Ficat alăptarea - regulile pentru introducerea acesteia în regimul alimentar

conținut

1 utilizați ficat pentru mamele care alăptează
2 utilizați pui alăptează ficat
3 utilizați carne de vită alăptează ficat
4 utilizarea altor tipuri de alăptare hepatice

Dieta mamelor care alăptează ar trebui să fie complet și echilibrat, pentru că singura modalitate de a furniza organismului cu o firimituri alaptati de ajutor și micronutrienți. Un bogat in vitamine si minerale produse este ficatul - pui, curcan si cod. Pe ce tipuri sale și modul de a alege să includă în dieta dumneavoastră, vom investiga în acest articol.

conținut

1 Utilizați ficat pentru mamele care alăptează
2 Utilizați pui alăptează ficat
3 Utilizați carne de vită alăptează ficat
4 Utilizarea altor tipuri de alăptare hepatice

1 Utilizați ficat pentru mamele care alăptează

Video despre mama care alăptează nutriție adecvată

Mesele mamele care alăptează, După cum sa menționat deja mai sus, ar trebui să fie variată. Dar, din păcate, nu toate produsele pot fi încorporate în dieta dumneavoastră, imediat după nașterea copilului. Faptul că firimiturile nou-născuți încă tractului digestiv imatur, și dieta necorespunzătoare poate cauza mamei sale el atunci când hrănire anxietate, regurgitare, colici și constipație.

În ceea ce privește mama tanara, este dieta prea stricte în timpul alăptării este plină de hipovitaminoză, pierderea integrității dinților, pierderea de putere, și scăderea imunității.

Produs excelent, mama și copii și util, este ficatul. Cu grijă să o introduceți poate fi pornit la 2 săptămâni de viață pentru copii. Desigur, nu poate fi decât o dată pe zi, în porții mici, și apoi să observe cu atenție reacția copilului ei și absența unei erupții pe piele.

Structura acestui produs includ:

vitamine B;
Vitaminele A și C;
acid folic;
calciu;
sodiu;
zinc;
fier;
Cupru.

Utilizați ficat pentru mamele care alăptează

Vitaminele B sunt implicate în practic toate procesele care au loc în organism. Acidul folic asigură formarea corectă și dezvoltarea sistemului nervos central și periferic, vitamina A susține firimituri acuității vizuale și sănătatea ochilor, și vitamina C întărește sistemul imunitar și mama și copilul ei. În ceea ce privește mineralele sale constitutive, compoziția lor echilibrată va sprijini activitatea sistemului osos și a sistemului musculo-scheletice și pentru a reduce riscul de a dezvolta anemie deficit de fier.

Și acesta conține un aminoacid special, datorită căruia una din partea sa a corpului pentru a oferi nevoia de zi cu zi pentru ei. Acest produs este ușor de digerat de către, nu este calorica si hipoalergenice. Cea mai buna alegere pentru mamele care alăptează ar prefera carnea de pui sau de ficat de vită.

2 Utilizați pui alăptează ficat

ficat de pui este un produs popular și la prețuri accesibile. Dar, în ciuda acestui fapt, datorită proprietăților sale biologice speciale, care se referă la specialitati medicale. Caracteristica cea mai valoroasă a produsului secundar ar fi cu siguranță prezența unui zhelezoproteidov care sunt implicați activ în procesul de hematopoieza, în general, și în producția de hemoglobină, în special, și este un excelent de prevenire a anemiei feriprive.

Utilizați pui alăptează ficat

Ficatul de pui contine putina grasime, dar o cantitate suficienta de proteine, precum și o varietate de minerale benefice și substanțe nutritive. Este cel mai mult:

fosfor;
sodiu;
potasiu;
calciu;
Vitamina A;
Vitaminele, în special B2
Vitamina D;
Vitamina E;
Vitamina K.

Utilizarea ficat de pui cu fotografii care alăptează

Acest lucru face incredibil de util pentru femeile care alăptează. Asta e doar din ficat prăjit ar trebui să fie abandonate. Acesta poate fi fiert, aburit sau coapte. Perfect digerat ficat pate de casă.

Introducerea în organe de pui mama care alăptează dieta cu mare grijă, începând cu o singură bucată mică de o zi. În absența unei reacții din copilul a doua zi, puteți mânca două bucăți și crește treptat doza zilnică de produs într-o porție completă.

Pui-produs de remarcabil ridica hemoglobina, stimuleaza creierul, se concentreaza si imbunatateste memoria.

3 Utilizați carne de vită alăptează ficat

ficat de vită este nevoie de o tânără mamă și copil alăptat din cauza substanțelor nutritive sale bogate și compoziția cu conținut caloric scăzut. Valoarea principală a acestui produs secundar este un număr mare de proteine implicate în toate procesele din corpul lor, și de fier necesare pentru a menține un nivel normal al hemoglobinei.

Utilizați carne de vită alăptează ficat

Este bogat în carbohidrați, care promovează saturație rapidă. Și include astfel de substanțe minerale utile ca:

Vitamina A;
Vitamina C;
vitamine B;
fier;
crom;
potasiu;
fosfor;
magneziu;
Cupru.

Atunci când ficatul de carne de vită la mamele care alăptează dieta dumneavoastră ar trebui să urmeze aceleași reguli ca și pentru includerea în dieta de pui.

4 Utilizarea altor tipuri de alăptare hepatice

Clipuri despre mamele care alăptează dieta

ulei din ficat de cod este un produs delicios. Și aceasta se datorează compoziției sale unice de vitamine si minerale, are proprietăți de vindecare. cod ulei de ficat de beneficii pentru mamele care alăptează va fi de a mentine sanatatea, bine amplasat pentru copilul ei - în plus razvitii.Krome dreapta, alăptarea se recomandă utilizarea organelor comestibile de iepure și de curcan, datorită dietichnosti lor kaloriynosti.Pravilnoe scăzute și nutriție mamei în timpul alăptării - lipsa de garanții în viitor probleme digestive la un copil.

Precauții preparate din ficat de cod recomandat pentru utilizare la niveluri ridicate de calciu si vitamina D in grudnichka corp.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit