina.

anemie

Ar trebui să spun câteva cuvinte despre fier. lipsa ei duce la anemie la femeile gravide, care este plină cu diverse complicații. Un loc în acest moment al proceselor din organism creste astfel de riscuri. În special, perioada de gestație formată circulație suplimentară crește semnificativ volumul de sânge și a concentrației de hemoglobină scade în aceasta. Datorită acestui transportului de nutrienți și organisme de oxigen se deteriorează. Și mușchi de vițel, de asemenea, suferă de deficit de oxigen, care se manifesta spasme si dureri la nivelul picioarelor lor.

Trebuie remarcat faptul că deficiența de fier umple doar un aliment nu poate fi! În cazul în care un test de sange confirma anemia, va trebui să ia suplimente de fier. În același timp, trebuie să se considere că aceste fonduri împiedică absorbția unor alte substanțe, precum și au anumite contraindicații. De aceea, pentru a alege un tratament în acest caz, trebuie să fie exclusiv medicul!

varicoasa

Femeile care suferă de varice în trecut, va rula aproape sigur în această problemă, cultivarea unui copil. Acesta este motivul pentru care aveți nevoie pentru a face avans prevenirea bolilor. Dar se întâmplă, de asemenea, că chiar acum varicoasa Acesta este format pentru prima dată. Și, în plus față de alte complicații aceasta poate provoca, de asemenea, crampe la nivelul picioarelor în timpul sarcinii.

Pentru a preveni efectele nedorite, aruncați imediat pantofi de mare tocuri, Încercați o lungă perioadă de timp pentru a fi pe picioarele tale, să păstreze activitate fizică moderată. Fa-ti timp pentru a răsfăța fiecare seară relaxantă baie de picioare de ierburi sau de sare de mare, dar nu uitați că, în abur de apă caldă pot chiar acum. Și va fi util pentru tratamente de apă contrastante picioare.

Încercați într-o postură ședință pentru a pune picioarele pe deal, și când te duci la - pentru a le-a pus pe o rolă pentru a facilita astfel o mai bună fluxul de sânge de la extremitățile inferioare. Acest lucru este deosebit de util atunci când se formează umflătură si crampe in timpul sarcinii tarziu.

Dacă găsiți varicele sau predispoziție pentru aceasta există, este necesar să se consulte cu medicul dumneavoastră despre purtarea de ciorapi de compresie.

Sindromul venei cave inferioare

Cu perioada de creștere fluxul de sânge de la nivelul membrelor inferioare vor fi mai rău. Uterul in crestere si fatul va pune din ce în ce presiune asupra navelor care trec dedesubt. Cel mai mare risc apare atunci când stoarcere vena cavă inferioară la dreapta a coloanei vertebrale. Și din acest motiv, pot prezenta, de asemenea, crampe picior in timpul sarcinii.

Prin urmare, începând din al doilea trimestru, este mai bine să se evite șederea prelungită în postura, culcat pe partea dreaptă. Dormi mai bine pe stânga, care închide sub spate inferior și partea din spate a unei perne sau a unei perne, creând un suport pentru partea dreaptă.

Ce se întâmplă dacă picioarele înghesuit în timpul sarcinii: tratament

Odată ce Convulsiile apar pentru prima dată, este mai bine să-i spuneți ginecolog district sau medicul generalist. El s-ar putea referi la teste și rezultatele lor, prescrie preparatele de vitamine si minerale necesare. Ca măsură preventivă poate fi destul de complexe pentru a primi speciale gravide care conțin necesar în timpul acestei perioade de substanță. Dar dacă găsiți lipsă de anumite elemente în organism, acestea trebuie să fie luate separat, și respectând anumite reguli.

În special, vă rugăm să fiți conștienți de faptul că antiacide din arsură încetini absorbția de magneziu, și că acest mineral este mai bine absorbit în dimineața, și pe fondul de activitate fizica moderata, mai degrabă decât atunci când inactivitate. dar vitamina D și medicamente de calciu mai rațional pentru a lua în seara, când cea mai mare digestibilitatea lor.

În plus, primirea oricare dintre aceste medicamente nu are contraindicații, care pot include insuficiență renală, tulburări ale glandei tiroide, trombofilie, etc. urolitiaza.

Încărcarea va fi util la picioare, ajută la prevenirea repetarea crizelor. Pentru a face acest lucru, du-te pe degetele de la picioare și coborâți piciorul la călcâi, repetând exercițiul de mai multe ori. Îmbunătățește circulația sângelui la nivelul picioarelor contribuie la această taxă: se ridice în picioare drept perete, sprijinindu-se pe mâinile ei. Acum, cu atenție Stick dat înapoi câțiva pași, lăsând corpul pe sol, apoi din nou înapoi în poziția de pornire.

Alina durerea în timpul unui atac de mare ajutor masaj pulverizing. Adresați-vă soțul tău să masaj gambelor, se deplasează mâinile de marginile spre centrul piciorului inferior. De asemenea, va fi bine pentru a freca degetele. În cazul în care o crampă picior, trageți ușor degetele de la nivelul membrului afectat în sine. A fost numai după ce durerea dispare un pic, puteți merge înainte și înapoi.

Medicina tradițională oferă o măsură preventivă fondurile sale: vițel frecarea de ulei de muștar, overlay comprese frunze de aloe proaspete, etc. Dar, înainte de a aplica oricare dintre ele, trebuie să consultați un medic ..

În cazul în care crampe în timpul sarcinii sunt cauzate de alte afecțiuni medicale, este cu siguranta o necesitate pentru a trata starea de bază, pentru că a scăpa de crampe și dureri într-un alt mod, nu va funcționa.

Este obligatoriu și fără întârziere, să consulte un medic în cazul în care un crampe foarte puternice în timpul sarcinii durează mai mult de două minute, sau însoțită de o pierdere a conștienței!

În general, de la începutul sarcinii ar trebui să adere la principiile de nutriție sănătoasă, îmbogățindu-vă dieta produse utile, și să mențină un stil de viață sănătos. Acest lucru va ajuta la evitarea unui set mare de posibile complicații și probleme.