Ficat alăptarea

Perioada de alăptare este foarte important pentru mamele care alăptează, deoarece dieta lor ar trebui să fie strict controlat, cu acest punct. Acest produs natural, cum ar fi ficatul animal, este posibil să mănânce mame sau încă sunt în cauză? Acesta este dedicat subiectului și materialul.

Ficat și beneficiile sale

Ficatul este subprodus care conține o cantitate mare de substanțe biologice. În acest organe conține o mulțime de proteine ​​și zhelezoproteidov. Ficatul este compusă în mare parte din apă, care afectează stocarea scurt a acestui produs. Ficatul a fost mult timp considerată utilă numai de produs secundar, dar și curativ, astfel încât valoarea sa în prezent. Dar aceste proprietăți medicinale găsite numai în de înaltă calitate și produse proaspete. În cazul în care ficatul este atat de util, astfel încât să poată fi consumate și mamele care alăptează? Este posibil mamele care alăptează hepatice ia în considerare în continuare.

Mamele care alăptează li se permite să intre în dieta a ficatului, și se poate face chiar din primele zile după apariția copilului mic la lumină. Dar acest lucru nu înseamnă că nu poate fi în cantități nelimitate.

Prima recepție a produsului ar trebui să fie de screening, după utilizarea care, a se vedea să-l cum să reacționeze la copil. Dacă reacțiile adverse nu sunt urmărite, apoi mânca mama ficatului poate fi în fiecare zi, dar nu mai mult de două ori pe zi.

În ce formă de a utiliza

Din ficat pot fi preparate in mai multe feluri de mâncare, în afară de prepararea speciilor au un impact semnificativ asupra sănătății copilului. Prin urmare, ar trebui să ne amintim că în timp ce mama alăptează, ea poate mânca ficat numai fierte sau fierte. Categoric exclus produsul sub formă de prăjit.

Se fierbe sau specii de fiertură nu sunt periculoase, iar produsul nu-și pierde valoarea pe care, în sine, poartă. Principalul avantaj al acestui produs este o astfel de substanță feritină. Acest material umple hemoglobina umană și alte elemente indispensabile implicate în procesul de hematopoieza.

Ar trebui să știi că înainte de a găti ficat, acesta ar trebui să dețină un timp în lapte. Numai atunci puteți începe procesul de gătit sau de stingere.

Cu utilizarea frecventă a mamei care alăptează produs nu exclude dezvoltarea unor boli cardiace sau vasculare. Mai ales ar trebui să controleze cantitatea și frecvența de mâncat mamele care alăptează, care au un nivel ridicat de colesterol. Prin urmare, trebuie să se concluzioneze că, în absența reacției negative a copilului, ficatul poate fi consumat mama în timpul alăptării, dar care controlează întotdeauna cantitatea și frecvența de administrare.

ficat de cod

Să luăm în considerare tipurile de ficat și principalele beneficii pentru mamele care alăptează.

ulei din ficat de cod nu este posibilă numai, ci, de asemenea, trebuie să mănânce mama mea, de fapt, este bogat în vitamine și minerale complexe. În particular, ulei din ficat de cod conține în exces următoarea listă de minerale și vitamine:

1. Vitamina A participă la îmbunătățirea vederii și elimină problemele de miopie și hipermetropie.
2. Zinc.
3. Fosforul.
4. Calciu.
5. Aminoacizii.

Toate aceste minerale nu sunt beneficia numai mamelor care alăptează, dar băiatul ei dolofan. În cazul în care mama în timpul alăptării folosește, ocazional, ulei de ficat de cod, abilitățile intelectuale de la o vârstă fragedă va fi observată în copil. ulei de ficat de cod, de fapt, ca un porc, nu este recomandat să se consume pe o bază de zi cu zi, deoarece este bogat în compoziția de grăsime. Aceste grăsimi sunt defalcate în funcție de organism, dar admiterea lor excesivă poate nakaplivatsya.

De asemenea, este interzis să mănânce ulei de ficat de cod în forma sa pură, ca un minim pe care trebuie să - să o facă cu pâine sau alte ingrediente. Desigur, mânca cu pâine permanent numai imposibilă, astfel încât să puteți face o salata simpla. Reteta acestei salata este după cum urmează:

1. Pentru a prepara salata ar trebui să ia ouă fierte în valoare de trei bucăți. De asemenea, este nevoie de cod și ulei de ficat, suc de lamaie si masline.
2. Ou ar trebui să mince. ficat zdrobit, măsline tăiate cercuri, și pe partea de sus a umplut cu suc de lămâie.
3. Toate amestecate și gata să bea.

pui

ficat de pui, de asemenea, este permis să folosească mamele care alăptează. Acesta conține aproape nici grăsimi, vitamine și include numai utile si minerale: zinc, calciu si fier. Odată cu utilizarea de zi cu zi a produselor de pui, corpul uman este saturat cu o listă completă a tuturor substanțele nutritive.

In ficat de pui includ acid folic, care este important pentru copil. In plus, iod și seleniu sunt implicate activ în funcției tiroidiene și îmbunătățește memoria.

carne de vită

ficat de vită, precum și un instrument util și necesar pentru ca organismul pentru mamele care alăptează, precum și pentru copil. Acest produs conține o rată zilnică de aminoacizi esențiali pentru o mamă care alăptează. În plus, ficatul de vita, contribuie, de asemenea, la structura hemoglobinei în sânge, permițând firimituri pentru a satura organismul cu micronutrienti.

Dar trebuie să se țină seama de faptul că dieta trebuie să fie făcută numai de un produs care nu este supus la căldură sau alte tipuri de tratament. Pentru depozitare prelungită crește probabilitatea de creștere a ficatului de bacterii dăunătoare care pot duce la botulism bolii.

Prin urmare, este imperios necesar ca introdus în dieta mamelor care alăptează a fost produs în stare proaspătă. Luați în considerare unele rețete pentru gătit pentru mamele care alăptează, care conține ficat.

rețete

Pentru a pregăti primul curs necesită utilizarea de ficat de vită.

• Reteta №1. În primul rând, aveți nevoie de ingredientul principal tăiat în bucăți a la carte. Asterne fiecare piesă de pe bord și ricoșează de pe ambele părți. Placa este umplută și făină amestecată cu sare, urmată de fiecare felie obvoloch în făină și ușor prăjite.

După prăjire, produsul rezultat trebuie pus într-o cratiță și se toarnă smântână. Apoi a pus pe foc mic și se fierbe timp de 40 de minute. După 40 de minute, vasul este gata, ești gata să mănânce. Aceasta reteta poate fi personalizat cu un număr de brânză, cartofi și cuptor, dar - aceasta este opțională.

• Reteta №2. Aceasta reteta prevede utilizarea de carne de porc sau de ficat de vită, care ar trebui să fie tăiat în bucăți a la carte. Piesele rezultate trebuie să fie umplut cu apă și se pune pe un foc lent la fiert. După aceea se îmbină cu apă caldă și rece turnat. Acum, ficatul este gata, dar nu este recomandat să mănânce într-o formă uscată, astfel încât rețeta implică tăierea în bucăți mici și a trece la pregătirea de ingrediente suplimentare. Pentru a face acest lucru, se prepară:

- morcovi frecat pe o răzătoare.
- ceapa se taie în cuburi mici.
- ceapa opărite cu apă fierbinte pentru a elimina mirosul și gustul amar.
- trebuie sa fiarba ouale de prepelita si le taie în cuburi mici.

Ca rezultat, rețeta prevede amestecarea tuturor ingredientelor. Puteți umple casa cu smantana sau maioneza și acasă. Se pare foarte gustos și apetisant salata, dar cel mai important - util.

În concluzie, este de remarcat faptul că produsul este permis mamelor care alăptează, dar este important să se ia în considerare cantitatea de alimente consumate. La urma urmei, chiar și utilizarea excesivă a nutrienților duce la consecințe negative, astfel încât principalul lucru este nu numai ce să mănânce, dar, de asemenea, cât de mult.